jos kehosi ja sen ympäristö ovat samassa lämpötilassa, ei ole lämpötilaeroa, joka estää lämmönsiirron näiden kahden olion välillä. Kehosi ei siis pysty pääsemään eroon sen tuottamasta ylimääräisestä lämmöstä, minkä vuoksi tunnet itsesi kuumaksi 37 celsiusasteessa (98,6 celsiusasteessa).

kaikki sanovat, että ”optimaalinen” ruumiinlämpö on 37 astetta (98,6 astetta). Mutta jos ympäristösi lämpötila on 37 astetta, useimmat ihmiset alkavat tuntea olonsa lämpimäksi tai jopa kuumaksi. Miksi niin käy?

eikö 37 celsiusasteen lämpötilan pitäisi tuntua kropassasi juuri oikealta? Itse asiassa saatat tuntea itsesi lämpimäksi jopa alle 37 asteen lämpötilassa. Miksi?

kehosi tuottaa lämpöä koko ajan!

ihmiskeho on monimutkainen kone; kehossa tapahtuu useita biokemiallisia prosesseja tiettynä aikana. Ei ole väliä, istutko tyhjäkäynnillä, treenaat, kävelet, tanssit tai luet tätä artikkelia, kehossasi on lukuisia sisäisiä prosesseja, jotka eivät koskaan lopu.

kaikki kehon fyysiset ja metaboliset toiminnot tuottavat lämpöä, eli ne ovat eksotermisiä prosesseja. Kuumuus on väistämätön sivutuote siitä työstä, jota miljoonat ruumiisi solut tekevät. Niin paljon työtä tehdään koko ajan, se on kriittistä kehon irtoa osa tästä ”hukkalämpöä”. Se saa tämän aikaan laskemalla lämpöä ympäristöön kiertämällä verta lähellä ihon pintaa, uloshengittämällä lämmintä ja kostutettua ilmaa ja haihduttamalla hikeä.

tämän seurauksena keho jäähtyy, jolloin sen optimaalinen 37 celsiusaste säilyy ja se toimii tehokkaasti.

on ratkaisevan tärkeää, että kehosi pysyy ihanteellisessa lämpötilassaan eli 37 celsiusasteessa (98,6 celsiusasteessa), koska jos se ei toimi, monet ruumiintoiminnot alkavat hajota. Solut ja niissä tapahtuva metabolinen reaktio tapahtuvat tehokkaimmin näissä lämpötiloissa. Korkeissa (tai erittäin alhaisissa) kehon sisäisissä lämpötiloissa kehossa olevat kemikaalit voivat alkaa hajota, mikä merkitsee katastrofia keholle.

miksi 98,6 astetta tuntuu kuumalta?

Jos ympäristön lämpötila on 98,6 astetta Fahrenheit (37 astetta), alamme tuntea itsemme kuumiksi, koska kehomme ei kykene karistamaan tuottamaansa lämpöä (kehon sisällä tapahtuvan) aineenvaihdunnan seurauksena, mikä saa meidät tuntemaan itsemme kuumiksi.

kehomme toimii parhaiten, kun ympäristön lämpötila on noin 21 astetta, koska tässä lämpötilassa on vakaa ero kehon ja ympäristön lämpötiloissa. Näin ollen lämmönsiirto tapahtuu, kun lämpö siirtyy korkeaenergiaiselta alueelta (kehomme) matalaenergiaiselle alueelle (ympäristöömme).

kuitenkin, Jos sekä kappale että sen ympäristö ovat samassa lämpötilassa, ei ole lämpötilaeroa, joka estää lämmönsiirron näiden kahden olion välillä.

keho ei siis pääse eroon hallussaan olevasta ylimääräisestä energiasta (aineenvaihdunnan ja liikunnan seurauksena), minkä vuoksi se tuntuu kuumalta, kun ympäristön lämpötila on 37 astetta.

ihon lämpötila on alhaisempi kuin ruumiinlämpö

on vielä yksi asia—ihon lämpötila on alhaisempi kuin ruumiinlämpö. Jos siis ympäristösi lämpötila on sama kuin ruumiinlämpösi, tunnet olosi joka tapauksessa lämpimäksi, koska ihosi tuntuisi mukavalta huomattavasti alhaisemmassa lämpötilassa.

Tämä johtaa toiseen mielenkiintoiseen kysymykseen…

miksi 37 astetta (98,6 astetta) on ihanteellinen ruumiinlämpö?

miksei voi olla 35 astetta? Tai 40? Miksi juuri 37 astetta on todettu ihanteelliseksi ruumiinlämmöksi?

vastaus on lyhyesti sanottuna, että tämä on optimaalinen lämpötila estämään ikäviä bakteerien ja sienten kasvua.

tutkimus osoittaa, että niiden sienilajien määrä, jotka voivat menestyä (ja siten tartuttaa) eläimen, vähenee 6 prosenttia jokaista 1 celsiusasteen (1,8 Fahrenheit) lämpötilan nousua kohti.

Tämä on ensisijainen syy siihen, miksi vaihtolämpöiset eläimet, kuten sammakkoeläimet ja matelijat, ovat alttiita tuhansille sienilajeille, kun taas vain harvat niistä voivat vahingoittaa ihmisiä ja muita tasalämpöisiä eläimiä.

lisäksi ajatus siitä, että ”37 celsiusastetta on ihanteellinen ruumiinlämpö”, sai alkunsa 1800-luvulla eläneeltä saksalaiselta lääkäriltä Carl Wunderlichiltä, joka analysoi yli 25 000 potilasta ja kirjasi ylös havaintonsa. Vaikka jotkut hänen havainnoistaan ovat kestäneet ajan kokeen, hänen määritelmänsä normaalista ruumiinlämmöstä on kumottu.

onko 37 celsiusastetta todella ihanteellinen ruumiinlämpö?

mielenkiintoista on, että nyt kyseenalaistetaan se, että ”37 celsiusasteen pitäisi olla ihanteellinen ruumiinlämpö”. Taustalla on useita syitä:

1. Naisilla on yleensä korkeampi ruumiinlämpö kuin miehillä. Myös nuorempien ruumiinlämpö on korkeampi kuin vanhempien. On siis selvää, että ”ihanteellinen” ruumiinlämpö vaihtelee yksilöittäin. Ruumiinlämpö riippuu kunkin yksilön perusaineenvaihduntanopeudesta (BMR).

2. Normaali ruumiinlämpö vaihtelee päivän mittaan ollen huipussaan päivän aikana.

3. Ihmiset yleensä viilenevät.

periaatteessa saatamme itse asiassa olla menossa kohti alempaa ideaalista ruumiinlämpöä, mutta se on ihan ok… totumme siihen.

toistaiseksi tässä on otteesi—ihannelämpö ei ole 37 astetta (98,6 astetta), vaan oikeastaan lähempänä 36,4 astetta (97,5 astetta)!