paine kasvaa otsassa, nenä valuu ja olo ei vain tunnu hyvältä. Epäilet, että sinulla voi olla poskiontelotulehdus eli Poskiontelontulehdus. Useimmat poskiontelotulehdukset selviävät itsestään seitsemässä – 10 päivässä, vain huolehtimalla itsestäsi kotona.

Mitä tehdä poskiontelon paineelle ja kivulle kotona

tässä top 10 at-hometerapiaa, jotka helpottavat poskiontelokipua ja tulehdusta, jotta pääset nopeammin eroon poskiontelotulehduksesta.

1. huuhtele. Käytä nenäkäytävien huuhteluun Neti-ruukkua, joka on suola-ja vesiliuosta käyttävä hoitomuoto. Nenän kastelu Neti-ruukun avulla on ollut kokeiltu poskionteloiden hoitomenetelmä vuosisatojen ajan. Minulla on potilaita, jotka vannovat Netiruukkujen nimeen ja käyttävät niitä päivittäin tai viikoittain pitääkseen poskiontelonsa kunnossa. Muista käyttää vain tislattua vettä.
2. Spray. Käytä over-the-counter nenän dekongestant spray, joka sisältää suolavettä auttaa pitämään nenäkäytävien kostea, unblock ruuhkia ja tulehduksen hoitoon. Jotkut suihkeet, kuten Afrin®, voidaan käyttää vain enintään kolme päivää. Jos ylität kolme päivää, saat ”rebound” tai pahempaa nenän tukkoisuutta. Muut nenäsuihkeet, kuten flutikasoni, ovat sitä tehokkaampia, mitä kauemmin käytät niitä.
3. hydraatti. Juo paljon nesteitä—vettä ja / tai mehua—auttaaksesi limasi ohentamisessa. Vältä kofeiinia tai alkoholijuomia, jotka voivat aiheuttaa nestehukkaa.
4. lepo. Lepää runsaasti, jotta elimistösi voi taistella tulehduksia vastaan ja nopeuttaa palautumista. Kun nukut, pönkitä itseäsi parilla tyynyllä. Koholla pysyminen voi auttaa hengittämään mukavammin.
5. Steam. Hengitä sisään höyryä kattilasta tai kulhosta lämmintä (ei liian kuumaa!) vettä tai käy kuumassa suihkussa. Voit myös asettaa lämpimän, märän pyyhkeen kasvoillesi ja sen jälkeen viileän pyyhkeen. helpottaa sinus kipua ja avata nenän.
   
6. Spice. Syö mausteinen elintarvikkeita auttaa tyhjentää nenän. Lisää ateriaasi tuliset paprikat, tulinen kastike, piparjuuri tai wasabi.
7. lisää Kosteus. Käytä kostutin tai höyrystin huoneessasi nukkuessasi lisätä kosteutta ilmaan ja auttaa vähentämään ruuhkia. Kuiva ilma, tupakansavu ja kloorattu vesi voivat ärsyttää nenän limakalvoja ja luoda kasvuympäristön, joka on kypsä poskiontelotulehdukselle.
8. OTC-lääkitys. Ota over-the-counter dekongestants, antihistamiinit (jos allergiat ovat syyllinen) ja kipulääkkeitä vähentää sinus kipua ja painetta. Tarkista ensin lääkäriltäsi, jos sinulla on terveysongelmia tai jos käytät muita lääkkeitä. Älä koskaan anna dekongestantteja tai käsikauppalääkkeitä alle 4-vuotiaille lapsille. Nenän imu on paras muoto ”dekongesting” pienille lapsille. Tämä vähentää myös nenän jälkeistä tiputusta ja yleistä keuhkojen ärsytystä.
9. C on avain. Up your saanti C-vitamiinia. Tämä voi auttaa torjumaan sinus infektio nopeammin, vähentää sinus tulehdus ja lievittää kesto poskiontelotulehdus tai kylmä oireita.
10. tunne laukaisijasi. Tiedä, mikä voi laukaista flunssan tai poskiontelotulehduksen ja varaudu siihen. Aloita antihistamiinilääkitys ennen allergiakautta tai käytä Netipannua heti flunssan alkaessa.

sinusinfektio vs. COVID-19-oireet

jotkut sinusinfektiot ja COVID-19-oireet voivat mennä päällekkäin. Molemmat sairaudet voivat aiheuttaa kuumetta, päänsärkyä, nenän tukkoisuutta, väsymystä tai kurkkukipua. COVID-19: lle tyypillisiä oireita ovat muun muassa säryt, pahoinvointi, hengenahdistus ja oksentelu. Opi ero flunssan, flunssan ja COVID-19: n välillä oireidesi perusteella.

milloin lääkäriin poskiontelokipujen vuoksi

Jos poskiontelooireet eivät parane kotihoidoilla ja jos poskiontelooireet kestävät kauemmin kuin 7-10 päivää, kannattaa hakeutua lääkäriin hoitoon. Allina Healthilla on monia käteviä hoitovaihtoehtoja nettikäynneistä walk-in-hoitoon, joiden avulla paranet nopeasti.

Jos sinulla on toistuvia tai toistuvia poskiontelotulehduksia, saatat haluta käydä Korva -, nenä-ja kurkkututkimuksessa (ENT, otolaryngologist) hoitovaihtoehtojasi varten.