By: Siaron James

me kaikki tiedämme, että jos meillä on loputtomasti lyhyitä suhteita, meillä on todennäköisesti sitoutumiskysymyksiä.

mutta sitoutumisen pelko voi ilmetä muillakin elämänalueilla. Jos siis piileskelet irrallisen, onnettoman suhteen takana, mutta tiedät, että jotain on vialla, on aika katsoa laajemmasta perspektiivistä.

toimittaja ja pääkirjoittaja Andrea Blundell tutkii sitoutumisfobian vähemmän tunnettuja merkkejä.

9 piilotettuja merkkejä sinulla on sitoutumisongelmia

1. Annat kaikkesi projekteille ja työpaikoille, joista et sisimmässäsi välitä.

Jos käytät kaiken aikasi ja energiasi asioihin, joista et sisimmässäsi välitä, kuten työhön, et voi loukkaantua. Jos se menee pieleen, et välitä.

joten päällisin puolin voi näyttää siltä, ettei sitoutumisongelmia ole. Katso, miten kovasti teet töitä! Katso, mitä sait aikaan! Mutta se on väärennös. Koska et ole sitoutunut lainkaan. Et välitä siitä. Olet vain kiireinen.

2. Elämässäsi on paljon keskeneräisiä asioita.

keskeneräinen romaani, verkkokurssi, jonka maksoit, mutta et koskaan edes aloittanut, jäsenyys nyrkkeilysalilla ja kävit kahdesti….

kerrot itsellesi ” it just isn ’t for me”. Mutta syvällä sisimmässäsi totuus on päinvastainen. Pidät ja haluat kurssista / projektista / tavoitteesta niin paljon, että se pelottaa sinua. Joten välttelet sitä.

3. Tuntuu kuin olisi loukussa johtamassa toisen elämää.

onko olemassa tätä loputonta tunnetta, että elämä vetää sinua kyydistä? Mutta se ei ole se elämä, jonka halusit elää?

vai tuntuuko sinusta siltä kuin näyttelisit jotain elokuvan hahmoa, mutta se et oikeasti ole sinä?

kun pelkäämme sitoutua siihen, mikä vastaa henkilökohtaisia arvojamme ja mikä on meille todella tärkeää? Ihmisille, jotka todella houkuttelevat ja inspiroivat meitä, ja tilanteille, joista välitämme? Päädymme aina tyytymään muihin asioihin. Lopputuloksena on elämä, johon tunnemme itsemme vieraantuneiksi ja eksyneiksi.

4. Olet surkea päätöksenteossa (ja jätä se viime tippaan).

umm ja aww jopa yli yksinkertaisia päätöksiä? Kuten mikä Uusi jääkaappi ostaa? Tai mihin ravintolaan mennä? Pelkäätkö aina, että teet virheen ja menetät jotain parempaa?

jäävätkö suuret ja tärkeät elämän päätökset viime tippaan, eli menetätkö tärkeät tilaisuudet tai teet tyhmiä päätöksiä pakon edessä?

”ruoho on vihreämpää” – syndrooma ja epäonnistumisen pelko voivat molemmat liittyä sitoutumisen pelkoon.

5. Se et ole koskaan sinä, se on aina ’he’.

Onko sinulla aina vaikeita työkavereita, epäluotettavia ystäviä? Tai jopa huonoja terapeutteja?

Kyllä, sitoutumiskysymykset voivat tarkoittaa sitä, että ympäröit itsesi ihmisillä, joista et pidä, joten et riskeeraa mitään, jos se ei onnistu. Mutta joskus se on enemmän, että vältät mitään todellista yhteyttä, vaikka pidät niistä.

löytää syitä olla työstämättä asioita läpi ja lähentyä ihmisinä. Tämä voi tarkoittaa sitä, että projisoit ongelmia muille kuin itsellesi ja ryhdyt syyttelyasiantuntijaksi.

