Getty

murtuneesta jalasta toipuminen voi vaihdella henkilöstä toiseen. Se riippuu siitä, mikä osa jalastasi katkeaa, tai murtuma, ja millaista hoitoa tarvitset. Kaikkien jalkamurtumien kohdalla palautumiseen kuuluu lähes aina pitkä fysioterapiajakso.

jalassa on kolme pääluuta, jotka voivat murtua. Ensimmäinen on reisiluu, luu yläraajassa, joka on pisin luu kehossasi. Luunmurtajat tarvitsevat yleensä leikkauksen. Kaksi muuta luuta ovat sääriluussa ja pienempi pohjeluussa. Nämä kaksi luuta murtuvat usein yhteen. Joissakin tapauksissa, nämä murtumat voivat myös vaatia leikkausta.

jalkaan voi tulla useita murtumatyyppejä:

• vakaa murtuma: luunpalat ovat lähekkäin eivätkä paikallaan. Lastoitus ja valaminen on tavallinen hoito.

• siirretyt murtumat: luunkappaleet ovat pois paikoiltaan. Jos ne voidaan laittaa takaisin paikoilleen, lastoitus ja valu on tavanomainen hoito.

• Murtumamurtuma: tämän tyyppisessä murtumassa on useita katkenneita luita. Näitä palasia on vaikea saada takaisin paikoilleen, joten leikkaus on tavanomainen hoito.

• avomurtuma: toinen nimitys tälle on avomurtuma. Murtunut luu on lävistänyt ihon tai viilto ihossa menee luuhun asti. Välitön leikkaus on tarpeen.

toipuminen murtuneen reisiluun jälkeen

leikkaus on lähes aina tarpeen murtuneen reisiluun hoitamiseksi. Yleensä kirurgi asettaa luuhun pitkän metallitangon pitääkseen sen paikallaan. Murtumaa voidaan tukea myös levyillä, ruuveilla ja tapeilla. Lääkäri määrää todennäköisesti voimakasta kipulääkettä, opioidia. Käytä tätä lääkitystä lääkärisi ohjeiden mukaan. Useiden päivien kuluttua lääkäri saattaa vaihtaa käsikauppalääkityksen.

fysioterapia alkaa yleensä silloin, kun olet vielä sairaalassa. Fysioterapeutti voi auttaa sinua nousemaan ylös ja kävelemään 1-2 päivän kuluessa. Sinun on käytettävä kainalosauvoja tai rollaattoria. Fysioterapeutti auttaa sinua opettelemaan niiden käyttöä. Lääkäri päättää, kuinka paljon painoa voit laittaa jalallesi.

saatat joutua menemään sairaalasta kuntoutus-eli kuntoutuskeskukseen ennen kuin voit lähteä kotiin. Terveydenhuollon tarjoajat kuntoutuskeskuksessa hoitavat haavan leikkauksesta. Saat myös fysioterapiaa, joka valmistaa sinua olemaan yksin kotona. Fysioterapeutti voi auttaa kipuun käyttämällä jalassa jäätä, lämpöä tai ääniaaltohoitoa.

fysioterapia alkaa lonkan, selän, polven ja jalan liikeharjoituksilla. Ajan myötä lisäät vahvistusharjoituksia. Useimpiin toimintoihin pitäisi pystyä palaamaan noin puolessa vuodessa. Täysi paluu kaikkeen toimintaan voi kestää jopa vuoden.

leikkauksen jälkeen voi kehittyä komplikaatioita murtuneen reisiluun vuoksi. Tähän kuuluvat infektio, hermojen tai verisuonten vaurioituminen ja verihyytymät, jotka voivat muodostua jalkaan ja kulkeutua sydämeen. Kerro lääkärillesi heti, jos koet jotakin seuraavista:

• kylmyyttä tai tunnottomuutta jalassasi

kuume tai vilunväristykset

kipu, joka ei ole hallinnassa kipulääkityksellä

lämpö, punoitus ja arkuus jalassa

soita 911, jos sinulla on rintakipua tai hengitysvaikeuksia.

toipuminen Alaraajamurtuman jälkeen

saatat tarvita leikkausta, jos sinulla on alaraajamurtuma, joka on avoin, hyvin paikoiltaan siirtynyt tai pilkottu. Leikkauksessa käytetään yleensä metallilevyjä tai luun läpi asetettua tankoa. Toipuminen muistuttaa leikkauksesta toipumista murtuneen reisiluun kohdalla.

Jos sinulla on vakaa murtuma, et välttämättä tarvitse leikkausta. Sen sijaan voit aloittaa lastalla, jotta murtuma pysyy oikeassa asennossa luun paranemiseksi. Lastassa on tilaa turvotukselle. Löysää lastaa, jos se kiristyy liikaa, ja muista pitää se kuivana. Useiden päivien kuluttua lääkäri voi korvata lastan kipsillä. Pidä kipsi kuivana, ellei se ole vedenkestävä.

tarvitset kyynärsauvoja tai rollaattoria murtuman parantuessa. Fysioterapeutti opettaa sinua käyttämään näitä apuvälineitä.

kivun hoitoon lääkäri voi suositella käsikauppakipulääkkeen käyttöä. Käyttämällä ice pack ja pitää jalka nostetaan yli tason sydämesi mahdollisimman paljon voi myös auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.

lääkärisi ottaa muutaman viikon välein röntgenkuvia nähdäkseen, miten murtumasi paranee. Kun käytät kipsiäsi, voit aloittaa erikoisharjoitukset saadaksesi nilkkasi, polvesi ja lonkkasi liikkumaan. Näitä kutsutaan liikerataharjoituksiksi. Lääkäri poistaa kipsin, kun röntgenkuvat osoittavat tarpeeksi paranemista. Useimmat ihmiset tarvitsevat kipsi useita viikkoja. Kun kipsi on poistettu, lääkäri voi vaihtaa sinut tukeen, jonka voit ottaa pois ja päälle.

lääkäri kertoo, milloin jalkasi on täyspainoinen. Useimpiin toimintoihin pitäisi pystyä palaamaan noin neljän kuukauden kuluttua. Paluu kaikkeen toimintaan voi kestää puoli vuotta tai pidempään.