nykyään on vaikea tietää, mitä sanoa.

pahus, useimpien meistä on vaikea tietää, miltä tuntuu.

ei siis ole yllätys, että normaalit kommunikointitapamme ovat koetuksella, aivan kuten kaikki” normaalit elämäntavat ” B.Co. (ennen Koronavirusta / COVID-19: ää).

yksi noista normaaleista kommunikointitavoista on ohimenevät tervehdykset ja tervehdykset, joita lähetämme usein ajattelematta sähköposteissa ja teksteissä.

tein tämän taannoin, poksauttaen tuttavalleni sähköpostin, joka päättyi tavalliseen ”Hope all is good in your world!” selostus. Lausunto sai minut pysähtymään.

miten tällainen kommentti otettaisiin vastaan, jos asiat eivät ole ”kaikki hyvin”?

Kuka minä olen olettamaan, että sellainen tunne on edes aiheellinen, tässä planeetan nykytilassa, jossa (monille) asiat eivät todellakaan ole kunnossa?

Mitä jos asiat eivät ole hyvin heidän maailmassaan?

Tämä hyvää tarkoittava toteamus vaikuttaa riittävän harmittomalta.

kun sanomme (tai kirjoitamme tai kirjoitamme), meistä löytyy pala, joka aidosti toivoo asioiden olevan hyvin ja hyvin. Meidän ydin, useimmat ihmiset haluavat muiden olevan onnellisia ja terveitä.

on kuitenkin useita hämäriä syitä, joiden vuoksi kannattaa miettiä sanojaan uusiksi.

it Is Assumptive

This one spikes our hackles.

kuinka kehtaat olettaa, että olen assumptiivinen?!

haluan vain jakaa toiveeni siitä, että toisella menee hyvin!

mutta pysähdy hetkeksi…miksi sanot sen? Oletko valmis siihen, että joku vastaa, ettei ole?

kun teemme tällaisia toteavia lausuntoja, annamme ymmärtää, että tämä on oikea tulos ja vastaus. Mikä on totta – me haluamme, että toisilla elämässämme menee hyvin.

, mutta lausuma jättää vain vähän tilaa muille vastauksille. Siinä ei ole avointa päätä, eikä se varsinaisesti aktivoi luontevaa kanavaa mihinkään muuhun aiheeseen liittyvään keskusteluun.

se on äärimmäistä, mutta mieti tätä: et sanoisi samaa yksinäisyyden ja masennuksen kanssa kamppailevalle. ”Hei, tiedän, että on todella tuskallista istua yksin lukitussa talossa päiväkausia, mutta toivon, että voit hyvin muuten.”

samaa ei sanoisi yrittäjälle, joka joutui juuri irtisanomaan koko tiiminsä. ”Hei, tiedän, että se oli yksi vaikeimmista liiketoimintaa päätöksiä olet koskaan ollut tehdä, mutta toivottavasti olet onnellinen hidastaa nyt.”

et sanoisi samaa ihmiselle, joka on kuolemaisillaan juuri nyt. ”Tiedän, että kuolet pian, mutta toivottavasti kaikki on hyvin.”

et kirjoittaisi noissa tilanteissa niin hanakasti, koska tiedät, että ne ovat ehdottomasti ”ei hyvä” ja ”ei hyvin.”

todennäköisesti muokkaisit sanojasi ja äänensävyäsi sympatisoidaksesi niiden nykyistä tilaa.

Jos näin viestisi henkilön tilanteen tuntien, niin kääntäen on aika vakuuttavaa antaa tällainen lausunto, kun ei tee.

se asettaa kohtuutonta painetta vastaanottajalle

kun sanomme jotain tällaista jollekulle toiselle, se oikeastaan jättää vain neljä vaihtoehtoa.

ensimmäinen on todennäköisesti toivomamme vaihtoehto: ”minulla” menee hyvin, kiitos kysymästä! Entä sinä?”

toinen on vähemmän ihanteellinen, mutta valitettavasti vähemmän kiusallinen molemmille osapuolille: ”I’ m doing great!”(Tämä on valhe, jonka vastaanottaja kertoo sinulle, koska he vielä käsittelevät tunteitaan tai eivät halua kertoa sinulle totuutta tilanteestaan.)

kolmas on todellisuus, jota emme halua kuulla, ja vastaanottaja kokee nyt olevansa pakotettu paljastamaan: ”itse asiassa asiat eivät ole juuri nyt hyvin.”

etuoikeus on monimutkainen asia. Sitä on vaikea ymmärtää, koska emme useinkaan tajua omia etuoikeuksiamme ennen kuin joku osoittaa ne meille.

meidän on ehkä helppo olettaa, että toisten elämässä asiat ovat hyvin, kun omassa asiat ovat suhteellisen ok.

