jalkapallo, haavipallo, pesäpallo, jalkapallo—osallistuminen nuorisourheiluun on monille lapsille siirtymäriitti, jonka avulla he voivat oppia fyysisiä ja sosiaalisia taitoja pelikentällä. Parhaan urheilulajin valitseminen lapsellesi ja oikean kannustustason tarjoaminen voi olla haastavaa, mutta pienellä tutkimuksella löydät urheiluohjelman, joka sopii parhaiten lapsesi ja perheesi budjettiin ja aikatauluun.

liikunnan hyödyt lapsille

urheilulla on erilaisia fyysisiä, emotionaalisia ja ihmissuhdehyötyjä:

• parempi näkö. Lapset, jotka viettävät aikaa ulkona leikkien, erityisesti urheilu, ovat vähemmän todennäköisesti kehittää näköongelmia.

• terve paino. Ylipaino lisääntyy lapsilla, mutta tietojen mukaan etenkin koulun jälkeen aktiivisemmin liikkuvat lapset ovat todennäköisemmin normaalipainoisia.

• motoristen taitojen kehittäminen. Liikuntaan osallistuminen auttaa koordinoinnissa ja uusien taitojen oppimisessa.

• sosiaalisten taitojen kehittäminen. Joukkueessa pelaaminen tarkoittaa sitä, että oppii työskentelemään muiden kanssa ja tukemaan heitä.

• itseluottamus. Menestys joukkueen jäsenenä ja urheilijana rakentaa itseluottamusta.

• urheiluhenkeä. Pelisääntöjen opettelu, valmentajien ja erotuomarien kunnioittaminen sekä se, miten pysyä positiivisena myös hävitessä, ovat kaikki arvokkaita elämänoppeja.

hauskuus ja nautinto

ystävyys

oikean urheilulajin valitseminen

lapselle parhaan urheiluohjelman valitseminen on helpompaa, kun hänellä on jo intohimo tai lahjakkuus johonkin tiettyyn lajiin. Jotkin yhteisöt saattavat tarjota vain muutamia urheilulajeja, mutta jos kaupungissasi on useita vaihtoehtoja tai jos lapsesi on avoin kokeilemaan uutta toimintaa, harkitse ensin lapsesi ikää ja fyysistä kykyä päättää urheilusta.

seuraavaksi saat vastaukset näihin avainkysymyksiin:

• kuinka hyvin järjestetty on ohjelma, josta lapsesi on kiinnostunut?

• Onko ohjelmalla visio ja missio, ja vastaavatko ne arvojasi?

• Mitä vanhemmilta odotetaan osallistumisen suhteen?

• sopiiko harjoittelu-ja kilpailuaikataulu sinulle, ja sopivatko ne lapsesi kykyihin?

• valitsevatko valmentajat joukkueet mielestäsi hyväksyttävällä tavalla?

• Onko ohjelma turvallinen? Onko esimerkiksi sopiva suhde aikuisiin lapsiin? Onko kalusto hyvässä kunnossa ja tarkastetaanko se säännöllisesti? Vaativatko valmentajat verryttely-ja jäähdyttelyharjoituksia ennen ja jälkeen otteluiden ja harjoitusten, jotta loukkaantumisia voitaisiin ehkäistä?

• tarvitseeko lapsesi mahdollisesti saamat vammat korvata vakuutuksellasi vai onko vakuutus saatavissa urheiluohjelman kautta?

on tärkeää löytää lapsen kykyjä vastaava liikuntaohjelma. Pystyykö lapsesi menestymään sillä kilpailutasolla, jota hän saattaa kohdata? Jos lapsellasi on erityistarpeita esimerkiksi ADHD: n, astman tai liikuntavamman vuoksi, Kysy, pystyvätkö valmentajat vastaamaan näihin tarpeisiin. Joillakin paikkakunnilla valmentajat ovat vanhempia kuten sinäkin, joten he saattavat pyytää apuasi ja lisätietoa lapsesi tarpeista.

sinun täytyy myös harkita kykyäsi tukea lapsesi osallistumista. Pystytkö saamaan lapsesi kaikkiin harjoituksiin ja peleihin ja toimittamaan tarvittavia tarvikkeita? Urheilujoukkueeseen tai-ohjelmaan kuulumisesta on monia etuja, mutta se voi myös tulla kalliiksi. Perheesi tarvitsee rahaa, aikaa ja resursseja, kuten kuljetuksia. Jos budjetti on rajallinen, kysy ohjelman järjestäjiltä, voidaanko maksuja luopua tai alentaa. Voit myös lainata varusteita tai ostaa kevyesti käytettyjä univormuja.

oikean esimerkin antaminen

kun lapsesi on mukana urheiluohjelmassa, muista aina, että olet tärkeä esikuva lapsellesi. Löydä tapoja pysyä positiivisena kilpailun aikana. Keskustele valmennustyyliin, joukkuetoverin käyttäytymiseen tai muihin joukkueisiin liittyvistä huolenaiheista kahden kesken valmentajien kanssa.

vanhemmat haluavat yleensä eniten, että heidän lapsensa pitävät hauskaa ja menestyvät valitsemassaan lajissa, mutta avaimet heidän urheilukokemuksistaan nauttimiseen ovat sinun käsissäsi—ensin auttamalla heitä valitsemaan oikean urheilulajin ja sitten olemalla hyvä roolimalli urheiluhengelle ja sitoutumiselle.