mikä on kalsiumoksalaattikivi?

Kalsiumoksalaattikivet ovat yleisin munuaiskivien tyyppi. Munuaiskivet ovat kiinteitä massoja, joita muodostuu munuaisiin, kun niissä on runsaasti kalsiumia, oksalaattia, kystiiniä tai fosfaattia ja liian vähän nestettä. Munuaiskiviä on erilaisia. Terveydenhuollon tarjoaja voi testata kivet löytää Tyyppi olet. Kalsiumoksalaattikivet johtuvat siitä, että virtsassa on liikaa oksalaattia.

mitä oksalaatti on ja miten se muodostaa kiviä?

oksalaatti on luonnollinen aine, jota esiintyy monissa elintarvikkeissa. Kehosi käyttää ruokaa energiaksi. Kun elimistö käyttää tarvitsemansa, kuona-aineet kulkeutuvat verenkierron mukana munuaisiin ja poistuvat virtsan mukana. Virtsassa on erilaisia kuona-aineita. Jos liian vähäisessä nesteessä on liikaa jätettä, kiteitä voi alkaa muodostua. Nämä kiteet voivat kiinnittyä toisiinsa ja muodostaa kiinteän massan (munuaiskiven). Oksalaatti on yksi ainetyyppi, joka voi muodostaa kiteitä virtsaan. Näin voi käydä, jos oksalaattia on liikaa, nestettä liian vähän ja oksalaatti ”tarttuu” kalsiumiin, kun munuaiset tekevät virtsaa.

kenelle kuuluu kalsiumoksalaattikivien riski?

tietyt riskitekijät voivat saada kehosi muodostamaan kalsiumoksalaattikiviä. Näitä riskitekijöitä ovat:

• nestehukka siitä, ettei juo tarpeeksi nestettä
• ruokavalio oli liian runsas:
  • proteiini

  oksalaatti

natrium (suola)

• sokeri (kuten korkea fruktoosinen maissisiirappi)
• lihavuus
• sairaudet kuten:
  • Lommotauti (harvinainen munuaisiin vaikuttava geneettinen häiriö)
  • hyperparatyreoosi (erittäin suuri määrä lisäkilpirauhashormoni-nimistä hormonia veressä, joka aiheuttaa kalsiumin vähenemistä. Kalsiumia tarvitaan sitoutumaan oksalaattiin ja poistumaan elimistöstä)
• ruoansulatuskanavan sairaudet ja leikkaukset kuten:
  • tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) kuten:
    • haavainen paksusuolitulehdus
    • Crohnin tauti
    • mahalaukun ohitusleikkaukset

on tärkeää tietää, että munuaiskivet ovat yleisempiä, jos sairastat tulehduksellista suolistosairautta (IBD). Nämä olosuhteet vaikuttavat kehon kykyyn imeä rasvoja oikein. Kun rasva ei imeydy oikealla tavalla, rasva sitoutuu kalsiumiin ja jättää oksalaatin jälkeensä. Oksalaatti imeytyy ja viedään munuaiseen, jossa se voi muodostaa kiviä. Samoin mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen elimistö imee vähemmän kalsiumia ruoansulatuselimistöstä. Tämän vuoksi virtsateissä on korkeampia oksalaattipitoisuuksia. Oksalaatin kertyminen voi muodostaa kiteitä, joista voi muodostua munuaiskiviä.

Jos kalsiumoksalaattikivesi uusiutuvat jatkuvasti, hoitohenkilökuntasi voi testata sinut näiden sairauksien varalta. Terveydenhuollon tarjoaja voi myös tarkastella elämäntapa auttaa alentamaan riskitekijöitä tai auttaa löytämään syy muodostaa kalsiumoksalaatti kiviä.

Miten voin pienentää mahdollisuuksiani muodostaa kalsiumoksalaattikiviä?

