jokainen kokee rutiineja, ajanjaksoja, jolloin tuntuu, ettei saa tarpeeksi aikaiseksi, ei koe tekemisiään merkityksellisiksi, ei pidä itsestään ja elää samaa päivää päivästä toiseen, kuten Murmelipäivä. Mutta koska kaikki pääsevät uriin, ihmisiä erottaa se, kuinka nopeasti he tunnistavat olevansa yhdessä, ja ryhtyvät toimiin päästäkseen siitä pois. Seuraavassa on kuusi tapaa päästä pois urakasta:

1. Tunnusta ongelma

et pääse pois urasta, jos et tunnusta olevasi sellaisessa. Ei ole normaalia, että olet onneton ja et suoriudu hyvin. Anna itsellesi anteeksi se, ettet huomannut aikaisemmin, että annoit itsesi mennä näin kauan puuttumatta siihen. Tärkeintä on, että käsittelet sitä nyt.

2. Hajota asiat portaisiin

, Jos olet jäänyt jälkeen työssä, treenaamisessa, yhteydenpidossa perheeseen tai ystäviin jne. Tee lista, hajota asiat vaiheittain ja tarkista asiat yksi kerrallaan. Jos ajattelet kaikkea, mitä sinun tarvitsee tehdä, voit helposti hukkua, joten älä hukkua, kirjoita kaikki ylös ja ryhdy töihin, haketellen pois yksi tehtävä kerrallaan.

3. Done Is Better Than Perfect

Jos takerrut täydellisyyteen, et koskaan saa projektia valmiiksi etkä saa koskaan hyvää oloa työstäsi, eikä kumpikaan asia ole tuottava sinulle tai työllesi. Joskus, kun on tehnyt töitä ja tehnyt töitä, kello on 18 ja on aika luovuttaa se. Se ei tästä parane. Voit vain yrittää parhaasi ja ottaa lohtua siitä, että hyvä tai huono, se on paras ponnistelusi, ja tulee toinen päivä ja toinen projekti, jonka voit tehdä paremmin.

4. Hanki raitista ilmaa

mikään ei auta virkistämään energiaasi kuin nopea kävely korttelin ympäri saadaksesi aurinkoa ja raitista ilmaa, ehkä napata kahvia tai teetä, jos niin haluat. Se auttaa sinua keskittymään, ja auttaa avaamaan kaikki henkiset tiesulut, joita olet ehkä osunut tuijottamalla näyttöä.

5. Saat liikuntaa

stressaantunut tai ahdistunut olo, etkä pysty keskittymään? Jos voit, ehkä laittaa työn syrjään ja mennä lenkille, tai joogatunti, jotain saada veren virtaa ja tapa ymmärtää, että stressi ja ahdistus terveellä tavalla. Se auttaa hallitsemaan tunteita, ja myös auttaa lisäämään keskittyä ja energiaa.

6. Puhu jollekin

Jos sinulla on vaikeuksia työn kanssa, keskustele ongelmistasi luotettavan kollegan tai mentorin kanssa. Jos sinulla on henkilökohtaista kamppailua, keskustele ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa tai hae ammattiapua. Sinun ei tarvitse käydä asioita läpi yksin, jos otat yhteyttä, ihmiset ovat valmiita ja halukkaita auttamaan sinua. Et ole ainoa, joka on kokenut vaikeita aikoja, joten ojenna kätesi äläkä häpeä.

7. Keep Moving Forward