useilla kemiallisilla yhdisteillä, joita esiintyy luonnollisesti hedelmissä ja vihanneksissa, on antikarsenogeenisia ominaisuuksia. Ristikukkaiset vihannekset, kuten kaali ja parsakaali , ovat erityisen runsaasti tällaisten yhdisteiden, kuten Indolijohdannaisten, ditiltionien ja isotiosyanaattien lähteitä. Ristikukkaisten vihannesten lisääntynyt kulutus on yhteydessä kasvaintapausten vähenemiseen ihmisillä ja koe-eläimillä.

Dindolyylimetaani (lyhyesti DIM) on indoli-3-karbinolin (I3C) pääasiallinen hajoamistuote.tämä fytokemikaali esiintyy ristikukkaisissa vihanneksissa, kuten kaalissa, kukkakaalissa, parsakaalissa, ruusukaalissa, lehtikaalissa, sinapinvihreissä, retiisissä, vesikrassissa ja nauriissa. DIM: n on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän eturauhasen ja muiden hormonivetoisten syöpien riskiä auttamalla elimistöä parempaan hormonitasapainoon.*

voi ottaa 250 – 300 mg. DIM (tai sen vastaava raaka ristikukkaiset vihannekset) vähentää eturauhassyövän riskiä?
Kyllä, All About DIM – kirjan kirjoittajan tohtori Michael Zeligsin mukaan. ”Seattlelaisia miehiä koskeva tuore tutkimus osoitti, että vähintään kolme annosta ristikukkaisia vihanneksia viikossa voi vähentää eturauhassyöpäriskiä lähes puolella.”Hänen lausuntonsa perustuu J. H. Cohenin et. al. Hedelmien ja vihannesten saanti ja eturauhassyöpäriski. Natl. Syöpä. Tammi 2000; 5;92 (1): 61-8.

seuraavat sitaatit on otettu All about DIM-kirjasta Michael A. Zeligs, M. D. ja A. Scott Connelly, M. D., joka perustuu miesten diindolyylimetaanin (DIM) ja krusifaarisissa vihanneksissa esiintyvien fytokemikaalien (indoli-3-karbinoli) käyttöön liittyviin tutkimuksiin, joista DIM on peräisin. Lainausten jälkeen on osittainen bibliografia, joka tukee artikkelissa esitettyjä väitteitä.

DIM & testosteroni

mikä on testosteroni?

testosteroni on tärkeä tekijä terveessä hormonitasapainossa sekä miehillä että naisilla. Testosteroni tunnetaan androgeenina, koska kun sen vaikutus hallitsee miehen ominaisuuksia, nähdään. Näitä ovat miehen kehon karvoituksen jakautuminen, syvempi ääni ja miehen sukupuolielinten kehitys. Testosteroni on myös tunnistettu anabolinen hormoni, koska sen kyky edistää proteiinisynteesiä. Aktiivinen proteiinisynteesi tuottaa suurempia lihaksia ja vahvempia luita, erityisesti vasteena liikunnalle. Tämä prosessi myös lisätä aineenvaihduntaa ja kuluttaa rasvaa, jolloin kevyempi ruumiinrakenne. Testosteronin hienovaraisemmat vaikutukset liittyvät sen toimintaan mielialan ja libidon tukena. Testosteronilla on selkeä masennuslääkitys ja se edistää kiinnostusta sukupuoleen sekä miehiin ja naisiin.

miten DIM hyödyttää testosteronin aktiivisuutta?

testosteroni vaikuttaa eri tavalla riippuen siitä, onko se vapaa vai sitoutunut kantajaproteiineihin veressä. DIM, sen vaikutus estrogeenin aineenvaihduntaan tukee testosteronia auttamalla ylläpitämään vapaan tai aktiivisen testosteronin tasoa. Vapaa testosteroni viittaa defraction testosteroni, joka kiertää veressä ja ei liity tai sitoutunut SHBG (sukupuolihormonia sitova globuliini), sen kantajaproteiini. Koska vain vapaa testosteroni helposti siirtyy aivoihin, lihaksiin ja rasvasoluihin, suuri osa testosteronin toivottavasta toiminnasta liittyy vapaaseen osaan. Tämä edustaa kuitenkin vain pientä määrää testosteronin kokonaismäärästä, joka on vain 2% Miesten kokonaismäärästä ja vielä vähemmän naisilla.

korkea SHBG-pitoisuus lukitsee vapaan testosteronin, joten se ei ole käytettävissä tukemaan mielialaa tai aineenvaihduntaa. Mielenkiintoista on, että epämetaboloitu estrogeeni on kehon ensisijainen signaali testosteronia sitovan proteiinin tuotannon ja tasojen lisäämiseksi. Alhainen vapaan testosteronin on tunnistettu aikana perimenopause ja ovat dramaattisin naisilla, joilla on vaikea premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) oireita. (24)

miten DIM voi auttaa ikään liittyvään vapaan testosteronin vähenemiseen?

