tähän luetteloon valitut jalkapalloharjoitukset ovat sellaisia, joista lapset tulevat rakastamaan ja innostumaan. On tärkeää, että tämän tason valmentajat tekevät harjoituksista hauskoja ja jännittäviä, ja siksi kokosimme listan 7 jalkapalloharjoituksesta, jotka U8-jalkapallovalmentajat voivat sisällyttää harjoitussuunnitelmiinsa. Nämä porat selitetään yksityiskohtaisesti ja tuetaan kaavioita ja animaatioita. Meidän jalkapallo koulutus ja taidot videot sivu löydät yksinkertaisia harjoitteita ja tekniikoita auttaa nuoria pelaajia perusasiat.

harjoituksissa on U8-ikätasolle tärkeitä jalkapallokonsepteja, kuten dribbling-harjoitukset, pienet sivupelit, pallonhallintatekniikat, päätöksenteko ja rakkauden kehittäminen peliä kohtaan. Luettelo U8 jalkapalloharjoituksista tässä artikkelissa ovat:

1. täytä ämpäri

yhjäksi ämpäri

2. Siivoa huone

rittibulldoggi

3. hallittu hulluus
4. neljä maalia

miksi U8: n jalkapalloharjoituksissa pitäisi olla hauskaa?

on ehdottoman tärkeää, että valmentajat tekevät treeneistä hauskoja samalla, kun valmentavat U8-ikätasolla. https://believeperform.com – sivustolla julkaistun artikkelin mukaan #1 syy lasten urheilemiseen on hauskanpito. Itse asiassa heidän tutkimus osoitti alkuun syitä, miksi lapset urheilevat seuraavassa järjestyksessä:

Jos haluamme pitää lapsemme mukana ja innostuneena urheilusta, tässä tapauksessa jalkapallosta, meidän on kuunneltava niitä ja asetettava hauskuus harjoitussuunnittelumme ytimeen. Jos kiinnostaa, myös US Soccer on julkaissut ohjeensa U8-ikätasolle, joka löytyy täältä.

poraa #1 – täytä ämpäri

aina, kun lisäät kisan tai kilpailun poraan, lasten innostuksen taso poraa varten kasvaa. Tämä pora ei vain lisää tason kilpailua, mutta se on myös suuri jalkapallo dribbling Pora.

Setup

Jaa pelaajasi kahteen joukkueeseen, joissa kussakin on vähintään 3 pelaajaa. Jokainen pelaaja tarvitsee jalkapallopallon tähän harjoitukseen. Käytä alla olevaa kaaviota oppaana miten perustaa Pora.

tavoite

poran tavoitteena on, että jokainen joukkue saa kaikki futispallonsa ”ämpäriin” ja kaikki pelaajat takaisin päätyrajoille. Ensimmäinen joukkue, joka suorittaa tämän tehtävän, voittaa tuon erän.

poraa #2 – Tyhjennä kauha

tämä pora on vastakohta ”täytä kauha”. Tehokkain tapa suorittaa nämä kaksi poraa on ajaa ne takaisin takaisin ja vuorotellen kaksi, koska tämä pora ei vaadi asennusta ensimmäisen poran jälkeen, koska kaikki jalkapallot ovat ”ämpäri”.

Setup

setup on täsmälleen sama kuin edellisessä porassa, ”täytä ämpäri”, mutta nyt pallot alkavat ”ämpärissä”.

tavoite

tällä kertaa pelaajat kisaavat poistaakseen kaikki jalkapallonsa ”ämpäristä” ja saadakseen kaikki pelaajat takaisin päätyrajalle jalkapalloineen.

poraa #3-puhdista huone

tämä jalkapalloporaus korostaa pallon potkimista. Se on hauska peli, jossa pelaajat yrittävät pitää heidän puolella kentän (heidän huone) puhdas jalkapalloja. Pelaajat siivoavat huoneensa potkimalla pallot kentän toiselle puoliskolle. Valmentajat eli nimetyt pelaajat ovat kentän toisella puolella ja yrittävät potkia palloja takaisin huoneeseen.

Setup

jakaa kentän kahteen puoliskoon ja hajottaa kaikki jalkapallot ympäri pelaajan kenttäpuoliskoon. Aseta kaksi valmentajaa tai muuta pelaajaa kentän toiselle puoliskolle. Varmista, että kenttä on selvästi merkitty kahteen erilliseen puoliskoon.

tavoite

pelaajat yrittävät ”puhdistaa” huoneensa kokonaan kaikista jalkapalloista. Heidän on mentävä nopeasti ja yritettävä pelata pallot pois valmentajilta, joten heidän on vaikea jatkaa pallojen potkimista takaisin ”huoneeseen”.

Drill #4 – British Bulldog

tälle suositulle pelille on paljon nimiä. Toinen yleinen nimi on ”hait ja Minnowit”. Tämän pelin perusvariaatiota pelataan ilman jalkapalloja. Variaatioita voidaan lisätä tekemään pelistä haastavampaa. Keskivertou8-pelaajalle on hienoa pelata tätä peliä jalkapallolla, jotta he saavat mahdollisimman monta kosketusta harjoituksissa.

