Tunnetko olevasi jumissa jollakin elämäsi osa-alueella? Pelkäätkö liikaa ryhtyäksesi tarvittaviin toimiin edistääksesi uraasi, ihmissuhteitasi, terveyttäsi ja varallisuuttasi?

Haluatko alkaa tehdä onnistuneita valintoja, jotka vievät sinua jatkuvasti unelmiesi suuntaan?

Jos vastasit kyllä johonkin näistä kysymyksistä, voi olla aika arvioida päätöksentekoprosessiasi. Ymmärtäminen, miten prosessi toimii, on välttämätöntä ohittaa suuria esteitä tiellä menestykseen.

muista vaikeimmat valinnat, joita olet kohdannut aikuisiälläsi: terveydenhoitosuunnitelman valitseminen, häiden suunnittelu, työpaikan jättäminen, oman yrityksen perustaminen, sen selvittäminen, kuinka paljon pitää säästää eläkettä varten.

päätöksenteolla on suuri merkitys siinä, miten tapahtumat etenevät elämässämme. Mutta ihmiset eivät yleensä kiinnitä paljon huomiota päätösten syvällisiin vaikutuksiin. Useimmat meistä liikkuvat läpi elämän tietämättä, mitä ajatuksia ajattelemme ja mitä toimia teemme.

kuitenkin päivittäiset päätöksemme luovat oman henkilökohtaisen todellisuutemme. Päätöksemme muokkaavat meitä yksilöinä.

useimmat meistä on ohjelmoitu tekemään päätöksiä, jotka perustuvat pelkoon, heikkoon itsetuntoon ja tahdonvoiman puutteeseen.

joten rohkeiden siirtojen sijaan päädymme mukavuusalueelle.

onneksi on tieteellisesti todistettu, että aivoja voi ohjelmoida uudelleen tietoisuuden korkeampia tasoja varten. Joten, jos olet tyytymätön siihen, miten asiat kehittyvät elämässäsi juuri nyt, yhteisponnistus siirtyä pois mukavuusalueelta—voidakseen tehdä parempia päätöksiä—on avain olla henkilö haluat olla ja luoda elämän haluat olla tulevaisuudessa.

kun yrität kontrolloida terveyttäsi, varallisuuttasi ja elämäntapaasi positiivisella tavalla, aktivoit neljä neurologista prosessia, joihin Mark Waldman viittaa teoksessaan ”The New Brain Science of Money, Happiness, and Success”.”Tässä he ovat:

• Motivaatio. Kun tulet tietoiseksi siitä, mikä yksilöllisesti motivoi sinua, voit tietoisesti valita toiminnan, joka tuo suurimman menestyksen.

• päätöksenteko. Kun olet motivoitunut hankkimaan tai tekemään jotain, aivosi aktivoivat otsalohkojen piirejä tehdäkseen päätöksiä. Stressi, huoli ja epäilys voivat häiritä tätä prosessia. Mutta voit harjaannuttaa mielesi pysymään keskittyneenä, itsevarmana ja optimistisena.

• tietoisuus. Mindful self-reflection-prosessi voi lisätä itsetuntemusta, sosiaalista tietoisuutta ja henkistä tietoisuutta, mikä antaa elämällesi enemmän tarkoitusta ja tarkoitusta. Stimuloit myös aivojesi virtapiirejä empatiaan, myötätuntoon ja moraaliin.

jokainen edellä mainituista neljästä pilarista on välttämätön tavoitteiden saavuttamisen ja onnistumisen kannalta. Ja jos laiminlyöt jonkun niistä, todennäköisesti rajoitat kykyäsi rakentaa sekä sisäistä että ulkoista varallisuutta.

keskitytään edelleen neljän pilarin toiseen pilariin: päätöksentekoon. Tässä on kahdeksan askelta, joiden avulla voit tehdä parempia päätöksiä.

käytä aivojesi molempia puolia.

mikä on päätöksenteon ensimmäinen vaihe? Hyvin, kun teet suuren päätöksen, tuntea valtuudet käyttää molemmin puolin aivosi (sijaan vain looginen, vasen puoli). On tärkeää löytää tasapaino tunteen ja järjen välillä.

oikea aivomme, tunneälymme, liittyy olennaisesti käyttäytymiseemme . . . ja tärkeät päätökset, joita teemme koko elinaikamme. ~ Klikkaa TWIITATAKSESI ~

sekä päätöksenteko-että ideaprosessisi alkavat vasemmasta etuotsalohkostasi, ja jos näiden prosessien takana ei ole tarpeeksi tunteita, aivojesi osa, jota kutsutaan nucleus accumbensiksi (NAc), ei aktivoidu. Jos NAc ei aktivoidu, dopamiinia (hyvänolon välittäjäaine, joka tunnistaa palkinnon) ei vapauteta kehoosi, ja todennäköisesti pysyt motivoitumattomana takaisin mukavuusalueellasi. Ja mukavuusalueelta tehdyt päätökset harvoin lopulta hyödyttävät sinua pitkällä tähtäimellä.

visualisoi tulevaisuutesi, menestyksekäs itsesi.

