saatat pystyä välittämään virusta eteenpäin, vaikka et vielä tuntisikaan itseäsi sairaaksi.

yksi flunssan huolestuttavimmista asioista—gnarly—oireiden lisäksi-on se, että voi kävellä virus tietämättä, että olet saanut tartunnan. Valitettavasti se tarkoittaa myös sitä, että influenssan voi levittää tänä aikana moneen muuhunkin—jälleen ilman, että on aavistanut edes sairastavansa flunssaa.

sitä kutsutaan flunssan itämisajaksi, ja ”se on iso syy, miksi flunssa leviää niin helposti”, Baltimoren Mercy Medical Centerin perusterveydenhuollon lääkäri Kathryn Boling kertoo Healthille. Mutta vaikka olet todennäköisesti kuullut kaiken flunssan oireista (kuume, yskä, väsymys jne.), paras ehkäisy taktiikka (flunssa laukaus), ja jopa mahdolliset korjaustoimenpiteet (Tamiflu), saatat olla hieman vähemmän varma siitä, mitä itämisaika flunssa on, mitä se tarkoittaa, ja jos on mitään keinoa tietää, jos olet siinä. Asiantuntijat haluavat sinun tietävän tämän.

ensin kertaus flunssasta

flunssan itämisajan ymmärtämiseksi on hyvä käydä ensin itse virus läpi. Influenssa eli influenssa on kansallisen Allergia-ja Tartuntatautiinstituutin (NIAID) mukaan useiden influenssavirusten aiheuttama tarttuva hengitystieinfektio, joka tarttuu nenään, kurkkuun ja keuhkoihin.

joka vuosi influenssa sairastuttaa miljoonia ihmisiä ja aiheuttaa tuhansia sairaalahoitoja ja influenssaan liittyviä kuolemia. Influenssakaudella 2019-2020 esimerkiksi Yhdysvaltain tartuntatautien valvonta-ja ehkäisykeskus (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) arvioi Yhdysvalloissa olleen jopa 56 miljoonaa sairautta, 740 000 sairaalahoitoa ja 62 000 influenssakuolemaa.

kuka tahansa voi saada flunssan ja levittää sitä muille—jopa terveille ihmisille, NIAID sanoo. Virus voi olla erityisen riskialtista tietyille ryhmille, mukaan lukien hyvin nuoret, vanhukset, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on tiettyjä sairauksia, minkä vuoksi se on niin pelottavaa, että sinulla voi olla influenssa tietämättäsi.

influenssaan sairastuneille voi ilmaantua noin viikon ajan oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä, lihassärkyä, yskää, tukkoisuutta, päänsärkyä ja väsymystä. Suurin osa flunssapotilaista paranee kahdessa viikossa, mutta joillekin voi kehittyä vakavia komplikaatioita, kuten keuhkokuume, NIAID sanoo.

aiheeseen liittyvää: kyllä, tarvitset influenssarokotuksen vielä COVID-19-pandemian aikanakin, asiantuntijoiden mukaan

OK, joten mikä on itämisaika?

on tärkeää huomauttaa, että itämisaika ei ole ainutlaatuinen flunssalle. Esimerkiksi COVID-19: llä on myös itämisaika, kuten monilla muillakin tartuntataudeilla.

”itämisaika on periaatteessa aikaväli siitä, kun altistut jonkinlaiselle patogeenille, siihen, kun alat osoittaa merkkejä tai oireita tuosta tautiprosessista”, Mount Sinai Queensin ensiapulääkäri Erik Blutinger kertoo Health-lehdelle. Jos siis haet flunssan ystävältäsi, joka on sairas, aika hengailun ja oireiden alkamisen välillä on itämisaika.

elimistösi alkaa reagoida virukseen heti, kun olet altistunut sille, jonkin niin sanotun synnynnäisen immuunijärjestelmäsi kautta tai sen järjestelmän kautta, joka estää haitallisia aineita pääsemästä kehoosi. Kun virus pääsee ohi luontainen immuunijärjestelmä-kun virus on ollut aikaa moninkertaistaa elimistössä – sinun kohdennetumpi mukautuva immuunijärjestelmä potkii, ja sinä oireet ramp ylös.

liittyvät: Kuinka kauan influenssarokotus kestää? Näin asiantuntijat sanovat

Kuinka pitkä on flunssan itämisaika?

ei ole olemassa tarkkaa aikataulua, joka olisi sama kaikille flunssapotilaille, mutta yleensä CDC: n mukaan flunssan itämisaika voi vaihdella yhdestä neljään päivään, ja keskimääräinen aika on kaksi päivää.

influenssaa sairastavat ovat tarttuvimpia kolmesta neljään päivään tartunnan saamisen jälkeen CDC: tä kohden, mikä voi tapahtua samaan aikaan itämisajan kanssa. Useimmat terveet aikuiset voivat pystyä tartuttamaan muita alkaen päivä ennen kuin ne osoittavat oireita, ja edelleen tartunnan jopa seitsemän päivää sairastumisen jälkeen, CDC lisää.

”ihmisillä on flunssa ja he ovat ulkona ja tekevät tavallisia juttujaan, joutuvat kosketuksiin muiden kanssa ennen kuin sairastuvat”, Boling sanoo. ”Sinä aikana voi tartuttaa monia ihmisiä.”

aiheeseen liittyvää: Täältä voit saada ilmaisen influenssarokotuksen juuri nyt-vakuutuksella tai ilman

Tiedätkö, onko sinulla flunssan itämisaika?

Ei. ”Yleensä flunssa tunnistetaan vasta, kun oireita ilmaantuu”, sanoo tri Blutinger. ”Itämisaikaa ei ole helppo havaita.”

jälkiviisaus todella on kaikki kaikessa, tohtori Boling sanoo: Kun saat flunssan oireita, sinulla on ainakin jonkinlainen vihje siitä, milloin itämisaika oli.

ainoa tapa saada todella vihje siitä, milloin itämisaika on se, kun sitä oikeasti elää, on, jos tietää altistuneensa jollekin flunssaiselle, Boling sanoo. Mutta valitettavasti useimmat ihmiset saavat tartunnan tietämättään.

kaiken tämän valoisa puoli, jos sellaista edes on, on se, että hyväksi havaitut keinot COVID-19: n leviämisen estämiseksi toimivat myös pienentämään riskiä sairastua sekä sairastua että sairastua flunssaan. Jos siis satut saamaan flunssan, naamion käyttäminen ulkona liikkuessasi ja sosiaalisen etääntymisen harjoittaminen auttavat varmistamaan, ettei itämisaikasi vahingoita ketään muuta.

saadaksesi parhaat juttumme toimitettua sähköpostiisi, ilmoittaudu Healthy Living newsletteriin

ILMAINEN jäsenyys

Hanki ravitsemusohjausta, hyvinvointineuvoja ja tervettä inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys