hiiva on elävä sieni, jonka yhtä muotoa käytetään monissa elintarvikkeissa ja juomissa. Muut muodot, kuten Candida, elävät luonnollisesti ihmisen suolistofloorassa ja suussa. Sopivilla tasoilla Candida on terve, mutta kun kehon luonnollinen kasvisto muuttuu epätasapainoiseksi ruokavalion tai infektioiden vuoksi, hiivan liikakasvu voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.

harvoin ihmiset ovat allergisia hiivalle, mutta yleisempää on, että he kärsivät hiiva-intoleranssista, joka voi myös aiheuttaa terveysongelmia. ”Ruoka-intoleranssi, joka tunnetaan myös ei-IgE-välitteisenä elintarvikeyliherkkyytenä, viittaa vaikeuteen sulattaa tiettyjä elintarvikkeita.”

Jos olet huomannut, että sinulla on turvonnut ja kipeä syötyäsi ruokia, joissa on korkea hiivapitoisuus, kuten leivonnaisia, on mahdollista, että sinulle on kehittynyt hiiva-intoleranssi. Muita hiivaa sisältäviä ruokia ovat välipalat, kuten kuivatut hedelmät, ja vanhentuneet tai hapatetut elintarvikkeet, kuten alkoholi. Yksi tapa havaita, onko sinulla intoleranssi on yrittää välttää hiiva useita viikkoja nähdä, jos oireet ovat poistuneet.

runsaasti hiivaa sisältävät elintarvikkeet

joitakin ruoka-intoleranssin oireita ovat turvotus, migreeni, päänsärky, yskä, nuha, yleinen huonovointisuus, vatsakivut ja ärtyvä suoli. Jos hiivan poistaminen ruokavaliosta ratkaisee nämä ongelmat, kärsit todennäköisesti hiiva-intoleranssista.

jotta teoriaa voitaisiin kunnolla testata, on tärkeää oppia tarkasti, mitkä ruoka-aineet sisältävät korkeaa hiivapitoisuutta. Leivonnaiset ovat selvä no-no, koska hiivaa käytetään hapatusaineena. Vanhenemisen kautta säilyvissä elintarvikkeissa, kuten juustossa, tai kuivaamisessa, säilömisessä tai savustamisessa, kuten suolatuissa lihoissa, on myös runsaasti hiivaa. Lisäksi jalostetut hedelmämehut tai leikatut hedelmät, joita ostat ruokakaupasta, sisältävät yleensä melko paljon hiivasientä.

kokeile tätä testiä

Mitä teet, jos olet kokeillut välttää ruokia, joissa on korkea hiivapitoisuus ja oireesi eivät ole helpottaneet? Jos poistaminen ruokavalio ei toimi, ongelma voi olla umpeenkasvu Candida hiiva suolistossa. ”Candida albicans on luonnossa esiintyvä ja yleensä hyvänlaatuinen hiiva, joka kasvaa suolistossa. Kun se kuitenkin lisääntyy elimistössä liikaa, oireet voivat olla heikentäviä.”Mahdollisia ongelmia se voi aiheuttaa, kivulias ja jatkuva kaasu, turvotus, hiiva-infektiot naisilla, ummetus tai ripuli, iho-ongelmia, migreeni ja väsymys.

monet näistä oireista ovat päällekkäisiä hiiva-intoleranssin oireiden kanssa, mikä voi olla hämmentävää. Mutta on olemassa tapa testata hiiva tasot kotona nähdä, jos voisit kärsiä umpeenkasvua Candida, jota kutsutaan myös kandidiaasi. Olemme julkaisseet vaiheet sivuillamme.

Palauta suoliston tasapaino ottamalla probiootti, kuten Threelac tai Fivelac, joka palauttaa terveet bakteerit ruoansulatuskanavaan ja torjuu hiivan liikakasvua.

mikä on ruoka-intoleranssi? medicalnewstoday.com
viisi askelta Candida Overgrowth, Naturally ” huffpost.com