yksi keskeinen aineosa koin Selkeysravinneruiskutuksessa on metyylifolaatti, joka auttaa tuottamaan serotoniinia, dopamiinia ja norepinefriiniä. Tuotanto näiden välittäjäaineiden aids eri asioita, kuten masennus, Alzheimerin tauti, anemia, ja lisäämällä immuunijärjestelmää. Metyylifolaatti on tärkeä myös punasolujen tuottamisessa.

koska eri vitamiineille ja myös eri tyypeille on olemassa monia eri nimiä, metyylifolaatti on B9: n aktiivinen muoto ja sitä voidaan kutsua myös L-metyylifolaatiksi. Muita B9-vitamiinin muotoja ovat foolihappo ja folaatti, jotka ovat tyypillisesti ravinnossamme olevia muotoja. Mikä tahansa B9: n muoto, jota kulutamme, on muunnettava metyylifolaatiksi, jotta sitä voidaan käyttää eri tavoin kehossa.

metyylifolaatti voi olla erittäin tehokas apu masennukseen ja muihin mielenterveysongelmiin. Se on erityisen tehokas, koska sitä voidaan kuljettaa veri-aivoesteen läpi välittäjäaineiden, mielialan säätelyn ja muiden aivotoimintojen avuksi. Tutkimuksissa on todettu, että metyylifolaatti on tehokkain masennuksen kanssa, kun se lisätään masennuslääkkeeseen.

minkä tahansa B-vitamiinin riittävä saanti alkaa terveellisestä ja tasapainoisesta ruokavaliosta. Metyylifolaattia löytyy luonnostaan monista elintarvikkeista, kuten tummista lehtivihanneksista, pavuista, punajuurista, jyvistä ja hedelmistä. Foolihappoa löytyy myös monista jalostetuista elintarvikkeista, mutta elimistö ei pysty muuttamaan tätä muotoa metyylifolaatin aktiiviseksi muodoksi kunnolla, mikä voi johtaa puutokseen. Jos olet raskaana, täydentämällä metyylifolaatti on erittäin tärkeää, koska tasot laskevat nopeammin, kun raskaana.

on tärkeää, että saat tasapainoisen määrän kaikkia B-vitamiinejasi, erityisesti B12: ta, kun lisäät metyylifolaattilisää. Kun tulet koihin keskustelemaan ravinneruiskeista, voimme varmistaa, että saat riittävästi kaikkia vitamiineja.