Setup

tee suorakulmaisesta kentästä noin 15 jaardia leveä 30 jaardia pitkä. Käyttämällä levyjä tai kartioita muodostavat kolme yhtä suurta osaa kuten alla olevassa kaaviossa. Päässä olevat kaksi osaa ovat turva-alueita, kun taas keskellä oleva vyöhyke on vaaravyöhyke. Aseta kaikki pelaajat yksi päätyrajan niiden pallo. ”Bulldogeiksi ”nimetyt kaksi joutuvat vaaravyöhykkeelle ilman jalkapalloja.

tavoite

vihellyksen aikana päätyrajan pelaajat yrittävät livahtaa vaara-alueen läpi toiselle turva-alueelle ilman, että joku ”bulldogeista”varastaa heidän pallonsa. Jos heidän pallonsa varastetaan, heistä tulee ”bulldoggi” seuraavalle kierrokselle. Pelaa, kunnes jäljellä on yksi pelaaja.

Drill #5 – Freeze Tag

älä aliarvioi vanhan kunnon Freeze Tag-pelin arvoa. Nuoret pelaajat rakastavat aina tätä jalkapallotoimintaa ja siitä on myös urheilullisia etuja. Variaatioita voidaan lisätä myös jalkapalloihin.

Setup

Mark neliön kentän käyttäen levyjä tai kartioita, jotka ovat noin 10 x 10 jaardia. Anna yksi tai kaksi pelaajaa penniäkään, he ovat ”se”. Pilliin pelaajat, jotka ovat ” se ” yrittää merkitä muita pelaajia. Jos pelaaja merkitään, hänen on pysyttävä jäädytettynä, kunnes toinen pelaaja heidän joukkueessaan koskettaa häntä.

tavoite

Pelin tavoitteena on, että ”it” – pelaajat merkkaavat kaikki pelaajat niin, että heidät kaikki jäädytetään samaan aikaan. Pelaajat yrittävät pitää pelin käynnissä niin kauan kuin mahdollista.

muunnelma

anna pelaajille pallo, että he harhailevat määrätyn kentän sisällä yrittäen pitää pallon pois ”it” – pelaajilta. Jos pelaajat saavat merkitty sitten ne täytyy avata jalat leveä ja voi vain un-jäädytetty kun toinen pelaaja potkii pallon jalkojen väliin.

Drill #6 – Controlled Craziness

tässä on toinen hauska jalkapalloharjoitus, joka on hyvä, jos treenaat kicking fundamentals-pelin parissa. Sen avulla pelaajat voivat potkia palloa lukuisia kertoja pelin parametrien sisällä.

Setup

voit pitää edellisessä harjoituksessa asettamasi 20 x 20 jaardin kentän. Jokainen pelaaja saa pallon.

tavoite

jokainen jalkapalloilija harhauttaa palloa määrätyllä kentällä ja yrittää potkia tai syöttää palloa niin, että se osuu toisen pelaajan palloon. Joka kerta, kun he onnistuvat lyömään toisen pelaajan palloa, he saavat pisteen. Pelaajien on pidettävä kirjaa omista pisteistään, kunnes valmentaja puhaltaa toisen vihellyksen, joka merkitsee pelin päättymistä. Koska peli vaatii hieman rehellisyyttä, on hyvä aika keskustella rehellisyydestä, vastuusta ja vastuullisuudesta joukkueen kanssa.

poraa #7-neljä maalia

Tämä peli ei ole vain hauskaa, vaan sisältää pallonhallintaa ja potkimista. Peli saa myös pelaajat innostumaan tekemään maaleja.

asetelma

tee neljä maalia verkoilla, tötteröillä tai kiekoilla, jotka on asetettu ristimuodostelmaan, kuten alla olevassa kaaviossa on esitetty. Kaikki jalkapallot tulisi sijoittaa keskelle. Jalkapallopallojen määrän pitäisi olla hieman suurempi kuin pelaajien kokonaismäärä. Aseta kaksi pelaajaa jokaiseen maaliin. Molempien pelaajien on lähdettävä maaliviivalla maaliverkkonsa puolelle.

tavoite

pelaajat juoksevat keskelle, nappaavat pallon, pudottavat sen takaisin verkkoonsa ja potkivat sen verkkoon. Kun he ovat potkineet sen verkkoon, niin heidän joukkuetoverinsa voi mennä. Jos he eivät osu verkkoon, heidän täytyy hakea pallonsa ja potkia se verkkoon ennen kuin heidän joukkuetoverinsa voi mennä. Koska palloja on hieman enemmän kuin pelaajia jotkut joukkueet tekevät enemmän maaleja kuin muut joukkueet. Kun kaikki pallot ovat menneet lisätä määrä palloja kussakin verkossa.

kertaus näistä 7 hauskasta Jalkapalloharjoituksesta

Tämä artikkeli on lähetetty yksinkertaisesti antamaan nuorille jalkapallovalmentajille uusia ja raikkaita ideoita. Jokainen näistä harjoitteet ei vain luoda jännitystä, mutta mahdollistaa perus jalkapallo koulutus perusteet. Toivottavasti näistä harjoituksista löytyy arvoa. Jos näin on, voit vapaasti ladata pdf alla, joka sisältää kunkin porat tässä artikkelissa.

Lataa PDF-tiedosto näistä hauskoista jalkapalloharjoituksista

Lataa 3 U8 Harjoitussuunnitelmaa