Oletko yksi niistä noin 4 prosentista yhdysvaltalaisista aikuisista, jotka kärsivät kihdistä? Oletko varovainen reseptilääkkeiden ja käsikauppalääkkeiden suhteen? (Monet meistä ovat!)

Jos olet kiinnostunut käyttämään luontaistuotteita kihtikohtausten loitolla pitämiseksi, saatat olla kiinnostunut oppimaan yhdestä markkinoiden parhaista lääkkeistä: kurkumasta.

kyllä, tuo kirkkaankeltainen mauste sopii paljon muuhunkin kuin vain värin ja maun lisäämiseen itämaiseen keittiöön.

kurkuman käytöstä kihtikohtauksen ehkäisyyn ja kivunlievitykseen on monia hyötyjä. Lue lisätietoja siitä.

mitä kurkuma on?

kurkumaa ajatellen mieleen tulee todennäköisesti herkullinen, kirkkaanvärinen Intialainen ja Lähi-idän ruoka. Mutta, mikä oikeastaan on kurkuma, ja miksi se on niin tehokas hoitoon ja ehkäisyyn kihti hyökkäykset?

kurkuma on mauste, joka on täynnä voimakkaita lääkeyhdisteitä.

kurkuma on voimakas anti-inflammatorinen aine, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se neutraloi vapaita radikaaleja ja ehkäisee oksidatiivisia vaurioita, jotka aiheuttavat nivelkipua ja tulehdusta.

kurkumalla on myös antibakteerisia, syöpälääkkeitä ja antiviraalisia ominaisuuksia. Tämä tekee siitä erinomaisen täydentää ihmisille, joilla on autoimmuunisairauksia.

miksi kurkumaa käytetään kihtiin?

monien lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi kurkuma on hyvä luonnollinen lääke kihdin kanssa kamppaileville.

alla on selitetty joitakin erityisiä tapoja, joilla kurkumaa voidaan käyttää kihtikohtausten hoitoon ja ehkäisyyn:

1.) Vähentynyt virtsahappopitoisuus

kihtikohtaukset johtuvat veren virtsahappopitoisuuden lisääntymisestä. Kurkuma voi auttaa alentamaan veren uraattitasoja ja lisätä virtsahapon erittymistä virtsatessa. (Ja älä unohda lisätä veden saanti koko päivän!)

kurkuma tekee tämän säätelemällä virtsahapon kuljetukseen liittyvien proteiinien toimintaa. Se myös estää tiettyjä biokemiallisia reittejä ja parantaa siten munuaisten toimintaa.

molemmat toimenpiteet lisäävät virtsahapon eritystä ja vähentävät virtsahapon kertymisriskiä.

2.) Alentunut tulehdus

kihti on tulehduksellinen sairaus ja kurkuma on tulehduskipulääke. Se toimii kuitenkin eri tavalla kuin muut tulehduskipulääkkeet.

tavanomaiset tulehduskipulääkkeet vaikuttavat vain yhteen tulehdusentsyymiin. Kurkuma taas vaikuttaa useisiin tulehdusentsyymeihin ja tulehdusreitteihin. Tämä tekee siitä tehokkaampaa kuin muut hoitovaihtoehdot.

eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kurkuma voi moduloida 30 erilaista molekyylikohdetta, jotka auttavat vähentämään tulehdusta koko kehossa.

3.) Kivunlievitys

tulehduksen ja turvotuksen lievittämisen lisäksi kurkuma on myös voimakas kivunlievittäjä. Tutkimukset osoittavat, että sen vaikutukset ovat verrattavissa suosittujen särkylääkkeiden, kuten aspiriinin, vaikutuksiin.

hienoa siinä, että kurkumaa käytetään kivunlievitykseen perinteisten särkylääkkeiden sijaan, on se, että elimistö ei näytä muodostavan sille sietokykyä samalla tavalla kuin muille lääkkeille.

kurkuma vaikuttaa myös hyvin nopeasti kivun lievittämiseen. Erään tutkimuksen mukaan kihtipotilaat, jotka ottivat kurkumalisää, kokivat helpotusta yhtä nopeasti kuin he olisivat ottaneet perinteistä tulehduskipulääkettä. Näiden potilaiden kipu väheni myös merkittävästi vain 24-48 tunnissa.

