Think back to grade school. Muistatko Välitunnin? Muistatko päiväunet? Muistatko, miten kesät olivat niin pitkiä ja joskus tylsistyit? Tule takaisin. Milloin sinulla on viimeksi ollut säännölliset välitunnit, päiväunet tai vaikka pitkä, laiska kesä?

minulla on usein aikalohkoja, joilla ei ole mitään tekemistä. Aina on tekemistä, mutta suurin osa päivistäni sisältää seisokkeja. Tämä tuli minulle selvemmäksi sen jälkeen, kun olin viime viikonloppuna järjestetyssä YK: n konferenssissa ollut back to back-toiminnassa.

jokainen vuorovaikutukseni, jokainen puhuja, jota kuuntelin, ja jokainen oppi, jonka opin, oli ihana. En olisi vaihtanut kokemusta mihinkään ja suunnittelen tekeväni kaiken uudestaan ensi vuonna. Joka päivä olin kuitenkin uupunut. En pystynyt käsittelemään tapahtunutta tai edes tekemään päätöksiä yksinkertaisista asioista, kuten siitä, missä syödä illallista. En kirjoittanut, ajatellut enkä tehnyt mitään muuta kuin reagoinut siihen, mitä ympärilläni tapahtui. Vaikka sydämeni oli täysin auki, oli haastavaa sitoutua täysin päivän loppuun mennessä.

Huomautus: Jos olisin juuri lukenut edellä olevan kohdan, kun olin töissä korkea stressi työtä ja tappaa itseni loppuun kilometrin pitkä tehdä lista päivittäin, olisin ajatellut, ” mitä laiska, hemmoteltu kakara.”Tuo reaktio olisi tullut mustasukkaisuudesta, koska tuohon aikaan en osannut täysin arvostaa seisokkeja, enkä olisi asettanut kirjoittamista tai täysipainoista sitoutumista korkealle prioriteettilistallani. Tiesin, että asiat eivät toimi, mutta minulla ei ollut aikaa, tilaa tai selkeyttä miettiä, mikä olisi parempi.

vaikka olen yksinkertaistanut elämääni jo vuosia, kun ensimmäisen kerran lopetin työni ja aloin tehdä asioita, kuten käydä päivällä joogatunnilla, torkuilla tai tavata kaveria kahvilla, tunsin syyllisyyttä. Tuntui silti siltä, että flunssaa pitää odotella, että on lepoaikaa. Ajattelin aina, että kroppani kertoo, milloin pitää hidastaa sairastumalla, ja sitten sain MS-taudin.sain viestin.

useamman seisokin löytäminen merkitsi uudelleenpriorisointia. Minun piti valita.:

• time over money
• people over stuff
• ”want” to dos over ”should” dos
• vaieta mahdollisuudesta jäädä pois
• naurua ylennyksistä
• hyvät yöunet mielettömästä television yöstä
• mittaamassa itseäni sen mukaan, mitä saan tehtyä

jouduin myös tekemään joitakin muutoksia. Ne veivät aikaa, mutta nyt voin täysin nauttia syyllisyydentunnottomasta lepoajasta.

jos on tottunut olemaan hyvin kiireinen, aikalohko, jossa ei ole mitään tekemistä, voi itse asiassa pelottaa. Mitä aiot tehdä ilman mitään tekemistä? Aluksi mielesi kisaa kaikista asioista, joita sinun pitäisi tehdä, kaikista asioista, joista jäät paitsi, Ja kaikista asioista, jotka sinun täytyy tehdä, kun olet tehnyt mitään. Kokeile kuitenkin ja jatka harjoittelua. Se helpottaa, ja sitten siitä tulee hauskaa, ja sitten teet mitä tahansa, jotta se on osa jokapäiväistä elämääsi.

Mitä tehdä tyhjän kanssa

kiitollisuus. Käytä tämä aika ollaksesi kiitollinen. Mieti 5 viime tunnin aikana tapahtunutta asiaa, joista olet kiitollinen. Anna kiitollisuuden avata sydämesi ilolle.

selkeys. Ilman jatkuvaa stimulaatiota voit todella alkaa kuunnella. Tiedät vastaukset, mutta et ole ehtinyt kuulla niitä.

ystävyyssuhteet. On hauskaa olla tekemättä mitään ystävän kanssa. Voitte todella kuunnella toisianne ja vahvistaa suhdettanne.

Daydreaming. Astu riippumattoon, käy kylvyssä tai kasta varpaasi virtaan ja anna mielikuvituksesi vallata. Älä tuomitse tai editoi, vain unelmoi.

Spontaanisuus. Sinulla ei ole mitään tekemistä, mutta jos tulee jotain, joka saa sydämesi laulamaan, nojaa siihen.

Jos ajelet puiston ohi kiirehtiessäsi asioilla ja toivot makaavasi viltin päällä ja lukevasi kirjaa auringonpaisteessa, ota huopa mukaan seuraavalla kerralla, kun hoidat asioita, etkä mene tekemään puistossa mitään. Muistatko välitunnin? Päiväunet? Pitkiä kesiä? Ansaitset ne asiat,ja vain sinä voit tehdä sen.