AA: n Vaihe 8 on ensisijaisesti anteeksiannon tekemistä — rauhan tekemistä muiden ja itsesi kanssa. Alkoholismista luopuminen ja kaiken aiheuttamasi vahingon näkeminen voi olla tuhoisaa. Tämä on tärkeä hetki, – jolloin tulet vihdoin hyväksymään sen, mikä on pelastettavissa elämässäsi, – vaikka ne asiat eivät olisikaan enää samanlaisia. Se vaatii rohkeutta ja rakentaa sillan 12 askeleen matkan jatkamiseksi.

mikä on AA: n Vaihe 8?

mukaan AA.org, ohjelman vaiheessa 8: ”luettelo kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet ja jotka olivat halukkaita hyvittämään heille kaikille.”

Vaihe 8 johdattaa tiedon siitä, että on asioita, joita voi ja ei voi muuttaa tunnistamalla, ketä on vahingoittanut ja miten on vahingoittanut heitä, ja tekemällä sitten listan. Nyt on aika olla avoin ja rehellinen. Ajattele mitä tahansa itsekkyyttä, ahneutta, epärehellisyyttä, huolimattomuutta ja niin edelleen, riippumatta siitä, aioitko silloin aiheuttaa vahinkoa vai et.

tämän listan näkeminen auttaa ymmärtämään, millainen vaikutus sinulla on ympäröivään maailmaan, millainen vastuu sinulla on ja miten vastaat siitä. Ja että halukkuus Hyvittää on välttämätöntä, kun olet valmis menemään vaiheeseen 9.

Oletko valmis vaiheeseen 8?

vaiheen 7 suorittaminen on ainoa tapa valmistautua onnistuneesti vaiheeseen 8. Edellinen vaihe, joka perustuu kaikkiin sitä edeltäviin sisäänpäin kääntyneisiin, vaatii sinua myöntämään puutteesi ja pyytämään, että korkeampi voima poistaa ne. Haavoittuvuus ja rohkeus, jota tarvitset tämän tehtävän suorittamiseen, auttavat sinua kohdatessasi jotain haastavampaa: alkoholismin vaikutukset ihmissuhteisiisi.

kysy itseltäsi, oletko todella omaksunut nöyryyden ja antautunut korkeammalle voimalle. Jos ei, älä jatka ennen kuin tiedät Vaihe 7 on todella valmis.

istuminen alas ja vaiheen 8 tekeminen

listan aloittaminen on AA: n vaiheen 8 pelottavin osa, Siksi sen tekeminen on niin tärkeää. Älä viivyttele, koska pelkäät kohdata sen. Saatat tuntea olosi levottomaksi ja murehtia, pystytkö todella hyvittämään asian, mutta unohda tämä hetkeksi.

monien on helpompi käyttää vaiheen 8 laskentataulukkoa (tai tehdä oma taulukko), jossa on kaksi saraketta: 1) henkilölle aiheutettu vahinko ja 2) henkilölle aiheutettu vahinko. Jotkut lisäävät kolmannen sarakkeen mahdollisia hyvityksiä varten.

Jos käytit laskentataulukkoa vaiheessa 4 luetteloidaksesi tekemäsi virheet tai tämänhetkiset kaunasi, voi olla erittäin hyödyllistä mennä rivi riviltä ja miettiä, kuka on tällä hetkellä loukkaantunut näistä tapahtumista. Tämä voi olla erinomainen kehote askel 8-laskentataulukolle, mutta sen pitäisi laajentua kyseisen laskentataulukon ulkopuolelle, jos mahdollista.

kuitenkin teet listasi, varmista, ettet rajoita tai arvostele itseäsi. Voit jopa lisätä oman nimen tunnustaa itse haittaa olet aiheuttanut ja haluat parantaa. Sen pitäisi olla laaja.

saatat havaita hyödylliseksi tehdä muistiinpanoja joidenkin merkintöjen viereen; voit esimerkiksi kirjoittaa vahingoittuneen palstalle jotakin, mitä arvostat henkilöstä hänen nimensä viereen, tai voit kirjoittaa rukouksen tai hengellisen otteen aiheuttamasi vahingon viereen. Tämä muistuttaa sinua siitä, että vaiheen 8 henki ylittää anteeksiannon ja sisältää myötätuntoa, rehellisyyttä, nöyryyttä ja muita ominaisuuksia, jotka on rakennettu aiemmissa vaiheissa.

kun olet tehnyt perusteellisen listan, monien mielestä on hyödyllistä jakaa se neljään kategoriaan:

• hyvittää nyt (nyt kun olet päässyt raittiuteen)
• osittaisia hyvityksiä (jotta vältyttäisiin muiden vahingolta tai vahingolta)
• hyvittää myöhemmin
• hyvittää, että ei ehkä koskaan tehdä