Jos haluat osata tehdä onnistuneita päätöksiä, mieti hetki, mitä menestys sinulle merkitsee. Miten määritellään henkilökohtainen menestys? Kirjoita vastauksesi päiväkirjaan tai paperille.

seuraavaksi visualisoi ideaali, tuleva minäsi. Tee tämä menemällä rentoon asentoon, sulkemalla silmäsi ja antamalla mielesi harhailla päiväuniin.

Mitä näet ja tunnet? Säteiletkö energiaa? Onko sinussa tervettä hehkua? Oletko huippukunnossa? Oletko rakastunut? Onko sinulla kannustava yhteisö ja hauska ystäväpiiri?Oletko taloudellisesti itsenäinen? Tuletko hyvin toimeen liikekumppaneidesi, kollegoidesi ja työntekijöidesi kanssa? Tee muistiinpanoja, jos haluat.

luova visualisointi on tärkeä tekniikka meille suuren menestyksen tiellä oleville. Kun on positiivinen mielikuva . . . kun näet itsesi menestyvänä ihmisenä, alat uskoa, että pystyt täydelliseen terveyteen, onneen ja rikkauteen. Näkeminen on uskomista. Ja sinun täytyy uskoa saavuttaaksesi.

3. Tunnista jokaisen tekemäsi päätöksen takana oleva voima.

ennen kuin tekee päätöksen, pitää ymmärtää valintansa vaikutukset. Jokainen tekemäsi päätös aiheuttaa tapahtumaketjun.

esimerkiksi, jos yritys, johon haluaisit työskennellä, vaatii sinua tekemään esitelmän keskeisille sidosryhmille ennen kuin sinut palkataan . . . ja jos päätät olla tekemättä sitä, koska pelkäät julkista puhumista, se päätös voi johtaa siihen, että menetät mahdollisuuden perustaa oman miljoonayhtiön tulevaisuudessa.

tässä tapauksessa kaikki tiivistyy siihen, että ensin tekee päätöksen voittaa julkisen puhumisen pelko, jotta voi tehdä sitä, mitä rakastaa ja olla taloudellisesti itsenäinen loppuelämänsä.

mene vaistosi mukaan.

kun huomaat horjuvasi useiden vaihtoehtojen välillä, intuitiosi on yksi tehokkaimmista päätöksentekovälineistäsi. Jos haluat hioa sisintäsi, pysähdy hetkeksi äläkä ajattele hyviä ja huonoja puolia . . . yksinkertaisesti istua hiljaisessa paikassa ja huomata, mitä tunteita tulee pintaan.

Tuntuuko kireältä rintakehän alueella? Tai avoin keveys sydämessäsi? Tunnetko helpotusta? Jännitystä? Mitä muita fyysisiä tuntemuksia tunnet?

tutkimus osoittaa, että vaistomme osuvat usein ensin sisäelinten tasolla ja kertovat meille sen, mitä meidän täytyy tietää hyvin ennen kuin tietoisuutemme saavuttaa. Neurotieteilijä ja yksi maailman johtavista ihmisen tietoisuuden asiantuntijoista, tohtori Joel Pearson, havaitsi äskettäin, että intuitio on todellisuudessa olemassa.

Pearson ja hänen tutkimusryhmänsä ovat osoittaneet, että tiedostamattomat tunteet parantavat päätöksenteon nopeutta ja tarkkuutta-löytö, joka voi osoittautua tärkeäksi tutkittaessa sitä, miten tietoinen ja tiedostamaton tieto yhdessä muokkaavat ja vaikuttavat käyttäytymiseen.

isoja päätöksiä tehdessä pitää virittäytyä sisäiseen viisauteen. Paras vanha neuvo selvittää, mitä todella haluat on katsoa sisälle.

joten ennen kuin teet mitään suuria liikkeitä, ota aikaa tutkia sitä ”hauskaa” tunnetta. Sinulla on ollut aavistus ennenkin.; aavistus, joka ohjasi sinut oikeaan suuntaan? Se on kuudes aistisi, joka kommunikoi kanssasi. Kiinnitä siihen huomiota.

ole liikkumatta ja tiedä.