Tämä on yleinen ongelma erilaisista vammoista tai sairauksista kärsiville, varsinkin jos he ovat näkymättömiä. Ottaa teeskennellä olevansa kunnossa, tai paljastaa yksityiskohtia elämästään, että he eivät muuten olisi mukava avautua, koska he tuntevat painetta ”olla normaali.”

heille on raskas taakka olla toivosi kantaja. On pelottavaa, että ihminen on vastuussa toisen onnesta.

Jos he vastaavat, että he eivät ole ok, niin toivosi murskataan tehokkaasti; ja he ”tekivät sen sinulle.”

teet kaiken itsestäsi, kun toivot muiden pärjäävän

tämä toteamus asettaa sinut aktiivisesti vastaanottajan edelle.

se on yksi niistä itsekkäistä tunteista, joiden juuret ovat aidosti hyvyydessä (toinen outo oikku ongelman nyanssiin.)

se, että toivoo muiden olevan hyviä, on erittäin positiivinen asia.

millaiset hirviöt juoksentelevat tuolla ulkona toivoen, että muilla ei mene hyvin?!

mutta lauseen todellinen rakenne (tapa, jolla sanat on kirjaimellisesti sijoitettu lauseeseen) julistaa tiedostamattoman syyn sen sanomiseen.

johdat pois toivosi kanssa.

ja heidän ”pärjäämisensä” toteaminen on toissijaista.

mitä sanoa sen sijaan

en usko, että ajatus siitä, että halutaan muiden olevan parhaassa paikassaan (missä se nyt sitten lieneekin), on huono asia.

itse asiassa se on yksi kauniimpia asioita tulla ulos hirvittävistä tilanteista — ihmisen kyky myötätuntoon ja empatiaan.

kun laitoin sen Twitteriin nähdäkseni, oliko muilla sama hiipivä vastenmielisyys sanoa ”toivottavasti pärjäät hyvin” kuin minulla, Steve Vilkas kysyi, mitä ehdottaisin vaihtoehdoksi.

tehtyäni jonkin verran tutkimusta ja ajateltuani sitä, minulla on tämä aloituslista sinulle:

1. miten sinulla menee? Tämä on yksinkertainen, ja auttaa sinua ymmärtämään jonkun nykyinen tilanne ennen kuin sovellat omia tarpeitasi ja halujasi niihin. Se on kysymys, joka on täysin niistä, ja pitäisi käyttää ihmisten kanssa haluat todella kuulla vastauksen (hyvä tai huono).
2. mietti sinua ja halusi sanoa ” Hei.”Pidän todella tästä, koska se ei aiheuta heille mitään paineita vastata. Sen sijaan se vain avaa oven keskustelulle. Se kertoo heille, että he ovat sinulle tärkeitä ja että heitä ajatellaan ja hoidetaan, jopa eristyksissä.
3. halusi ilmoittautua. Jos tunnet jonkun, joka kuuluu riskiryhmään tai jolla on muita paineita (vanhemmat, jotka yrittävät työskennellä ja samalla kouluttaa lapsiaan vapaa-ajallaan, ystävät ja perhe, jotka asuvat yksin, etulinjan terveydenhuollon työntekijät ja muut keskeiset työntekijät, yritysten omistajat tällä hetkellä suljetuilla aloilla, jne.) tämä voi olla hyvä käyttää. Nämä ihmiset tietävät, että asiat eivät ole hyvin ja hyvin, joten johtamisesi heidän tilanteestaan huolehtien, hieman huolettomammin, on todennäköisesti tervetullutta.
4. tiedän, että tämä on vaikeaa aikaa monelle. Tämä näyttää kallistuvan pessimismin suuntaan. Vai odottakaas, kallistuuko se todella kohti puhdasta tavallista todellisuutta. Tämän hetken todellisuus on se, että monilla ihmisillä on juuri nyt vaikeaa. Sen tunnustaminen, etkä erehdy myrkyllisen positiivisuuden puolelle (jossa kieltäydyt edes viihdyttämästä muiden kamppailuja), on jotain, mitä jonkun on ehkä kuultava.
5. tarvitsen neljännesvuosiraportin luvut, kun siihen on mahdollisuus. Meidät on ehdollistettu viestinnässämme siihen, että meidän on jutusteltava tiemme pyyntöihin ja pyyntöihin. Mutta ollaan rehellisiä, on olemassa ihmisiä, joiden kanssa emme todellakaan halua tai tarvitse tällaista vitsailua.
6. Vau, murhaharvinaisuuksia, häh?! Elämme melkoisessa maailmassa. Jos et tunne henkilöä hyvin, sinulla ei ole aavistustakaan hänen tilanteestaan tai et ole todella kiinnostunut/halukas käsittelemään heidän mahdollisesti dramaattista vastaustaan, noudata vanhaa neuvoa: jos et voi sanoa jotain mukavaa, älä sano mitään. Tässä tapauksessa tunnustaa jotain, mitä tapahtuu, mutta ei asettaa henkilön yhteydessä oman näkökulmasta.