4.) Vähemmän sivuvaikutuksia kuin muilla särkylääkkeillä

toinen suuri syy käyttää kurkumaa kivunlievitykseen perinteisten särkylääkkeiden sijaan on se, että kurkumalla ei ole monia – jos lainkaan – sivuvaikutuksia.

samaa ei voi sanoa tavanomaisista kivunhoidoista. Itse asiassa monet niistä, erityisesti tulehduskipulääkkeet kuten ibuprofeeni, on yhdistetty lisääntynyt riski kehittää ruoansulatuskanavan kysymyksiä, kuten happamat refluksit, mahahaava, ja gastriitti (gut tulehdus).

kurkuma ei ainoastaan aiheuta mitään näistä ongelmista, vaan se itse asiassa voi suojata niiltä. Sen gastroprotektiiviset ominaisuudet tekevät siitä turvallisen tuotteen sellaisenaan tai muiden särkylääkkeiden rinnalla suojatoimenpiteenä nautittavaksi.

5.) Lisääntynyt laihtuminen

ylipaino tai lihavuus lisää riskiä saada korkea virtsahappopitoisuus. Tämä puolestaan lisää riskiä sairastua kihtikohtaukseen.

kurkuman on osoitettu toimivan erittäin hyvin painon ja kehon kokonaisrasvan vähentämisessä, kun sitä käytetään yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa. Työtä on vielä tehtävä, jos haluaa laihtua, mutta kurkuma voi antaa hieman potkua, joka auttaa matkan varrella.

6.) Parantunut metabolinen Terveys

kurkuma ei ole pelkästään hyödyllinen painonpudotuksessa. Se auttaa myös parantamaan yleistä metabolista terveyttä parantamalla seuraavia elimistön toimintoja:

• alentaa kolesterolipitoisuutta
• alentaa verenpainetta
• suojaa sydäntä
• vähentää metabolisen oireyhtymän oireita

parantamalla näitä aineenvaihduntaprosesseja, virtsahapon kertymisriski pienenee, samoin riski saada kihtikohtaus tulevaisuudessa.

miten kurkumaa käytetään kihtiin

kun se tulee käyttää kurkuma kihti, on olemassa muutamia erilaisia lähestymistapoja voit ottaa.

yksi vaihtoehto on yksinkertaisesti lisätä vapaamielisiä määriä maustetta suosikkiruokiin. Voit tehdä kurkumalatten myös sekoittamalla teelusikallisen kurkumaa kookosmaitoon, tuoreeseen inkivääriin ja hieman hunajaa lisämakeuteen.

moni myös suosii kurkumalisää, joka on kapseleita tai tabletteja, jotka sisältävät kurkumaa. Nämä lisäravinteet sisältävät monissa tapauksissa myös muita ainesosia, jotka auttavat vahvistamaan kurkuman vaikutuksia.

Kurkumalisä on loistava vaihtoehto ihmisille, jotka eivät erityisesti pidä kurkuman mausta.

on myös helpompi muistaa ottaa joka päivä täydennys kuin säätää suosikkireseptejä niin, että niihin tulee mukaan kurkumaa.

miten ja milloin kurkuma-tai Kurkumalisää käytetään

kihtiä sairastaville henkilöille, kurkuma-ja kurkumalisää tulee käyttää johdonmukaisesti ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

ota ne samaan aikaan joka päivä, jotta sinulle on helpompi vakiinnuttaa tapa ja tehdä niistä säännöllinen osa rutiiniasi.

voit myös ottaa lisää kurkuma-tai kurkumalisää, jos olet kihtikohtauksen keskellä ja tarvitset lisää kivunlievitystä tai apua tulehduksen minimointiin.

