useimmat ihmiset uskovat, että mielenterveysongelmat ovat harvinaisia ja ”tapahtuvat jollekin toiselle.”Itse asiassa mielenterveysongelmat ovat yleisiä ja laajalle levinneitä. Arviolta 44 miljoonaa amerikkalaista kärsii jonkinlaisesta mielenterveyshäiriöstä tiettynä vuonna.

useimmat perheet eivät ole valmiita selviämään siitä, että heidän läheisellään on mielenterveysongelma. Se voi olla fyysisesti ja tunneperäisesti koettelevaa, ja se voi saada meidät tuntemaan itsemme alttiiksi toisten mielipiteille ja tuomioille.

jos arvelet, että sinulla tai tutullasi saattaa olla jokin psyykkinen tai tunneperäinen ongelma, on tärkeää muistaa, että toivoa ja apua on olemassa.

mikä on mielisairaus?

psyykkiset sairaudet ovat aivoperäisiä tiloja, jotka vaikuttavat ajatteluun, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Koska meillä kaikilla on aivot – on jonkinlainen mielenterveysongelma elämän aikana on todella yleistä.

psyykkisistä sairauksista kärsivien ihmisten aivot ovat muuttuneet siten, etteivät he pysty ajattelemaan, tuntemaan tai toimimaan haluamallaan tavalla. Joillekin tämä tarkoittaa äärimmäisten ja odottamattomien mielialamuutosten kokemista normaalia surullisempana tai huolestuneempana. Toisille se tarkoittaa sitä, ettei pysty ajattelemaan selkeästi, ei pysty kommunikoimaan jonkun kanssa, joka puhuu heille, tai joilla on outoja ajatuksia, jotka auttavat selittämään outoja tunteita, joita heillä on.

luokiteltuja mielisairauden muotoja on yli 200. Yleisempiä häiriöitä ovat masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, dementia, skitsofrenia ja ahdistuneisuushäiriöt. Oireita voivat olla mielialan, persoonallisuuden, henkilökohtaisten tapojen ja/tai sosiaalisen vetäytymisen muutokset.

mielenterveysongelmat voivat liittyä tietyn tilanteen tai tapahtumasarjan aiheuttamaan liialliseen stressiin. Kuten syöpä, diabetes ja sydänsairaudet, psyykkiset sairaudet ovat usein fyysisiä sekä emotionaalisia ja psykologisia. Psyykkiset sairaudet voivat johtua reaktiosta ympäristön stressiin, geneettisistä tekijöistä, biokemiallisesta epätasapainosta tai näiden yhdistelmästä. Asianmukaisen hoidon ja hoidon avulla monet ihmiset oppivat selviytymään mielisairaudesta tai tunneperäisestä häiriöstä tai toipumaan siitä.

Jos haluat kuulla omakohtaisia kuvauksia mielisairaudesta, käy tunteella.

Varoitusoireet

saadaksesi lisätietoa tiettyyn psyykkiseen sairauteen liittyvistä oireista, etsi kohdasta Mielenterveystiedot.Seuraavat ovat merkkejä siitä, että läheisesi saattaa haluta puhua lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.

on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota äkillisiin muutoksiin ajatuksissa ja käyttäytymisessä. Muista myös, että puhkeaminen useita oireita alla, eikä vain yksi muutos, osoittaa ongelma, joka olisi arvioitava. Alla olevien oireiden ei pitäisi johtua viimeaikaisesta päihteiden käytöstä tai muusta sairaudesta.

Jos sinä tai joku tuttusi on nyt kriisissä, hae heti apua. Soita 1-800-273-TALK (8255) tavoittaa 24 tunnin kriisikeskus tai soittaa 911 välitöntä apua.

aikuisilla, nuorilla aikuisilla ja nuorilla:

• sekava ajattelu
• pitkittynyt masennus (alakuloisuus tai ärtyneisyys)
• äärimmäisten ylä-ja alamäkien tunteet
• liiallinen pelkotila, huolet ja ahdistukset

sosiaalinen vetäytyminen

• dramaattiset muutokset syöminen-tai nukkumistavoissa
• voimakkaat vihan tunteet

Oudot ajatukset (harhaluulot)

• näkeminen tai kuuleminen olemattomat asiat (hallusinaatiot)
• kasvava kyvyttömyys selviytyä päivittäisistä ongelmista ja toiminnasta
• itsemurha-ajatuksista
• lukuisat selittämättömät fyysiset vaivat
• päihteiden käyttö

vanhemmilla Lapset ja Esinuoret:

• päihteiden käyttö
• kyvyttömyys selviytyä ongelmista ja päivittäisistä toimista
• muutokset uni-ja/tai ruokailutottumuksissa
• liialliset valitukset fyysisistä vaivoista
• muutokset kyvyssä hoitaa vastuita – kotona ja/tai koulussa
• uhmaaminen auktoriteettia, lintsaaminen, varkaus ja/tai ilkivalta
• voimakas pelko
• Pitkäaikainen negatiivinen mieliala, usein mukana huonolla ruokahalulla tai kuoleman ajatuksilla
• usein vihanpurkauksia

nuoremmilla lapsilla:

• muutokset koulumenestyksessä
• huonot arvosanat voimakkaista ponnisteluista huolimatta
• muutokset uni-ja/tai ruokailutottumuksissa
• liiallinen huoli tai ahdistus (eli kieltäytyminen menemästä sänkyyn tai kouluun)
• jatkuvat painajaiset
• jatkuva tottelemattomuus tai aggressiivisuus
• usein kiukuttelu

miten selviytyä päivästä-päivä

hyväksy tunteesi

erilaisista psyykkisten sairauksien oireista ja tyypeistä huolimatta monet perheet, joilla on mielisairas läheinen, jakavat samanlaisia kokemuksia. Saatat huomata kieltäväsi varoitusmerkit, murehtivasi sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat leimautumisen vuoksi, tai miettiväsi, mikä sai läheisesi sairastumaan. Hyväksy, että nämä tunteet ovat normaaleja ja yleisiä samanlaisissa tilanteissa käyvien perheiden keskuudessa. Selvitä kaikki mahdollinen läheisesi voinnistalukemalla ja keskustelemalla mielenterveysalan ammattilaisten kanssa. Kerro oppimastasi toisille.

epätavallisen käyttäytymisen käsittely

psyykkisen sairauden ulkoiset merkit ovat usein käyttäytymiseen liittyviä.Ihminen voi olla äärimmäisen hiljainen tai sulkeutunut. Toisaalta he saattavat purskahtaa itkuun, tuntea suurta huolta tai saada vihanpurkauksia.
hoidon aloittamisen jälkeenkin joillakin mielenterveysongelmista kärsivillä yksilöillä voi esiintyä epäsosiaalista käyttäytymistä. Kun julkisesti, nämä käyttäytyminen voi olla häiritsevää ja vaikea hyväksyä. Kun sinä ja perheesi jäsen seuraavan kerran käyt lääkärilläsi tai mielenterveysammattilaisella, keskustele näistä käyttäytymismalleista ja kehitä selviytymisstrategia.

yksilön käytös voi olla heille yhtä tyrmistyttävää kuin sinullekin. Esitä kysymyksiä, Kuuntele avoimin mielin ja ole tukena.

tukiverkoston perustaminen

Hae mahdollisuuksien mukaan tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä. Jos sinusta tuntuu, ettet voi keskustella tilanteestasi ystävien tai muiden perheenjäsenten kanssa, etsi omatoimi-tai tukiryhmä. Nämä ryhmät tarjoavat sinulle mahdollisuuden keskustella muiden ihmisten kanssa, joilla on samantyyppisiä ongelmia. He voivat kuunnella ja antaa arvokkaita neuvoja.

terapiaan hakeutuminen

terapiasta voi olla hyötyä sekä psyykkisesti sairaalle henkilölle että muille perheenjäsenille. Mielenterveyden ammattilainen voi ehdottaa keinoja selviytyä ja ymmärtää paremmin läheisen sairautta.

kun etsit terapeuttia, ole kärsivällinen ja keskustele muutaman ammattilaisen kanssa, jotta voit valita itsellesi ja perheellesi sopivan henkilön. Saattaa viedä aikaa, ennen kuin olosi on mukava, mutta ajan mittaan tulet iloitsemaan siitä, että hait apua.

aikalisän ottaminen

on tavallista, että mielenterveysongelmainen joutuu perhe-elämän keskipisteeksi. Kun näin tapahtuu, muut perheenjäsenet saattavat tuntea olevansa sivuutettuja tai harmissaan. Joidenkuiden voi olla vaikea ajaa omia etujaan.

Jos olet omaishoitaja,tarvitset aikaa itsellesi. Ajoittaa aika away estää tulossa turhautunut tai vihainen. Jos aikataulutat aikaa itsellesi, se auttaa sinua pitämään asiat oikeissa mittasuhteissa ja sinulla voi olla enemmän kärsivällisyyttä ja myötätuntoa jaksamiseen tai läheisesi auttamiseen.Se että olet fyysisesti ja tunneperäisesti terve, auttaa sinua auttamaan toisia.

”monissa perheissä, joilla on mielisairas läheinen, on samanlaisia kokemuksia”

on tärkeää muistaa, että toipumisesta on toivoa ja että hoidon myötä moni mielisairas palaa tuottoisaan ja tyydyttävään elämään.

muut resurssit

mielenterveysongelmat perheessä: Osa 1 varoitusmerkkien tunnistaminen & miten kopioitaan kirjasarjassa, joka käsittelee mielenterveysongelmista kärsivien perheenjäsenten auttamista. Muita mielenterveyden Amerikan nimikkeitä ovat:

• mielisairaus perheessä: Part II Guidelines for Seeking Care
• Mental Illness in the Family: Part III Guidelines for Hospitalization

Mental Health America tarjoaa lisälehtisiä erilaisista mielenterveysaiheista. Jos haluat lisätietoja tai tilata useita kopioita lehtisistä, ota yhteyttä Mental Health America