hassun luustosi piiskaaminen voi tuntua siltä kuin olisit murtanut jotain, mutta se on eräänlainen väliaikainen hermopuristus

pienten luiden todelliset rasitusmurtumat paranevat viikoissa, jos niitä hoidetaan huolella

käännät, kurkotat ja — Ow! – lyö kyynärpäälläsi tuolin kulmaan. Kuka kutsui sitä hassuksi luuksi?

ehkä me muussasimme yhteen nuo kaksi sanaa-hauska ja luu-kuvastamaan tuskallista totuutta, joka tuntuu hetken kuin olisimme murtaneet kyynärluun, mutta, ha!- en oikeastaan. Se ei vaikuta hassulta tässä hetkessä.

niin sanottuun hassuluuhun osuessaan kyynärhermo on painanut olkaluun kovaa pintaa vasten, joka kulkee olkapäästä kyynärpäähän. Äkillinen puristus lähettää kihelmöivän kivun käden läpi, mutta, kuten kaikki tiedämme, se kulkee hetkinä ilman pysyviä vaikutuksia.

mutta hassun luunmurtamisen aiheuttama ohimenevä kipu liittyy vakavampaan, pysyvämpään ongelmaan, jota kutsutaan kubitaalitunnelioireyhtymäksi. Saatat tuntea sen nimellä ” tenniskyynärpää.”

Kubitaalinen tunnelioireyhtymä syntyy, kun kyynärhermo on jatkuvasti puristunut tai rajoittunut, joko toistuvasta liikkeestä tai epäluonnollisesta asennosta, kuten unen aikana. Tällaisissa tilanteissa kipu voi olla kroonista ja sairastunut voi olla onneton.

hyvä uutinen on, että tila on hyvin hoidettavissa, usein yksinkertaisilla käsihoitoharjoituksilla ja joskus lääkityksellä. Lue lisää: ”Can you break your funny bone?”.

pienten murtumien hoitaminen

tenniskyynärpään ongelma — hermopuristus, joka saattaa johtua toistuvasta liikkeestä lyödä kämmenlyönti yli ja ohi — johtaa toiseen luokkaan pieniä, mutta kivuliaita ongelmia.

rasitusmurtumia esiintyy usein urheilijoilla, vaikka niitä voi sattua kenelle tahansa. Ne voivat johtua toistuvasta, verottavasta liikkeestä, kuten kovalla pinnalla juoksemisesta, tai akuutista vammasta, kuten kaatumisesta.

Open Access Journal of Sports Medicine-lehdessä todetaan, että ”Rasitusmurtumien osuus urheiluvammoista on 1-20 prosenttia ja alaraajavammojen rasitusmurtumista 80 prosenttia.”Näitä voivat olla esimerkiksi isovarvas, jalkapöydänluu tai muut jalkojen ja nilkkojen luut. Tällaisia murtumia syntyy, kun luu ei enää pysty imemään juoksun tai muun toiminnan vaikutusta ja siihen kehittyy pieni halkeama. Vaikka kyseessä ei olekaan niin vakava vamma kuin luunmurtuma, rasitusmurtuma on kivulias ja häiritsee ihmisen kykyä jatkaa juoksemista tai liikuntaa.

hyvä uutinen on, että useimmat tapaukset hoidetaan konservatiivisesti — ottamalla paino pois murtuneesta luusta, kuten kainalosauvoilla, lamauttamalla loukkaantunut alue ja antamalla luun parantua itsestään. Murtuman sijainnista riippuen henkilö voi palata painon kantamiseen kolmessa-12 viikossa.

on kuitenkin olemassa pieni ryhmä suuremman riskin rasitusmurtumia, jotka voivat rajoittaa verenkiertoa tai edetä täydellisiksi murtumiksi. Nämä vaativat aktiivisempaa hoitoa, joskus myös leikkausta.

kun sinulla on jotain pysyvämpää kuin hetkellinen ”funny bone” – ongelma, kuten kipu, joka ei mene pois ja häiritsee normaalia toimintaa, kannattaa keskustella asiasta terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Löydät Providence palveluntarjoajan lähelläsi Online-hakemistostamme.

tai: Providence Fracture Program, Providence Sports Medicine

WA: Sports Medicine at Swedish Orthopedic Institute, Providence Orthopedics & Sports Medicine – Spokane

CA: Orthopedics / Sports Medicine, St. Joseph Health Medical Group, Providence Saint Joseph Medical Center ja St. Jude Medical Center

ak: Providence Orthopedic Services

MT: Providence Sports Medicine