juuri nyt, jos luet tätä, etsit jotain, mitä tahansa, parantaaksesi itsesi…ja ehkä avioliittosi…rikkoutuneesta luottamuksesta. Useimpien luottamus rikottiin uskottomuuden takia.

olet kokeillut, mikä tuntuu kaikelta. Postilaatikkosi on todennäköisesti tulvii tonnia neuvoja sähköpostiviestejä ja seulonta läpi, että yksin voi tuntua stressaava tapahtuma aivan itsestään.

mutta tämä on kaikki mitä tarvitset. Täällä. Sinun ei tarvitse etsiä kauempaa. Otamme kaiken hyödyllisen, mitä on koskaan julkaistu tai ajateltu, ja olemme tiivistäneet sen niin, että se on hallittavissa ja helppo seurata.

ammennamme vuosikymmenten tutkimuksesta ja omista avioliittoneuvontakokemuksistamme (pareja päivittäin auttavina ohjaajina). Rakastamme pariskuntien auttamista heal…it teemme sitä joka päivä avioliittoneuvojilla Tulsassa ja Oklahoma Cityssä.

mainitsemme tämän vain antaaksemme toivoa. Emme tootota omaa torveamme. Haluamme todella, että olet itsevarma prosessissa. Tietäen, että tuhannet parit ovat onnistuneesti parantuneet yksilöllisesti ja yhdessä massiivisten luottamusongelmien jälkeen, pitäisi näyttää, että sinäkin voit.

voit parantua. Voitte parantua yhdessä. Itse asiassa yhdessä paraneminen on nopein ja paras tapa parantua ja päästä terveeseen paikkaan.

tiedän monelle teistä, että se ei ole mahdollista monestakaan syystä. Älä anna sen pitää sinua jumissa. Tämä tieto, jonka jaamme täällä, auttaa sinua yhä paranemaan henkilökohtaisesti, koska tieto on valtaa.

perimmäinen tavoite on jotain, jota kutsumme ”Post-traumaattiseksi kasvuksi.”Traumanjälkeinen kasvu on, jossa voit nähdä hyvää huolimatta kauhea uskottomuus tapahtuu. Voit nähdä, miten olet kasvanut, voit tunnistaa sietokykysi, avioliittosi on parempi ja perheesi on läheisempi huolimatta hirvittävästä petoksesta ja traumasta.

kirjoitamme useita postauksia jokaisesta paranemisprosessin vaiheesta. Tämä viesti on kyse negatiivisista sykleistä.

tässä ovat asian toipumisprosessin 7 vaihetta järjestyksessä:

• negatiiviset syklit

löytyminen

• epäselvyys

Trauma

• merkitys

nteeksianto

• traumaperäinen kasvu

tarvitset hyvän tiekartan löytääksesi sen ravintolan, josta ystäväsi on kertonut. Tarvitset hellää tönimistä päästäksesi jumiutuneesta tunteesta siihen, että tämä oli siunaus valepuvussa. Siitä tässä on kyse. Annamme sinulle sen tiekartan.

tiedämme, että monet teistä kokevat, että se on kaukana (lähes mahdoton) paikka. Tiedän, että se oli minulle, kun kävin läpi ihmissuhdetraumojani. Kun katsoin taaksepäin, saatoin nähdä suuremman mystisen jumalallisen suunnitelman, jota en olisi valinnut itselleni.

tavoitteemme sinulle ja suhteellenne on parantua ilman ontumisia tai pitkäkestoisia tunnekuohuja. Tiedämme, että se on mahdollista, koska työskentelemme päivittäin pariskuntien kanssa, joilla se on heidän todellisuutensa.

yleensä suhteen jatkaja haluaa keskittyä siihen, kuinka huonossa kunnossa suhde oli ennen suhteen alkamista. Petetyksi tullut haluaa usein keskittyä suhteeseen ja sivuuttaa aiemmat parisuhdeongelmat. Meidän on tehtävä molemmat.

How we ’ re different:

katsomme suhteen molempia puolia. Kummankin kumppanin näkökulmalla on väliä. Ei vain petetty kumppani eikä vain rikkonut kumppani.

neuvot, jotka ovat yksipuolisia mille tahansa suhteelle, voivat johtaa katkeruuteen ja kyllästymiseen. Joten tarjoamme näkökulmia sekä kumppanin kokemuksia ennen suhdetta, aikana, ja sen jälkeen uskottomuus.

luin vuosia sitten uskottomuudesta kirjan, joka kirjoitettiin 18 kuukautta sen jälkeen, kun kirjailijan Vaimo petti häntä. Se oli täynnä vitriolia ja vihaa. Kirjailija hoiti yhä omia henkilökohtaisia haavojaan ja yritti samalla opettaa lukijoilleen parantumista.

