Intian rakkaussuhde fenkoliin ei esittelyä kaipaa. Siemenmauste hallitsee erilaisia valmisteitamme. Tiesitkö, että Intia sattuu olemaan suurin fenkolin siementen viejä, joka tunnetaan yleisesti nimellä saunf. Yleinen tapa useimmissa intialaisissa kotitalouksissa on syödä vähän fenkolinsiemeniä tai saunfia jokaisen aterian päätteeksi. Tätä käytäntöä voisi luulla suun raikastamiseksi, mutta mieti uudestaan. Väkevä lähde mineraaleja, kuten kuparia, kaliumia, kalsiumia, sinkkiä, mangaania, C-vitamiinia, rautaa, seleeniä ja magnesiumia, ikivanha käytäntö tekee paljon enemmän kuin vain voittaa pahanhajuinen hengitys. Verenpaineen säätelystä vedenpidätykseen fenkolin siemenet pakkaavat parvi ravintoaineita, jotka tekevät siitä pakollisen keittiössä. Kooltaan ja muodoltaan ne muistuttavat kuminaa tai zeeraa, mutta fenkoli on kokonaan eri mauste. Ottaa surullinen, että ilman paljon puheita, opetellaan fenkolin siemenet etuja.

tässä on joitakin 9 suurta fenkolinsiemenetua:

1. Auttaa Säätelemään Verenpainetta:Journal of Food Science-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että fenkolin siementen pureskelu auttoi lisäämään nitriittipitoisuutta syljessä, mikä tekee siitä erinomaisen luonnollisen tavan pitää verenpaineen tasoa silmällä. Tämän lisäksi fenkolin siemenet ovat myös erittäin runsaasti kaliumia ja koska kalium on olennainen osa soluja ja kehon nesteitä, se auttaa hallitsemaan sykettä ja verenpainetta.

(Lue myös: verenpaine: 6 verenpaineen hallintaan tarkoitettua ruokaa)

fenkolin siemenet auttavat säätelemään verenpainetta.

2. Vähennä vedenpidätyskykyä: juominen fenkoli teetä, säännöllisesti auttaa huuhtelemaan ylimääräiset nesteet, koska se toimii diureetti. Lisäksi fenkolin siemenet auttavat poistamaan myrkkyjä ja vähentävät virtsatieongelmien riskiä. Sillä on myös diaforeettisia ominaisuuksia, jotka stimuloivat hikoilua.

3. Fenkolitee ummetukseen, ruoansulatushäiriöihin, IBS & turvotus:Teetä pidetään erittäin hyödyllisenä auttaa ruoansulatushäiriöt, turvotus ja ummetus, koska öljyt löytyy näistä siemenistä. Fenkolin siemenet sisältävät estragolia, fenkonia ja anetolia, jotka edistävät kasvin antispasmodisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Niille, joilla IBS, haihtuvat öljyt löytyy fenkolin siemenet voivat auttaa potkia aloittaa ruoansulatusta edistämällä tuotantoa mahalaukun entsyymejä. Sen monia ruoansulatuskanavan etuja, fenkoli teetä varmasti auttaa ruoansulatuskanavan olla terve ja onnellinen.

4. Fenkolin Siemenet Vähentävät Astmaoireita :Fenkolin siemenet ja niiden fyto-aineet auttavat puhdistamaan poskionteloita. Sinus on tila, jossa onteloita ympärillä nenäkäytävien tulehtuvat. Ne tekevät hyvää teetä, joka auttaa keuhkoputkentulehdusta, ruuhkia ja yskää, koska niillä on yskänlääke-ominaisuuksia.(Lue myös: maailman Astmapäivä 2016: kotikonstit astman hoitoon)

fenkolin siementen tiedetään vähentävän astmaoireita.

5. Auttaa Puhdistamaan Verta:Eteerisiä öljyjä ja kuitua näissä siemenissä pidetään erittäin hyödyllisenä huuhtoa myrkkyjä ja lietettä kehostamme, mikä auttaa puhdistamaan verta. On erittäin tärkeää sisällyttää ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka auttavat puhdistamaan veresi, jotta varmistetaan ravintoaineiden Tasainen imeytyminen.

6. Parantaa näköä: kourallinen näitä siemeniä voi tehdä ihmeitä myös näkökyvyllesi. Fenkolin siemenet sisältävät A-vitamiinia, joka on tärkeää näön kannalta. Muinaisessa Intiassa näiden siementen uutteita käytettiin glaukooman oireiden parantamiseen.

7. Ayurvedan mukaan:Fenkolin siemenet vähentävät kaikki 3 Trodosha (Vata, Pita, Kapha). Siemenillä on elimistöä viilentävä vaikutus. Paahtavan kesän aikana kannattaa nauttia fenkolinsiemenjuoma, joka lievittää kehon lämpöä. Siemenissä oleva öljy on luonteeltaan karminatiivista, joten sitä käytetään hierontasekoituksissa, erityisesti Ayurvedassa hermojen rauhoittamiseksi ja henkisen selkeyden edistämiseksi.

Fenkolinsiemenillä on elimistöä viilentävä vaikutus.

8. Suuri akne: Kun fenkolin siemeniä syödään säännöllisesti, ne antavat keholle arvokkaita mineraaleja, kuten sinkkiä, kalsiumia ja seleeniä. Nämä mineraalit ovat erittäin hyödyllisiä tasapainottaa hormoneja ja auttaa ylös happitasapainoa. Nautittuna fenkolilla on viilentävä vaikutus ihoon, mikä antaa terveen hehkun.

9. Pitää syövän loitolla: siemenillä on myös erittäin voimakkaita vapaiden radikaalien haaskaominaisuuksia, jotka auttavat voittamaan oksidatiivisen stressin ja suojaavat elimistöä erilaisilta ihon, vatsan ja rintojen syöviltä. Fenkolin siemenillä on myös erittäin voimakas chemo modulatorinen vaikutus.

Ayurvedassa fenkolin siemeniä pidetään hyvin suotuisina. Niitä käytettiin laajasti erilaisissa resepteissä muinaisessa Intiassa. Ikivanhat Terveyden salaisuudet löytyvät keittiömme yksinkertaisimmista raaka-aineista. Ne pitää vain paljastaa.

fenkolin siemenet saattavat pitää syövän loitolla.

tutkimus tosin puuttuu joiltakin osin, mutta fenkolin siemenet voivat antaa piristysruiskeen terveydelle. Lisää ne päivittäiseen ruokavalioon ja näet eron!Tietoa tekijästä:Shilpa Arora ND on tunnettu terveysalan ammattilainen, ravitsemusterapeutti ja sertifioitu makrobioottinen terveysvalmentaja. Hän on Luontaislääketieteen tohtori. Hän on tällä hetkellä Delhi NCR alueella, menestyksellisesti käynnissä hänen Ravitsemusstudio yksittäisten kuulemisten, tarjoaa elämäntyyliohjelmia tukee kaikkein ajan tasalla kliinistä tutkimusta.

Vastuuvapauslauseke:

tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan henkilökohtaisia mielipiteitä. NDTV ei ole vastuussa tämän artikkelin tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, sopivuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan sellaisenaan. Artikkelissa esitetyt tiedot, faktat tai mielipiteet eivät vastaa NDTV: n näkemyksiä, eikä NDTV ota vastuuta tai vastuuta samasta asiasta.