hiustenlähtö, joka tunnetaan myös nimellä hiustenlähtö, voi tapahtua useista syistä, mukaan lukien hormonit, genetiikka, elämän stressi ja lääkitys. Hiustenlähtö voi joskus viestittää vitamiinin puutteesta, kuten alhaisesta D-vitamiinitasosta. Tässä lisää siitä, miten D-vitamiini voi vaikuttaa hiustenlähtöön ja mitä tehdä asialle.

voiko D-vitamiinin puutos aiheuttaa hiustenlähtöä?

D-vitamiini metaboloituu ihossa keratinosyyttien välityksellä. Nämä ovat ihosoluja, jotka käsittelevät keratiinia, hiuksissa, kynsissä ja ihossa olevaa proteiinia. Kun elimistössä ei ole tarpeeksi D-vitamiinia, karvatupen keratinosyyteillä on vaikeuksia säädellä hiusten kasvua ja irtoamista.

”D-vitamiinin puutoksella on yhteys alopekiaan, ja se on usein yksi yleisimmistä syistä hiusten ohenemiseen tai hiustenlähtöön miehillä tai naisilla”, chicagolainen Sisätautien lääkäri Arielle Levitan kertoo WebMD Connect to Carelle-sivustolle.

International Journal of Molecular Sciences-lehdessä vuonna 2017 julkaistussa katsauksessa todettiin, että matalilla d-vitamiinitasoilla on yhteys:

• telogen effluvium eli liikakarvoitus
• Alopecia areata on autoimmuunisairaus, jossa hiukset irtoavat möhkäleinä
• Naiskuvioinen hiustenlähtö

vuonna 2019 julkaistussa Indian Dermatology Online Journal-verkkolehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että D-vitamiinipuutokset voivat pahentaa hiustenlähtöä ajan myötä. International Journal of Trichology-lehden vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että nuorempien hiustenlähtöön sairastuneiden keskuudessa naisilla oli suurempi D-vitamiinin puutos.

onko D-vitamiinin puutos hiustenlähtö palautuva?

D-vitamiinilisät voivat auttaa, jos D-vitamiinin puutos vaikuttaa hiustenlähtöön. D-vitamiini voi tulla pillerinä, tai sitä voi levittää iholle voiteilla, kuten kalsipotriolilla, joka on lupaavasti hoitanut hiustenlähtöä.

”D—vitamiinin täydentäminen voi usein olla hyödyllistä, koska useimmat ihmiset ovat puutteellisia—yhdessä muiden keskeisten ravintoaineiden, tyypillisesti raudan, C-vitamiinin ja biotiinin, kanssa-hiustenlähtöä palautettaessa. Se auttaa varmasti paksuuntumaan olemassa olevia hiuksia, Levitan sanoo. ”Nautittava määrä vaihtelee yksilön tarpeiden mukaan sen mukaan, keitä he ovat, altistuvat auringolle ja muille sairauksille.”

10-30 minuutin auringossa oleskelu on keino saada D-vitamiinia, mutta tämä voi nostaa ihosyöpäriskiä. D-vitamiinin muodostamiseen tarvittava auringon määrä vaihtelee ihotyypin, altistuvan ihon määrän ja asuinpaikan mukaan. Levitanin mukaan 800—2000 IU: n eli 20—50 mikrogramman D-vitamiinin saanti päivässä riittää yleensä, ja ”liika määrä voi aiheuttaa myrkyllisyyttä.”Jotkut ihmiset tarvitsevat 5 000 IU: ta päivittäin pitääkseen veren optimaalisen tason ja D-vitamiini tulee ottaa aamulla magnesiumin kanssa maksimaalisen hyötyosuuden saavuttamiseksi.

kun on kyse autoimmuunisairauksista johtuvasta alopekiasta eli sairauksista, joissa keho hyökkää omia karvatuppiaan vastaan, on parasta mennä lääkäriin. Alopecia areata – hoitoihin voi kansallisen Alopecia Areata Foundation-säätiön mukaan kuulua esimerkiksi steroidipistoksia ja voiteita. Vaikka tutkimukset ovat yhdistäneet matalat D-vitamiinitasot alopecia areataan, tarkkaa mekanismia ei vielä ymmärretä, todetaan American Journal of Translational Research-lehdessä vuonna 2019 julkaistussa katsauksessa.

Hae apua nyt

älä odota. Mitä nopeammin puhut oireita hiustenlähtö, sitä todennäköisemmin olet estää peruuttamattomia vaurioita. Puhu lääkäri tänään aloittaa matkasi täyteläisemmän pään hiukset.