hänen neuvonsa olivat hyvin yksipuolisia, koska suhde söi häntä edelleen. Vaikutti siltä, ettei mitään merkittävää paranemista ollut vielä tapahtunut. Haluat olla varovainen, että vältät huonoja neuvoja, jotka voivat mahdollisesti vahingoittaa sinua ja paranemismatkaasi.

hänen kirjansa olisi toiminut paremmin muistelmana hänen kokemuksistaan kuin self-help-kirjana siitä, miten parantua. Rikoksentekijän ajatusprosessista, joka on vaarallinen,ei juuri ollut mitään näkökulmaa. Avioliittoa ei voi parantaa niin, että yksi ihminen tuntee, ettei hänellä ole väliä tai että hänellä on mitään oikeuksia.

ensimmäinen vaihe: mikä on negatiivinen sykli?

Asian toipuminen on prosessi, joten näiden vaiheiden läpi työskentely on prosessi. Jokainen vaihe on hoidettava onnistuneesti parantuakseen. Prosessi ei ole välttämättä lineaarinen, mutta sinun on käsiteltävä jokaisessa vaiheessa. Et voi välttää näyttämöä.

voi myös työskennellä useamman kuin yhden vaiheen kerrallaan. Joten kun olet tekemisissä yhden vaiheen kanssa, saatat olla samanaikaisesti tekemisissä myös toisen vaiheen kanssa.

tärkein paranemisvaihe ja muutoksen aikaansaava moottori on negatiivisen syklin muuttaminen positiiviseksi. Tästä siis aloitamme.

Tämä vaihe on tyypillisesti suurin este suhteen toipumisprosessille. Negatiivisiin sykleihin kuuluvat riidat ja erimielisyydet, joita pariskunnat kokevat toipuessaan suhteesta. Jos et ole tietoisesti tietoinen negatiivisesta kierteestä ja siitä, mitä olet siihen myötävaikuttamassa, sitä on vaikea välttää.

negatiiviset syklit esiintyvät eri muodoissa. Niihin voi liittyä riitoja tai tunneperäistä etäisyyttä. Pariskunnat voivat riidellä tai yrittää vain lakaista asioita maton alle. Tiedät, että olet negatiivisessa kierteessä, kun sinä ja puolisosi olette jumissa uralla, josta sinun on hyvin vaikea päästä pois.

ennen suhdetta oli negatiivinen kierre…ja suhteen paljastumisen jälkeen on negatiivinen kierre. Suhteen jälkeinen negatiivinen kierre on usein sama kuin ennenkin…mutta voimakkaampi.

miksi negatiiviset syklit tapahtuvat?

et tunne olevasi lähellä. Yrität tehdä asioita parantaaksesi asioita, mutta ne usein vain pahentavat asioita. Joskus ihmiset lakaisevat asioita maton alle parantaakseen asioita.

muina aikoina ihmiset yrittävät puhua ongelmista ja se päätyy riitelyksi. Ihmiset kokevat usein, että he eivät voi olla rehellisiä ilman seuraamuksia negatiivisessa kierteessä. Rehellisyys on toinen asia, jota tarvitset, mutta ihmiset sivuuttavat negatiivisen kierteen, joka on vaarallista.

eteenpäin ei pääse, kun on juuttunut negatiiviseen kierteeseen. Et voi edetä muiden vaiheiden kautta. Traumaperäisen kasvun viimeistä vaihetta ei voi saavuttaa.

avioliitto ei voi oikeasti olla vahvempi kuin se oli ennen, koska lähelle ei pääse. Intiimi ja läheinen suhde on mahdotonta, jos et käsittele negatiivista kierrettä. Muista negatiivinen kierre voi olla taistelu tai se voi olla vain etäisyys tai välttää toisiaan.

mikä ruokkii negatiivista kierrettä?

negatiivista kierrettä lietsovat toissijaiset tunteet. Positiivista kierrettä ruokkivat ensisijaiset tunteet. Selitetäänpä näiden kahden välinen ero.

ensisijainen tunne on kokemamme ydintunne, asiat kuten loukkaantuminen, suru, pelko, arvottomuuden tunne. Se on tunne ja jakaa ensisijainen tunteita puolisollemme, joka auttaa meitä alkaa päästä pois negatiivisista kierteistä.

raaka ensisijainen haavoittuva tunne vetää meitä lähemmäs toisiamme. Haluamme yleensä lähentyä toisiamme.

sinun täytyy jakaa ensisijaiset ydintunteesi: loukkaantuminen, suru, pelko, arvottomuuden tunne ilman turhautumista, ilman vihaa, ilman kaunan läsnäoloa, jotta kumppanisi voi alkaa pehmetä ja lähestyä sinua.

