kello on kolme iltapäivällä ja alkaa vetää. Tarvitset päivittäisen Dieettikokiksen elvyttääksesi. Täynnä keinotekoisia makeutusaineita, kofeiinia ja kemikaaleja, se antaa sinulle, että energia boost tarvitset loppuun loppupäivän. Se on iltapäivällä välttämättömyys, että olet tullut luottaa.

ehkä juot limsaa hillitäksesi näläntunnettasi tai sokerinhimoasi tai sen tuoman kofeiiniryöpyn takia. Oli syy mikä tahansa, limsariippuvuudesta voi olla vaikea päästä eroon. Hyvä uutinen on, voit saada kaikki edut pop (ja enemmän) vaihtamalla teetä. Tee on terveellinen vaihtoehto soodalle,joka pakkaa kofeiinin ja monia muita terveyshyötyjä.

saatat ajatella: ”No tuo kuulostaa hienolta, mutta tee ei ole läheskään niin makeaa tai virkistävää kuin Kevytkokis.”Mieti uudelleen. Katso nämä kuusi tapaa saada teesi maistumaan entistä paremmalta.

1. Ajattele lehden ulkopuolella. Etsi teetä, jotka sisältävät ainesosia, jotka ovat yleensä luonnostaan makeampia, kuten kuivattu omena, kookos, ananas ja kaakao tai antioksidantti-rikas kaakao nibs auttaa hillitsemään sokerin himo.

2. Luo tee mocktail. Teetä voi lisätä erilaisiin mocktail-resepteihin, jotka ovat täynnä muita hauskoja, tuoreita raaka-aineita. Kesällä voit tehdä ginger peach tea boolin jäähdytetyllä chai mustalla teellä, tuoreella inkiväärillä ja inkiväärisiirapilla sekä tuoreilla persikoilla. Kaada se jäiden päälle, niin saat hetkessä virkistävän, kosteuttavan sesongin siemailijan. Harkitse myös lisäämällä kipinöivä vesi teetä mocktails hillitä että hinkering karbonaatiota.

3. Juo koko lehtitee vs. rikkinäinen lehtitee. Kokonaisista lehdistä valmistettu tee sisältää enemmän aminohappoja, ja tarjoaa myös makeamman, täyteläisemmän maun, joka tarjoaa tyydyttävämmän kokemuksen.

4. Tee hieman tutkimusta tee + miten jyrkkä se oikein. Tiedä toimittajasi ja mistä tee tulee. Käytä puhdistettua tai suodatettua vettä, mielessä suositeltu jyrkkä aika ja lämpötila. Kaikilla näillä tekijöillä on rooli täydellisen teekupin valmistamisessa. Jotkut teet saattavat vaatia pidemmän jyrkän ajan, jotta lehdet saavat mahdollisimman makeuden irti, kun taas toiset teet saattavat vaatia vain 60 sekuntia.

5. Jos haluat lisätä makeutusainetta, etsi sellainen, joka on vähän käsitelty. Jos teen juominen yksinään ei vieläkään hillitse makeanhimoasi, suosittelemme kokeilemaan luonnollista makeutuslähdettä, kuten kookossokeria, taatelisokeria, kokonaisia stevian lehtiä tai paikallista raakahunajaa, joka löytyy viljelijän Marketista.

6. Kokeile kylmäuutettua (tai jääteetä). Tee voi olla yhtä herkullista kylmänä kuin se on kuumaa. Kylmäksi hauduta valitsemasi tee laittamalla teelehdet suljettuun astiaan suodatetulla vedellä. Laita jääkaappiin tekeytymään 8-12 tunniksi. Poista lehdet vedestä. Jäljelle jää täyteläinen, Pyöreä cold brew-tee, jossa ei ole liikaa tanniineja, joita löytyy, kun haudutat teesi kuumaksi. (Tanniinit ovat mitä voi luoda että tunne astringency ja kuivaus vaikutus suussa, usein löytyy hyviä viinejä, kahvia, suklaata ja tietenkin teetä.)

Steven lempiteetä: ”tämän hetken lempiteeni on fukamushi, laadukas sencha, jonka löysin taannoisella hankintamatkalla Japanissa. Pidän siitä kylmäuutettuna 30 minuuttia pitkän treenin jälkeen.”