Tämä voi kestää joidenkin kohdalla hyvin kauan, kuukausia tai jopa vuoden mutta ei kannata kiirehtiä. Muut ihmiset, jotka ovat suorittaneet tämän tehtävän voi kertoa, kuinka vapauttavaa se on, ja vaikka se voi olla totta, yrittää ottaa Oikotie on vain rajoittaa valtaa, että tämä vaihe tuo toipumiseen.

mitä haittaa on?

harkitse listaa tehdessäsi kaikkea — isoa ja pientä. Yritä olla murehtimatta, onko joku vielä elossa tai kuollut tai välittävätkö he sinusta ja siitä, mitä teit.

anna mennä ja laske ne alas. Tavoitteena on luetteloida kaikki, aivan kuten aiemmin teit luonnevikojen ja moraalisen inventaarion suhteen.

jotkut haitat voivat olla nimenomaisia, kuten rahan varastaminen, velan laiminlyöminen, rikoksen tekeminen ja läheisten sanallinen pahoinpitely. Toiset saattavat tarvita itsetutkiskelua. Mukaan pitäisi ottaa myös vähemmän suoria haittamuotoja,kuten poissaolosi ja pettämisesi. Hyvä kysymys itsellesi, kun harkitset, mistä aiheutuu vahinkoa, on: ”Olenko minä syypää?”

jotta voisit todella antaa itsellesi anteeksi ja siirtyä uuteen elämääsi, sinun täytyy ottaa vastuu menneistä teoista ja tulla hyväksymään ne. Tämä tarkoittaa sitä, että saatat päätyä myöntämään, että olet velkaa hyvityksen ihmisille, joita vihaat tai jotka ovat aiheuttaneet sinulle vahinkoa.

Vaihe 8 tarkistuslista

AA: n Vaihe 8 saattaa olla yksi vaikeimmista. Jatkuva itsereflektio sinun täytyy tehdä loppuun tämän vaiheen voi herättää epäilyksiä oman elpymistä, se voi olla vaikea tarkastella luetteloa vahingoista olet aiheuttanut haluamatta hakea paeta. Tämän vuoksi on tärkeää työskennellä tämän vaiheen läpi sponsorin kanssa.

älä unohda, että askel 8-taulukossa on kaksi osaa. Haittojen tunnistamisen lisäksi niitä pitää olla valmis muuttamaan. Tämä tarkoittaa sitä, että ymmärrät tekemäsi vahingon tavalla, joka tunnistaa virheesi ja muutostarpeesi. Jos tunnistat haitan, jota et halua muuttaa, sinulla on vielä itsetutkiskelua asian suhteen!

muista, että olet pian tekemisissä menneisyytesi konkreettisten esineiden kanssa. Ennen kuin siirryt eteenpäin, Ole rehellinen itsellesi esittämällä syvällisiä, merkityksellisiä kysymyksiä, kuten:

• olenko tehnyt mitään osoittaakseni olevani valmis hyvittämään?
• onko listaamiani ihmisiä, joiden kanssa koen olevani haluton sopimaan? Miksi?
• Pelkäänkö suoranaista hyvitystä?
• Olenko tilittänyt aiheuttamani harmit tarkasti?
• Olenko todella halukas hyvittämään, vai olenko kiinnostunut käyttämään suhdetta omaksi hyödykseni? Jos näin on, Pitäisikö minun harkita uudelleen ohjelman aikaisempia vaiheita?
• miten elämäni olisi erilaista, jos olisin jo tehnyt nämä hyvitykset?

Jos totuudenmukaiset vastaukset näihin kysymyksiin paljastavat, ettet ole valmis siirtymään eteenpäin tai että saatat jopa joutua palaamaan aikaisempiin vaiheisiin, siirrä lista sivuun myöhempää varten. Ensi kerralla pystyt paremmin hyväksymään puutteesi ja mukautumaan niiden korjaamiseen.

kun päätät työskennellä terveyden parissa, huomaat, miten tärkeää on antaa itsellesi aikaa toipua. Vaihe 9 ei toimi ilman anteeksiantoa, ja myötätuntoinen tiimimme auttaa sinua rakentamaan ihmissuhteesi uudelleen, päästämään menemään ohi vahingon ja omaksumaan uuden elämäntavan, jossa ei ole syyllisyyttä.

12 askeleen sarjamme:

• miksi 12 askeleen ohjelma vielä toimii
• Vaihe 1: Miksi 12 askeleen matka alkaa voimattomuudesta
• Vaihe 2: Mikä on korkeampi voima?
• Step 3: God as you Understand Him
• Step 4: your Moral Inventory
• Step 5: Admitting Your Wrongs
• Step 6: admitting your Character deficits
• Step 7: Remasting our deficits
• Step 8: Willing to Make Appendend
• Step 9: Making Amendment, How to Approach Step 9
• Step 10: continuing Inventory
• Step 11: Miten syventää yhteyttä korkeampaan voimaan
• vaihe 12: jakaa henkinen Heräämisesi muiden kanssa
• Aa-Lingon ymmärtäminen