he haluavat lopettaa sen, mitä he tekevät, mikä satuttaa sinua ja mikä saa sinut haluamaan etäisyyttä heihin. Jos teet tämän oikein, puolustus putoaa ja saat enemmän mitä haluat.

avioliittosi vahvistuu ja selviät isoista parisuhdevammoista, kuten uskottomuudesta, joita on tapahtunut. Mutta jos jätät tämän väliin, jäät jumiin eikä edistystä tapahdu.

sinun on keskityttävä muuttamaan negatiivinen kiertosi positiiviseksi koko paranemisprosessin ajan.

niin kun keskustellaan epäselvyydestä tai traumasta tai merkityksestä tai anteeksiannosta jne. sinun kannattaa keskittyä tähän ydinkäsitteeseen muuttaa negatiivinen sykli positiiviseksi.

sitten, kun olet siirtynyt asian yli, haluat jatkaa siirtymistä negatiivisesta kierteestä positiiviseen kierteeseen päivittäisissä kohtaamisissasi.

Miten muuttaa negatiivinen sykli positiiviseksi jaksoksi

ensin on luotava turvallinen tila jaettavaksi. Tämä on usein, jos ihmiset juuttuvat, koska molemmat ihmiset ovat loukkaantuneet, niin pelkää saada samaa vanhaa roskaa he ovat aina kokeneet, he kamppailevat tuntea olonsa turvalliseksi, ja pelkää, että jos he puhuvat heitä rangaistaan. Siksi apu on hyvä idea.

toiseksi, tunnista negatiivinen sykli. Se, että näkee, mihin jää jumiin, on hyvin tärkeää. On tärkeää huomata, missä kohtaa alkaa jännittää tai missä alkaa sortua vanhoihin tapoihin suuttua tai sammua.

kolmanneksi, sinun täytyy pystyä hyödyntämään ensisijainen haavoittuva tunne. Tämä voi olla vaikeaa, kun emme ole koskaan tunnistaneet niitä tunteita tai tunteita. Monet meistä eivät ole koskaan saaneet jakaa näitä syvempiä tunteita. Opimme sivuuttamaan tai sulkemaan ne, jotta pysyisimme turvassa. Mutta sinun täytyy tuntea se parantaaksesi sen.

neljäntenä pitää laittaa sanat tunteisiin ja jakaa. Tunteita pitää jakaa tavalla, joka ei ole puolusteleva. Jälleen useimmat ihmiset tarvitsevat apua this…it se ei ole helppoa useimmille.

viidenneksi sekä sinun että puolisosi on pystyttävä reagoimaan tavalla, joka tukee ja edistää paranemista. Tämä on myös toinen haastepaikka parien satuttamiselle. Täällä useimmat ihmiset tarvitsevat apuamme.

kun hallitset tämän, olet hyvin matkalla parantumiseen. Jatkat seurata negatiivinen sykli positiivinen sykli prosessi, kun työskentelet läpi kunkin vaiheen. Kun olet valmis auttamaan tässä, soita meille 918-281-6060. Voimme työskennellä kanssasi mistä päin maailmaa tahansa.

tee näin:

• tajua, että tämä on prosessi, joka vie aikaa. Et voi myöskään ohittaa mitään.
• eivät ymmärrä, että tämä ei ole lineaarinen prosessi eli jokainen päivä on todennäköisesti erilainen.
• Rohkaistukaa siihen, että kun hallitsette poistumisen negatiivisesta kierteestä, olette paremmassa asemassa kuin 70% kaikista pareista riippumatta siitä, kuinka hyvä heidän suhteensa on!
• ole rehellinen kaikesta…pienetkin asiat ovat suurennuslasin alla todennäköisesti useita päiviä, kuukausia tai vuosia.

Älä tee näin:

• Älä luovuta, jos palautumisaikasi tai-prosessisi ei näytä samalta kuin kenenkään muun…ainutlaatuinen sekoitus kokemuksia tekevät prosessin erilainen sinulle.
• älä huoli, jos sorrut takaisin vanhoihin kaavoihin uutta opetellessasi. Tulee ylä-ja alamäkiä, hyviä ja huonoja päiviä. Jatkakaa hyvää työtä!
• älä lopeta negatiivisen kierteen hallitsemista, sillä puolisosi syvemmistä tunteista ja monimutkaisuuksista on vielä enemmän opittavaa.
• Don ’ t let that get you down. Kun paranet sopivasti lisää luottamusta rakentuu ja sinua ei tutkita niin paljon. Varsinkin, kun ymmärtää, millaisiin sykleihin jää kiinni.