Warburtons medium viipaloidussa valkoisessa leivässä on 98 kaloria; muut Yhdistyneessä kuningaskunnassa Suositut valkoiset viipaloidut tuotemerkit vaihtelevat 83: sta 96 kaloriin.

olemme korostaneet Warburtonsia, koska se on Iso-Britannian suurin leipämerkki. Kalorit muille viipaloiduille valkoisille merkeille on esitetty alla.

erot viipaletta kohti määritetyissä kaloreissa eri merkkien välillä ovat pitkälti kiinni siivun painosta.

Ravintoprofiilit ovat hyvin samanlaiset, kaikki valtavirran viipaloidut valkoiset leipämerkit ovat vähärasvaisia ja sokerisia.

warburtons-leivälle annetaan tässä koko kalori-ja ravitsemusjaottelu sisältäen proteiinin, hiilarit, sokerin, rasvan ja kuidun. Kalorit muille merkeille ja voin lisäämiseen on annettu kahdessa viimeisessä taulukossa.

Warburtons Medium Sliced White Bread

1 siivu painaa 40g

kalorit

0, 8

1 siivu	2 viipaletta
98	197
grammaa proteiinia 3, 7	7, 3
grammaa hiilihydraattia	18, 7	37, 4
grammaa sokeria	1, 2	2, 4
grammaa rasvaa	1, 6
grammaa tyydyttyneitä rasvoja	0, 2	0.4
grammaa kuitua	0, 9	1, 9
grammaa suolaa	0, 4	0, 8

Viimeksi päivitetty: 9.11.2019 | lähde: WLR: n ruokatietokanta

kunkin makroravinteen kaloreiden prosenttiosuus

syn-arvo

koska valkoinen leipä ei ole ”vapaa” ruoka, tai ”terveellinen ekstra”, käyttäen kaloreita jaettuna 20 kaavalla saadaan arvo 5 syns per viipale.

Liikennevalotiedot valkoiselle leivälle

vähärasvaiset | vähäiset tyydyttyneet | Vähäsokeriset | Keskisuolaiset

kalori-ja ravintoarvot 100 grammaa Warburtons Medium viipaloitua valkoista leipää kohti

kalorit

proteiini

9,1 g

hiilihydraatti

46,4 g

joista sokereita

3G

rasvaa

2G

joista tyydyttyneitä

0,5 g

kuitua

2.3g

suola

1g

Calories in Other Popular White Sliced Bread Brands

(All medium sliced)

Brand	1 Slice	2 Slices
Kingsmill Soft White	93	186
Hovis Soft White	94	188
Tesco White Medium	96	191
Lidl Connell Bakery	89	177
Aldi Village Bakery	83	167
Asda Square Cut	96	191
Sainsbury ’ s Soft White	95	190
popular Brands	92	185

kalorit voin tai margariinin lisäämisestä leipäviipaleeseesi

keskimääräinen siivu vaaleaa leipää, jossa on keskileveä voi, sisältää 165 kaloria.

riippuen siitä, kuinka avokätisesti levität ja kuinka kovaa voi tai margariini on, valitse levityksellesi sopiva grammamäärä. Kannattaa huomioida, että paksussa voilevityksessä on lähes yhtä paljon kaloreita kuin leipäviipaleessa.

(onko se voita tai Margea, ei tee merkittävää eroa kaloreihin, ellei käytä vähärasvaista lajiketta.)

voi tai margariini	1 viipaleelle	2 viipaleelle
ohut levite (7g)	51	103
medium spread (10g)	73	147	paksu spread (12g)	88	176

• onko leipä todella pahaksi sinulle ja painollesi?
• leivän ja leipomon Kalorilaskuri
• riisi, leipä ja Pasta laihdutuskuurilla

kalorien laskeminen painonpudotukseen?

voit tehdä sen helpoksi ja tarkaksi WLR: llä. Put us to the test today Try it Free

Take our FREE trial ”