liikunta Luustoterveydellesi
täydellinen osteoporoosiohjelma
muista, että liikunta on vain yksi osa osteoporoosin ehkäisy-tai hoito-ohjelmaa. Kuten ruokavalio runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, liikunta auttaa vahvistamaan luita missä iässä tahansa. Oikea liikunta ja ruokavalio eivät kuitenkaan välttämättä riitä pysäyttämään sairauksien, vaihdevuosien tai elämäntapavalintojen, kuten tupakan ja liiallisen alkoholinkäytön, aiheuttamaa luukatoa. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa luuston terveydestä. Keskustelkaa siitä, voisitteko olla ehdolla luun mineraalitiheystestiin. Jos sinulla on diagnosoitu alhainen luumassa, kysy, mitä lääkkeitä voisi auttaa pitämään luut vahva.
National Institutes of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases ~ National Resource Center antaa tunnustusta National Osteoporosis Foundationin avustukselle tämän julkaisun valmistelussa.
jos haluat lisätietoja
päivityksistä ja mahdollisista kysymyksistä käyttämistäsi lääkkeistä, ota yhteyttä:
U. S. Food and Drug Administration
Toll Free: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Website: https://www.fda.gov
lisätietoja tietyistä lääkkeistä on osoitteessa Drugs@FDA at https://ww.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs@FDA on haettavissa luettelo FDA-hyväksytyistä lääketuotteista.
NIH Pub. Nro 18-7879-e
Leave a Reply