5. Älä kysy muilta, mitä sinun pitäisi tehdä.

ihmisiltä ei tarvitse kysyä, mitä mieltä he ovat. Päätöksen tekeminen vaikeutuu entisestään, kun jää kiinni muiden mielipiteistä siitä, mikä itselle on parasta.

Jos kysyt neljältä ihmiseltä, mitä heidän mielestään sinun pitäisi tehdä, saat mitä todennäköisimmin 4 erilaista neuvontaa. Ja palaute johtaa todennäköisesti hämmennykseen ja jälkiviisauteen.

voit vapaasti neuvotella niiden ihmisten kanssa, joihin päätöksesi vaikuttaa suoraan . . . ja sitten luottavaisesti kertoa kaikille, mitä olet päättänyt.

kysy itseltäsi oikeat kysymykset.

kun tiedät, mitä mieltä olet päätöksestä, on aika kysyä aivoiltasi oikeat kysymykset: Mitä haluan tässä elämässä? Saako päätökseni tulos minut lähemmäksi sitä, mitä todella haluan? Onko hyöty suurempi kuin kustannukset? Onko riskin taso palkitsemisen arvoinen? Kuinka sitoutunut olen tähän muutokseen?

Tri. David Welch, valtio-opin professori Waterloon yliopistossa Ontariossa ja Decisions, Decisions: The Art of Effective Decision Making-kirjan kirjoittaja, selittää: ”ihmiset, jotka eivät ole itsereflektiivisiä, päätyvät tekemään huonoja päätöksiä, koska he eivät oikeastaan tiedä, mitä he haluavat.”

ennen kuin solmit solmun, kysy itseltäsi: haluanko todella naida tämän ihmisen? Vai haluanko vain olla naimisissa ja lapsia jonain päivänä?

kohdista elämäsi ydinarvoihisi.

päätökset, joita teet perusarvojesi perusteella, luovat motivoivaa linjausta. Tee siis päätöksesi sen perusteella, ovatko ne linjassa korkeimpien arvojesi, intohimojesi ja prioriteettiesi kanssa vai eivätkö ne tunnu siltä, että teit oikean valinnan.

ennen kuin voi selvittää, yhdistyykö päätös itselle tärkeisiin asioihin, on ensin selvitettävä, mitkä ne arvot ovat. Tee kirjallinen lista korkeimmista arvoistasi. Ja kun olet selvillä, Tee lista kaikista tavoista, joilla valintasi on linjassa (tai ei ole linjassa) noiden arvojen kanssa.

mitä ikinä päätätkään tehdä, on sisua ja intoa.

Oletko koskaan tavannut karua ihmistä, josta et pitänyt? Vaikka olisitkin, etkö ollut jossain määrin peloissasi heidän pyrkimyksestään menestyä?

kun elämässä pitää toimia, pitää olla vahva selkäranka. Joten ennen kuin aloitat oman yrityksen, varmista, että teet jotain, joka motivoi sinua jatkamaan (epäonnistumisesta huolimatta).

Grit on intohimoa ja pitkäjänteisyyttä hyvin pitkäjänteisiin tavoitteisiin. Sora on kestävyyttä. Grit pitää kiinni tulevaisuudestaan, päivästä toiseen, ei vain viikosta, ei vain kuukaudesta, vaan vuosia, ja tekee kovasti töitä sen tulevaisuuden eteen. Grit elää elämää kuin maratonia, ei sprinttiä.

Angela Lee Duckworth

gritin ohella gusto on yhtä tärkeä menestyjien piirre.

elämänvalintoihin pitää suhtautua intohimoisesti. Intohimossa on voimaa.

joten kun on kyse oikean päätöksen tekemisestä, älä sorru takaisin mukavuusalueelle ja jää uralle, jota et voi sietää. Etsi tapoja sytyttää henkesi ja ottaa valtavia harppauksia kohti unelmiasi.

kun on intohimoa ja pitkäjänteisyyttä pitkän tähtäimen tavoitteisiin, voi saavuttaa mitä vain.

nyt kun osaat tehdä parempia päätöksiä elämässäsi ja työssäsi, toivon, että tunnet innostusta astua mukavuusalueesi ulkopuolelle ja ihanteelliseen tulevaisuuteesi. Ja jos vielä luet tätä, sinulla on todennäköisesti motivaatio tulla paras versio itsestäsi.

mitä seuraavaksi?

liity kanssamme John Assarafin isännöimään kehuttavaan NeuroGym-koulutukseen, jossa opit neuropsykologiaa ja tiedettä tavoitteiden saavuttamisen takana ja kuinka voit saavuttaa tavoitteesi nopeammin ja helpommin.

BONUS: saat ilmaiseksi ladattavan Blueprintin menestykseen. Löydä vielä enemmän tapoja kouluttaa aivojasi!