koska DIM edistää estrogeenin aktiivisempaa metaboliaa, metabolisoimattomat estrogeenitasot laskevat ja 2-hydroksi-estrogeenit lisääntyvät. 2-hydroksi-estrogeenit omaavat ainutlaatuisen kyvyn syrjäyttää testosteroni SHGB: stä ja asettaa sen vapaaksi. Siksi DIM: n yhteisvaikutus vähentää metabolized estrogeenia ja lisätä 2-hydroksi-estrogeenit voivat vähentää kohonneita shgb: ssä ja mahdollistaa enemmän vapaata testosteronia. Molemmat muutokset auttavat ylläpitämään ja palauttamaan nuorekas tasapaino estrogeenin ja vapaan testosteronin välillä. Tämä tasapaino on avain terveeseen ja aktiiviseen aineenvaihduntaan. (25)

auttaako DIM ylläpitämään tervettä testosteronitasoa vanhemmilla miehillä?

Zelligs: ”sama dynamiikka, jolla ylläpidetään korkeampia kokonais-ja vapaita testosteronitasoja, koskee miesten tervettä ikääntymistä. Estrogeenin aineenvaihdunta hidastuu ikääntyessä miehillä erityisesti lihavuuden ja säännöllisen alkoholinkäytön yhteydessä.”

”yliaktiivisen testosteronin aineenvaihdunnan välttäminen ja testosteronin muuntamisen vähentäminen estrogeeniksi ovat ravitsemuksellisen tuen tavoitteita keski-ikäisillä ja vanhemmilla miehillä.”

”on hyvin dokumentoitu, että estrogeeni kertyy eturauhaseen 50-vuotiaana (42) ja että estrogeeni liittyy eturauhasen laajenemisen asteeseen. (43)

”eläin-ja ihmiskokeiden perusteella DIM on taas parempi kuin I3C miesten terveyden alalla. DIM: n käyttö miehillä estää testosteronin aineenvaihdunnan nopeuttamisen, erityisesti testosteronin ei-toivotun muuntamisen estrogeeniksi.”

auttaako DIM parantamaan eturauhasen terveyttä ja vähentämään yöaikaista virtsaamista vanhemmilla miehillä?

”Mitä tulee miesten terveyteen, absorboituvan DIM: n täydentäminen on johtanut ilmoituksiin eturauhasen toiminnan parantumisesta, joka perustuu oireilevilla vanhemmilla miehillä yöllisen virtsaamisen vähenemiseen.”

” imeytyessään DIM on ainutlaatuisen aktiivinen edistämään tervettä estrogeeniaineenvaihduntaa ja parantamaan estrogeeniin liittyvän epätasapainon oireita sekä miehillä että naisilla.”

”terapeuttisen potentiaalin lisäksi DIM: n ja I3C: n ravintolisäkäyttö liittyy hormonitasapainoon ja” estrogeenin dominanssin oireisiin.”

vielä vaikuttavampi on tutkimus, joka osoittaa, että epämetaboloitu estrogeeni kertyy miesten eturauhaskudokseen iän myötä. Ihmisen eturauhaskudoksen altistuminen laboratorion metabolisoimattomalle estrogeenille johti todellakin eturauhasspesifisen antigeeniproteiinin (PSA) aktivoitumiseen ja lisääntymiseen. Miesten veren PSA-proteiinitasoa käytetään nyt seulontatestinä eturauhasen laajentumisen vakavuuden tai eturauhassyövän mahdollisuuden selvittämiseen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että estradioli, estrogeenin aktiivinen muoto, aiheuttaa eturauhanen lisätä sen tuotantoa eturauhasen spesifisen antigeenin (PSA). Lisääntynyt PSA tuotanto, kuitenkin, voidaan estää” hyvä ” estrogeenin metaboliitit edistää DIM. Tämä osoittaa, että” hyvä ” estrogeenin metaboliitit ovat hyödyllisempiä eturauhasen terveydelle kuin metabolized estrogeenin kaltainen estradioli. (53)

erilaisia lisäravinteita, mukaan lukien DIM, voidaan nyt käyttää pienentämään eturauhasen laajentumisriskiä ja edistämään tervettä eturauhasta. Optimaalinen testosteroni-2-estrogeeni hormonitasapaino, joka saavutetaan DIM: n avulla, voi auttaa säilyttämään nuorekkaan virtsateiden, estämään ikään liittyvää eturauhasen kasvua ja ehkä vähentämään eturauhassyövän riskiä.

pitkäaikaisturvallisuus on osoitettu hämärässä.