Paranna ryhmän yhteenkuuluvuutta hyödyntämiseen liittyvillä aiheilla

Connie N.

vaikka ryhmän yhteenkuuluvuus rakentuu monella tavalla, yksi tapa on antaa ryhmän jäsenille aikaa yksinkertaisesti tutustua toisiinsa. Koossapitävyys on tärkeää minkä tahansa ryhmän tehokkuuden kannalta, ja älykkäässä palautumisessa ryhmän koossapitävyys on yhdistetty useammin esiintyvään kognitiiviseen rakennemuutokseen (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Tämä johtaa parempaan hallintaan ajatuksia, tunteita, ja käyttäytymistä, joka on erittäin tärkeää toipuminen riippuvuus minkäänlaista.

siksi kehitin avustamalleni ryhmälle listan jäänmurtajista auttaakseni osallistujia tutustumaan toisiinsa rennosti keskittyen samalla palautumiseen liittyvään aiheeseen. Nämä on laitettu korteille ja laitettu laatikkoon. Yleensä pyydän osallistujaa valitsemaan kysymyksen, johon kaikki voivat vastata, jos haluavat sisäänkirjautumisen aikana. Useita muita kysymyksiä voidaan todennäköisesti lisätä tähän luetteloon, jos päätät käyttää sitä kokouksessa.

27 hyödyntämiseen liittyvät jäänmurtajat

• olo on rauhallinen, kun…?
* I feel happy when…?
* I feel content when…?
• tähän aikaan ensi vuonna I will…?
* nimeä kolme vahvuuttasi.
* mikä on yksi pitkän aikavälin tavoite sinulla?
• What is one thing you are proud of yourself for?
* mitä ÄLYTYÖKALUA olet käyttänyt viimeisen viikon aikana?
* mitkä ovat kolme sinnikkyyden merkkiä, jotka näet itsessäsi?
* mihin lyhyen aikavälin tavoitteeseen pyrit juuri nyt?
* What difficult trigger have you overted in the last 6 months?
* mikä on auttavinta, mitä teet, kun sinulla on himo?
* mikä on suosikkisi elintärkeä Luova kiinnostus (VACI)?
* * mikä oli parasta, mitä sinulle tapahtui viimeisen kuukauden aikana?
* mitkä ovat kolme tärkeintä syytä, miksi en enää halua käyttää / tehdä?
* What was your high today and what was your low today (or week)?
• Is there anything you are currently working on change about your life?
• jos elämässäsi olisi yksi asia, jonka voisit muuttaa, mikä se olisi?
* mistä ÄLYTYÖKALUSTA haluaisit oppia lisää ja ottaa enemmän käyttöön?
• * mikä on yksi asia, jonka haluaisit muuttaa tehdäksesi elämästäsi tyydyttävämpää?
* What is happening in your life now that is better since you stop using/doing?
* mikä on yksi tärkeimmistä uskomuksista, jonka olet kukistanut työskennellessäsi eri ABC: llä?
• jos Koit tarvitsevasi tukea toipumisessasi, keneen olisit valmis ottamaan yhteyttä?
* minkä virheen olet tehnyt viimeisen viikon aikana ja miten voit tehdä sen paremmin tulevaisuudessa?
• Jos saisit elämänmuutokselle ihanteellisen tuen ja olosuhteet, miltä se näyttäisi?
• kun sinulla on vaikea päivä, mitkä ovat kolme asiaa, joilla voit tehdä itsesi tyytyväiseksi ja / tai onnelliseksi?
• sen lisäksi, että lopetat kaiken riippuvuutta aiheuttavan käytöksen tai aineen, jota käytit/teit, mikä on hyödyllisin muutos, jonka olet tehnyt elämässäsi toipumisen alkamisen jälkeen?

Connie N. on neljän aikuisen lapsen äiti ja terveydenhuollon johtaja. Hän on tällä hetkellä pursing hänen graduate tutkinto jatkaen vapaaehtoisena SMART Recovery kokous fasilitaattori kaupungissa, joka ei ollut älykäs läsnäolo vain kaksi vuotta sitten! Connie nauttii vapaa-ajallaan melonnasta lastensa kanssa.