nopeatempoisessa urbaanissa elämäntyylissämme, jossa ammatilliset ja sosiaaliset sitoumukset painavat raskaasti oman hiljaisen ajan yli, on luonnollista tuntea itsensä tyhjäksi ja energiaa vähemmän. Epäterveellinen ruokavalio ja toimimaton elämäntapa voivat myös haitata kestävyyttä. Kestävyys on välttämätöntä paitsi fyysisen voiman lisäämiseksi myös sairauksien ja tunneperäisen stressin voittamiseksi. Jos sinulla on vaikeuksia siinä, että sinulla on riittävästi voimaa ja energiaa jonkin toiminnan kestämiseen pitkään, älä ole huolissasi! Oikeiden ruokien ja yrttien nauttimisen avulla voit lisätä kykyäsi ylläpitää kastamisenergiatasojasi ja pidentää fyysistä tai henkistä ponnisteluasi. Dr. Ashutosh Gautam, Ayurvedic asiantuntija ja kliinisen toiminnan ja koordinoinnin johtaja Baidyanath, ehdottaa seuraavia yrttejä, jotka voivat auttaa palauttamaan kestävyyttä luonnollisesti.

1. AshwagandhaThe sanskritinkielinen termi ”Ashwagandha” tarkoittaa ”hevosen hajua”. Perinteisesti uskotaan, että henkilö, joka kuluttaa tätä kasviperäistä lääkettä, saa hevosmaista voimaa ja elinvoimaa. Uute otetaan tyypillisesti kasvin marjoista tai juurista. Sitä kutsutaan myös nimellä Witania Somnifera (latinankielinen nimi), intialainen Ginseng tai Talvikirsikka. Ayurvedassa Ashwagandhasta käytetään nimitystä balya, joka tarkoittaa voiman antamista. On tunnettua parantaa energiaa, lisätä kestävyyttä ja kestävyys. Tohtori Ashutosh Gautam sanoo: ”Ashwagandha voidaan ottaa jauheena tai tablettina. Ashwagandha mahdollistaa kehon varata ja ylläpitää elintärkeää energiaa koko päivän samalla edistää ääni, rauhallinen nukkua yöllä.”

ashwagandhan tiedetään parantavan energiaa, lisäävän kestävyyttä ja kestävyyttä.

2.Brahmi brahmi on erinomainen aivotoimintojen parantamiseen ja muistin vahvistamiseen. Brahmilla on viilentäviä ominaisuuksia, jotka pitävät mielen rauhallisena ja vapaana ahdistuksesta. Se edistää myös hyvää unta. Brahmi sisältää antioksidantteja, jotka auttavat huuhtomaan haitallisia myrkkyjä kehosta ja ravitsevat soluja, mikä vähentää kroonista väsymystä ja letargiaa. Myös sen vaikutus vähentää kortisolin, joka tunnetaan stressihormoni, edistää edelleen aktiivista ajattelua ja nuorentaa sinua sisältäpäin.

Brahmilla on viilentäviä ominaisuuksia, jotka pitävät mielen rauhallisena ja huolettomana.

3. ShilajitShilajit on perinteisesti käytetty lisäämään miesten seksuaalista kestävyyttä, mutta antiikin lääkärit ovat myös käyttäneet sitä edistämään elinvoimaa ja yleistä kestävyyttä. Yrtti auttaa myös selviytymään fyysisestä ja henkisestä stressistä. Voit olla sen jauhemaisessa muodossa lasillisella vettä parantaa kestävyyttä ja energiatasoja.
4. ShatavariShatavari on vanha Ayurvedic yrtti suosittu sen useita terveyshyötyjä. Se auttaa parantamaan kestävyyttä ja energiaa ja kestävyyttä tasoilla erityisesti naisilla. Shatavari on myös tunnettu edistää terveellistä rintamaidon tuotantoa. Sen luonnolliset antioksidanttiominaisuudet auttavat parantamaan immuniteettia, lisäämään energiatasoja ja vähentämään väsymystä.

Shatavari auttaa kohottamaan immuniteettia, kohottamaan energiatasoja ja vähentämään väsymystä.

5. Safed Musli Dr. Ashutosh Gautamin mukaan Safed Musli voi auttaa elvyttämään energiaa, lisäämään kestävyyttä ja myös vahvistamaan immuniteettijärjestelmää. Safed Muslin monien terveyshyötyjen salaisuus piilee sen juurissa olevissa saponiineissa. Saponiinit ovat kemiallisten yhdisteiden luokka, jota esiintyy eri kasvilajeissa. Saponiinit edistävät yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
lataa näitä yrttejä varmistaaksesi, ettet koskaan ole loppu energiasta ja anna käsillä olevalle tehtävälle kaikki, mitä se vaatii sekä fyysisesti että henkisesti.