valtaosalla näistä olet avaamassa yhteyden itsesi ja vastaanottajan välille. Kuten ystäväni Kendra Kinnison kaunopuheisesti kertoi, ” Olen alkanut tarkistaa itseäni olla varma olen tahallinen, kun olen kommunikoida. Jos en ole valmis kuulemaan ja olemaan kihloissa, jos joku ei voi hyvin, niin ehkä minun pitää pysähtyä. Jos kysyn jotain, haluan olla varma, että olen valmis kuuntelemaan.”

tätä ajatellen varaudu siihen, että monet näistä vaihtoehdoista saattavat tarkoittaa, että sinun täytyy olla tukena jollekulle, jolla ei ”mene hyvin.”

mitä sanoa jollekin kamppailutilanteessa

edellä mainitsin, että vastaanottajien vastaukseen on neljä vaihtoehtoa (saitko tuon kiinni?)

Tämä on neljäs vaihtoehto, kun joku rehellisesti jakaa kanssasi kokemansa vastoinkäymiset luottamuksensa ja suhteensa vuoksi. Ja olet halukas ja valmis empatiaan heidän kanssaan ja olemaan osa heidän ahdinkoaan.

tässä on muutamia asioita, joita voi sanoa, jos ne eivät ole hyvässä paikassa.

1. tuo kuulostaa kovalta. Toinen suosikkini näissä listoissa. Vain kertoa heille, että kaikki, mitä he ovat jakaneet, on syvältä. On mukavaa olla järkyttynyt jostakin ja saada joku vahvistamaan, että olet oikeutettu angstiisi.
2. I ’ m here for you. Kun joku on musertunut ja loukkaantunut, pelkkä tieto siitä, että hän ei ole yksin, voi olla valonsäde pimeänä päivänä.
3. Haluatko puhua siitä lisää? Koska niin monet ihmiset lähettävät pinnallisia terveisiä ja terveisiä ajattelematta, on mahdollista, että he ovat jakaneet ennenkin, ja heidät on leikattu pois. Antaa heille mahdollisuuden kertoa enemmän (tai ei, jos he eivät halua) antaa heille tietää, että heillä on henkilö, jolle he voivat uskoutua.
4. on ok tuntea______. Jos joku on sairas, on rehellistä kertoa hänelle, että on ok olla vihainen. Jos joku ei ole töissä, sen sanominen, että on ok tuntea itsensä turhautuneeksi, voidaan ottaa ilomielin vastaan. Jos joku ei halua mennä ostoksille, on helpotus kertoa, että on ok tuntea pelkoa.
5. välitän / rakastan sinua. Olet tärkeä minulle. Tämä on aika helppo, ja kukapa ei tarvitsisi kuulla, että niillä on merkitystä jollekulle?
6. Voinko auttaa jotenkin? Hyvä sellainen, jos on olemassa konkreettisia asioita, joita voidaan tehdä. Ehkä voit auttaa vanhempaa asiassa, jota he eivät voi opettaa lapsilleen. Ehkä voit tehdä ostoksia sulkeutuneelle naapurille. Mutta ole varovainen-jos joku on jo veden alla, sinun täytyy keksiä tapa auttaa häntä voi olla vähemmän ystävällisyyttä kuin aiot.
7. I ’ m so sorry you are through this. Kyllä Tämä on sellainen” enemmän sinusta kuin heistä ” – kommentti. Mutta jos et tiedä mitä muuta sanoa (Joskus ei todellakaan näytä olevan mitään muuta sanottavaa) se on hyvä tapa osoittaa myötätuntoa ja tukea joutumatta liian syvälle.

koska…

on ihan Ok, kun ei tiedä mitä sanoa

en ole täällä poliisin kielenkäytössä ja kirjoittamisessa.

kuten olen aiemmin sanonut, en usko, että kenelläkään on pahantahtoisia aikomuksia, kun hän toivoo jonkun hyvinvointia.

ja rehellisesti sanottuna, jotkut näistä kommenteista tai vastauksista eivät välttämättä toimi kaikille (esimerkiksi hyvin harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta en henkilökohtaisesti olisi iloinen, jos joku sanoisi minulle, että on ”ok tuntea” tietyllä tavalla. Mutta olen kertonut siitä muille, jotka olivat niin kiitollisia siitä, että heidän tunteensa vahvistettiin.)

sen sijaan kyse on enemmänkin tahallisuudesta ja harkitsevuudesta niiden sanojen kanssa, joita päätämme käyttää.

Joskus emme vain tiedä, mitä noiden sanojen pitäisi olla.

tässä pandemiamaailmassa me kaikki toimimme tavoilla, joita meidän ei ole luultavasti koskaan ennen tarvinnut operoida.

ehkä se, että olen jakanut työni miettiäkseni sitä sanastoa, jota käytän ”normaaleissa” keskusteluissani, auttaa sinua miettimään myös tapaa, jolla kommunikoit.