6. Kuulet itsesi suostuvan asioihin, joihin et suostu.

kuule jonkun nauravan ilkeälle vitsille, niin tajuat, että se olet sinä? Nyökkää, kun joku puhuu pötyä, vaikka sisällä miettii, mistä hän oikein puhuu. Tai huomaat sanovasi ”totta kai”, kun tarkoitat sanoa: ”se ei todellakaan ole reilua”?

sitoutumisen pelko voi tarkoittaa myös sitä, että pelkäämme sitoutua uskomuksiimme, että meidät sidotaan riitaan tai että ihmiset ’ansoittavat’ meidät laatikkoon.

7. Olet aina freelance, tai sopimuksen, tai etsivät parempaa työtä.

Priscilla Du Preezin kuva

sitoutumattomuus työhön tai loputon työn tyytymättömyys ovat myös mahdollisia merkkejä sitoutumiskammosta. Tämä voi olla loputonta freelance-työtä.

tai, jos sinulla on vakituinen työ, se voi näyttää siltä, että et etene yrityksessä tai mene ylennyksiin tai tee parhaasi, koska et ’aio jäädä sinne pitkäksi aikaa’. Käytät vapaa-aikaa työpaikkailmoitusten katseluun (mutta harvoin hakemiseen).

8. Muutat usein. Tai toivottavasti.

sitoutumisen pelko voi ilmetä jopa asuinpaikassamme. Tämä voi näyttää asuvan yhdessä paikassa, mutta aina katsellen kiinteistöjen mainoksia, tai viettää tuntia viikoittain ”miten elää ulkomailla” sivustoja.

ja jos olet aina matkoilla, aina liikkeellä, tai vaikka digitaalinen kiertolainen? Jos se tulee yhdessä loputon lyhyen aikavälin suhteita ja epävakaa työpaikkoja, ja syvällä olet uupunut ja onneton liikkuvat koko ajan? Sitten sinun on ehkä tarkasteltava sitoutumisasioitasi.

9. Mutta sinulla on elämäntavat, jotka ovat toistuvia ja tylsiä.

syötkö usein samoja asioita uudestaan ja uudestaan tietyissä ravintoloissa? Pysytkö samassa liikuntarutiinissa kauan sen jälkeen, kun villitys on muuttunut? Käytätkö samaa asua yhä uudelleen? Tai jopa ostaa samoja vaatteita eri väreissä?

sitoutumiskammoisena olemisen hassua on se, että voimme jahdata loputonta muutosta niissä elämän osissa, jotka hyötyvät vakaudesta, sitten takertua ”samanlaisuuteen” vähemmän riskialttiilla alueilla, ikään kuin yrittää kompensoida.

kuin kokeilemalla hoitoa….

joko ajatus saa sinut tuntemaan itsesi loukuksi ja tukehdutetuksi ja jätät terapian ”muille ihmisille”. Tai jos olet kokeillut terapiaa, olet todennäköisesti lähtenyt yhden tai kahden hoitokerran jälkeen. Terapeutti oli outo, et tuntenut oloasi mukavaksi tai olit vain varma, ettei se toimisi.

mutta terapia on kuin parisuhde. Ja kuten mikä tahansa suhde, se vaatii aikaa, ja kyllä, sitoutumista, tietää, jos se voi toimia. On suositeltavaa kokeilla neljä istuntoa ennen päätöksen tekemistä.

ja jos se ei ole oikea terapiatyyppi, älä päätä, että ”kaikki” tyypit eivät sovi sinulle. On hyvin epätodennäköistä, ettei ole olemassa yhtä, yli sadasta terapiatyypistä, joka voi hyödyttää sinua.

sen sijaan terapiaan sitoutuminen johtaa useimmiten kykyyn sitoutua muualle elämään, mikä tarkoittaa parempaa uraa, perhe-elämää ja ihmissuhteita.

valmis kohtaamaan sitoutumisasiasi lopullisesti? Yhdistämme sinut Lontoon huipputerapeuttien kanssa keskeisillä paikoilla. Ei Lontoossa? Käytä varausalustaamme löytääksesi Yhdistyneen kuningaskunnan laajuisia rekisteröityneitä terapeutteja ja online-neuvojia, joille voit puhua mistä tahansa.