• juo riittävästi nesteitä. Tärkeintä on juoda riittävästi nesteitä, kuten vettä. Riittävä nesteiden juominen ohentaa virtsaa ja vaikeuttaa kemikaalien muodostumista ja kiteiden muodostumista. Terveydenhuollon tarjoaja tarkastelee yleistä terveyttä, ruokavalio, ja elämäntapa ja suositella oikea määrä nestettä sinun pitäisi olla joka päivä.
• Vältä syömästä liikaa proteiinia. Liian monen proteiinipitoisen ruoan syöminen voi aiheuttaa kivien muodostumista.
• syö vähemmän suolaa (natriumia). Ruokavalio runsaasti suolaa (natriumia) aiheuttaa kalsiumin rakentaa virtsaan. Virtsan liika kalsiumpitoisuus voi johtaa uusiin kiviin. Se voi myös heikentää luita.
• sisällytä ruokavalioon sopiva määrä kalsiumia. Jotkut saattavat luulla voivansa estää kivien muodostumisen välttämällä kalsiumia, mutta asia on päinvastoin. Kalsium on ravintoaine, jota on maitotuotteissa, kuten jogurtissa, maidossa ja juustossa. Kalsiumia pitää syödä niin, että se ehtii sitoutua oksalaatin kanssa mahassa ja suolistossa ennen kuin se siirtyy munuaisiin. Kalsiumia sisältävien ruokien syöminen on oksalaateille hyvä tapa poistua elimistöstä eikä muodostaa kiviä. Paras tapa saada kalsiumia elimistöön on kautta elintarvikkeita syöt. Se voi tuntua helpompaa lisätä kalsiumia ottamalla täydentää. Kalsium täydennyksen muodossa voi kuitenkin nostaa mahdollisuuksiasi muodostaa uusia kalsiumoksalaattikiviä. Puhuminen terveydenhuollon tarjoaja auttaa sinua löytämään paras tapa sisällyttää kalsiumia ruokavalioon. Tämä auttaa välttämään liian vähän tai liikaa kalsiumia elimistössä.
• Vältä C-vitamiinilisää. Keskustele terveydenhuollon tarjoaja ennen ottaen C-vitamiini täydentää. Liika C-vitamiini voi aiheuttaa suuria määriä oksalaattia virtsaan.
• syö vähemmän oksalaattipitoisia ruokia. Rajoittamalla sitä, kuinka monta oksalaattipitoista ruokaa päivittäin syöt, voi vähentää mahdollisuuttasi muodostaa uusia kiviä. Joitakin ruoka-aineita kannattaa välttää niiden korkeiden oksalaattipitoisuuksien vuoksi. Jotkut elintarvikkeet, joissa on hyvin paljon oksalaatti A: ta
  • pähkinät
  • raparperi

  punajuuret

• suklaa soijamaito
• kaikki Bran®

attarijauho

• Miso
• seesaminsiemenet

sveitsinmarjaa

pitäisikö kaikki elintarvikkeet leikata pois onko siinä oksalaattia tai kalsiumia?

Ei, Tämä on yleinen virhe. Jotkut ihmiset ajattelevat, että poistamalla kaikki elintarvikkeet, joissa on oksalaattia — tai kaikki elintarvikkeet, joissa on kalsiumia-estää kiviä muodostumasta. Tämä lähestymistapa ei kuitenkaan ole terve. Se voi johtaa huonoon ravitsemukseen ja aiheuttaa muita terveysongelmia. Parempi suunnitelma? Syö ja juo kalsium-ja oksalaattipitoisia ruokia yhdessä aterian aikana. Näin oksalaatti ja kalsium ”sitoutuvat” toisiinsa mahassa ja suolistossa ennen munuaisiin pääsyä, jolloin munuaiskivien muodostuminen virtsaan on epätodennäköisempää.

Plan your Plate For Kidneystones (PDF)

Plan Your Vegetarist Plate For Kidneystones (PDF)

acknowledge: Reviewed by the Council on Renal Nutrition (03/2019)