Share

iskias. Olet kuullut muiden puhuvan oudoista jalkakivuista-ja nyt sinulla on omat mystiset jalkakipusi. Onko se iskias? Selkärankaasiantuntija Santhosh Thomas, DO, MBA kertoo, mikä se on, miten sen voi kertoa-ja miten saa helpotusta.

mikä on iskias?

iskias on puristuneen hermon aiheuttama jalkakipu. Eikä mikä tahansa hermo: iskias vaikuttaa iskiashermoon, joka on kehosi pisin ja laajin hermo. (Toisin sanoen se on tärkeää-ja kun se sattuu, sitä on vaikea olla huomaamatta.)

hermot tulevat ulos selkärangasta ja ristiluusta (häntäluusta) ja antavat voimaa, tunnetta ja edistävät refleksejä, jotka tarkastetaan lääkärin vastaanotolla. Nämä pienet hermot lähtevät selkärangasta ja muodostavat iskiashermon, joka haarautuu ulos häntäluun molemmilta puolilta. Ne tulevat yhteen ja jakautuvat jälleen kahteen suureen osaan, jotka kulkevat takapuolesi läpi ja alas kumpaankin jalkaan. Ne tuovat liikettä ja tunnetta lantiollesi, pakaroillesi ja jaloillesi.

iskias nostaa rumaa päätään, kun jokin puristaa hermoa. Tämä nipistys aiheuttaa kipua (ja joskus heikkoutta) ylös ja alas jalka, yleensä vain toisella puolella.

”ihmiset kuvailevat sitä kaikenlaisilla tavoilla: polttamalla, kihelmöimällä, puutumalla, säteilevällä kivulla tai sähköiskun tunteella”, tohtori Thomas sanoo. ”Nämä tunteet voivat tulla aivan tyhjästä.”

kipu voi olla kovaa ja saattaa jopa vaikeuttaa kävelyä tai seisomista.

Iskiaskauden syyt

erilaiset ongelmat voivat saada iskiaskipusi puristumaan. Joitakin yleisempiä syyllisiä ovat:

• Herniated (slipped) välilevyt nikamien välissä painamalla iskiashermoa.
• spinaalistenoosi eli selkäydinkanavan ahtauma.
• spondylolisteesi, kun yksi nikamista lipsahtaa paikaltaan.
• Piriformis-oireyhtymä, joka ilmenee, kun syvällä takareunassa oleva piriformis-lihas kiristyy tai alkaa saada kouristuksia.
• raskaus, joka voi aiheuttaa painetta iskiashermoon — etenkin kolmannen raskauskolmanneksen aikana.

Iskiasoireita-vai jotain muuta?

iskias ei tietenkään ole ainoa syy säärikipuihin.

• verisuonisairaus: jalkojen verisolujen kaventuminen voi aiheuttaa kipua ja kramppeja ja vaikeuttaa kävelyä.
• perifeerinen neuropatia: Pienet hermot jaloissa voivat vaurioitua aiheuttaen polttelua, kipua, pistelyä tai tunnottomuutta jalassa tai sääressä. Tämäntyyppiset hermovauriot liittyvät usein diabetekseen, alkoholinkäytön häiriöön tai muihin sairauksiin.
• peroneaalinen neuropatia: polven alapuolisen peroneaalihermon vamma voi aiheuttaa heikkoutta ja vaikeuttaa jalan nostamista.

Mistä tietää, onko kyseessä iskias vai jokin muu? Iskias vaikuttaa yleensä jalan pituuteen, ei vain jalkaan. Ja useimmiten se kipu säteilee ylhäältä alas, tohtori Thomas sanoo.

toinen vihje: iskias iskee yleensä vain toiselle puolelle. ”Jos sinulla on kipua molemmissa jaloissa, se on vähemmän todennäköistä välilevyn herniation, mutta todennäköisemmin johtuu rappeuttavat muutokset, kuten selkärangan ahtauma”, hän sanoo.

Iskiashoito

Jos epäilet, että sinulla on iskias, pitäisikö sinun pudottaa kaikki ja juosta (er, veltto) lääkärin vastaanotolle? Se ei yleensä ole hätätilanne, tohtori Thomas sanoo. Mutta on hyvä käydä lääkärintarkastuksessa, jotta selviää, mitä tapahtuu.

Jos sinulla on heikkoutta jalassa tai suoli-ja rakkoongelmia, mene pian tarkastukseen, hän lisää. Nämä oireet voivat osoittaa enemmän ongelma, joka voi johtaa pysyvään hermovaurio, jos et saaprompt hoitoa.

iskias häviää yleensä ajoissa ja ilman vakavia oireita — tosin siihen voi mennä muutama viikko tai kuukausi, tohtori Thomas sanoo. Kun odotat (kärsimättömästi), on olemassa useita tapoja hallita kipua:

1. suun kautta annettavat lääkkeet: tulehduskipulääkkeitä, reseptilääkkeitä, steroideja ja lihasrelaksantteja voidaan Kaikki käyttää kivun lievittämiseen ja liikkuvuuden parantamiseen iskiaskipupotilailla. ”Oikea lääke riippuu oireistasi”, Tri Thomas sanoo.
2. fysioterapia: venyttelyharjoitukset ja muut fysioterapiaharjoitukset voivat helpottaa puristuneen iskiashermon painetta.
3. selkärangan injektiot: tulehduskipulääkkeiden ja puudutusaineiden pistäminen selkärankaan voi rauhoittaa turvotusta ja auttaa liikkumaan helpommin.
4. leikkaus: jos ihmiset eivät reagoi muihin hoitoihin tai heillä on vakavia ongelmia, kuten virtsarakon hallinnan menetys, leikkaus saattaa olla tarpeen selkärangan ongelmien korjaamiseksi. Mutta se on pahin mahdollinen skenaario, sanoo tohtori Thomas. ”Voimme hoitaa lähes 90% ihmisistä ilman leikkausta.”

nyt iskias ei ole niin arvoitus. Se ei ole vieläkään hauskaa, mutta ainakin tiedät, minkä kanssa olet tekemisissä — ja helpotus on näköpiirissä.

Jaa

selkäkipu jalkakipu iskias