← Back To News

monet aikuiset tavoittavat Emergen-C: n heti flunssan ensimerkin jälkeen. Vaikka se on hyvä aikuisille, kun näet kylmä oireita tulossa lapselle, sinun ei pitäisi antaa lapselle alle 15 Emergen-C tai vastaavaa täydentää.

Emergen-C on aikuisille kehitetty suuri annos C -, B-6-ja B-12-vitamiineja. Yksi annos sisältää 1000 mg C-vitamiinia (noin 16 kertaa USDA: n suositeltu päivittäinen arvo). Vaikka tämä on hyvin turvallinen annos aikuisille, ylempi saanti taso lapsille on huomattavasti pienempi: 1 – 3-vuotiaiden lasten pitäisi kuluttaa vain 400 mg C – vitamiinia ja 4-8-vuotiaiden ei pitäisi kuluttaa enempää kuin 650 mg.

aikuisten C-Vitamiiniannoksilla ei ole vakavia haittavaikutuksia, mutta ne voivat aiheuttaa vatsavaivoja lapsilla. Sekä lapsilla että aikuisilla C-vitamiinin imeytyminen onnistuu parhaiten pienillä annoksilla: Sinä (ja lapsesi) voit imeä jopa 90 prosenttia kohtalaisesta annoksesta, kun taas jopa 50 prosenttia yli 1000 mg: n annoksesta ei imeydy.

vaikka hukkaan menevä, imeytymätön C-vitamiini ei yleensä ole vaarallinen. Vaikka liiallinen määrä vitamiinia, joka on hapan, voi aiheuttaa vatsavaivoja, käyttämätön C-vitamiini kulkeutuu virtsaan.

sen sijaan, että antaisit lapsellesi Emergen-C: tä tai vastaavaa lisäystä, pyri saamaan riittävästi C-vitamiinia tasapainoisen ruokavalion avulla. Sitrushedelmät, kuten appelsiinit ja greipit, paprikat, mansikat ja cantaloupe ovat kaikki runsaasti C-vitamiinia. Jos olet huolissasi lapsesi ei saa tarpeeksi C-vitamiinia hänen ruokavalio, täydentää sitä lasten vitamiini, joka sisältää on.

ja ajatus flunssan selättämisestä isoilla C-Vitamiiniannoksilla? Se on enimmäkseen myytti. Tavallisen flunssan hoitaminen C-vitamiinilla lyhentää flunssan pituutta lapsilla noin 14 prosenttia ja aikuisilla 8 prosenttia.