lisäravinteet kannattaa ottaa ruoan kanssa, erityisesti runsasrasvaisen ruoan kanssa.

kurkuman anti-inflammatoriset yhdisteet ovat rasvaliukoisia yhdisteitä. Tämän vuoksi et todennäköisesti koe niin monia etuja, jos vain otat lisäravinteet vedellä. Tämän takia näet niin monen tekevän kurkumalatteja kookosmaidosta tai kookosöljystä – rasvan avulla saat enemmän hyötyjä kuin muuten.

kuinka paljon kurkumaa pitäisi ottaa?

kihdin hoitoon kurkumalla ei ole yhden koon annoksia. Tietty määrä otat riippuu iästä ja painosta, sekä muita lääkkeitä saatat ottaa.

monissa tutkimuksissa kurkumahoitoa saaneet potilaat ottivat lisäravinteita, jotka sisälsivät noin 500 milligrammaa kahdesti päivässä (mikä ikiomalla täydennyksellämme on).

Jos käytät kurkumaa mausteena, lisää ruokaasi tai juomaasi teelusikallinen tai kaksi. Jos käytät kurkuma täydentää, se on parasta aloittaa pienin annos suositellaan pullon. Voit aina ottaa lisää täydentää myöhemmin, jos et huomaa vaikutuksia heti.

pitäisikö kenenkään olla käyttämättä kurkumaa?

kurkuma on useimmille turvallinen. Kuitenkin jotkut ihmiset ovat kokeneet lieviä sivuvaikutuksia, kun sitä käytetään.

kurkuman yleisesti ilmoitettuja haittavaikutuksia ovat:

• pahoinvointi
• huimaus
• vatsavaivat

raskaana olevien tai imettävien naisten ei ole ihanteellista ottaa kurkumalisää. Ihmisten, jotka ovat muita lääkkeitä, kuten verenohennuslääkkeitä ja diabetes lääkitys, tulisi myös välttää sitä.

veren hyytymisyrtit, kuten angelica ja ginseng, voivat myös kokea joitakin negatiivisia reaktioita, kun ne lisäävät kurkumaa täydennysrutiiniinsa.

muut luonnon Kihtihoidot

kurkuma on yksi tunnetuimmista luonnon kihtihoidoista markkinoilla. Mutta on olemassa muutamia muita, jotka kannattaa tutkia samoin, mukaan lukien seuraavat:

• kirpeä kirsikkamehu (sisältää monia antioksidantteja ja voidaan yhdistää muiden lääkkeiden kanssa tehostamaan niiden vaikutusta)
• sellerin siemenuute (runsaasti tulehduksia torjuvia antioksidantteja)
• nokkoset (tulehdusta ehkäiseviä fytoravinteita tietyissä teetyypeissä)
• kalaöljy (täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyviä taistelussa tulehdusta vastaan)
• proteolyyttiset entsyymit (auttavat ruoansulatuksessa ja ehkäisevät virtsahapon kertymistä)
• magnesium (emäksinen mineraali, joka estää virtsahapon kertymistä)

näitä luontaistuotteita pidetään turvallisina yhdistä kurkuma lisää tulehdusta ja kipua lievittäviä etuja.

osa edellä mainituista löytyy täydennysriviltämme.

kokeile kurkumaa kihtiin tänään

kuten näet, kurkuma-ja kurkumalisien käytöstä kihdin hoitoon ja ehkäisyyn on paljon hyötyä. Ei ihme, että kurkumaa on käytetty idässä lääkinnällisiin tarkoituksiin satoja vuosia!

Oletko valmis kokeilemaan?

Jos haluat hyödyntää kurkuman kaikki hyödyt ja saada lisäpotkua muista luonnollisista tulehduskipulääkkeistä, muista suunnata verkkokauppaamme ja tsekkaa kirpeät kirsikka-ja kurkumalisämme tänään.