kukaan ei halua tulla syytetyksi huonoista hygieniatavoista, mutta nopea vilkaisu joihinkin perushammashoidon normeihin paljastaa todennäköisesti joitakin huonoja tapoja.

Toki saatat pitää talon imuroituna ja astiat puhtaina, mutta rapsuta pinnan alla ja näet todennäköisesti vähemmän ilmeisiä huonoja hygieniatapoja, joihin ryhdyt tietämättäsi. Hygieniatottumukset – eli se, pidetäänkö itsesi ja ympäristösi puhtaana-periytyvät usein sukupolvelta toiselle, ja jokainen saa käsityksen, että heidän norminsa ovat ”normaaleja” normeja. Mutta onko sinun versiosi” normaaleista ” hygieniavaatimuksista niin korkea kuin sen pitäisi olla? Vilkaise näitä huonoja hygieniatottumuksia nähdäksesi, miten tottumuksesi kasautuvat.

terveyttä haittaavat huonot Hygieniatottumukset

useimmat meistä syyllistyvät ainakin pieneen kouralliseen huonoja hygieniatottumuksia, kuten siihen, ettei jääkaappia ole pinottu kunnolla tai lakanat vaihdettu tarpeeksi usein. Mutta joskus niillä voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteen, ja silloin huonot tavat on pysäytettävä heidän jäljilleen. Jos syyllistyt johonkin seuraavista, on aika lopettaa se.

1. Jos hampaita ei harjata tarpeeksi usein

Jos hampaita ei harjata säännöllisesti, ylijäämäruoka voi kertyä hampaisiin, syövyttää hammaskiillettä ja aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia (puhumattakaan hirvittävästä hengityksestä!). Hankkiudu eroon tästä huonosta tavasta harjaamalla vähintään kaksi kertaa päivässä.

2. Hampaiden harjaaminen väärään aikaan päivästä

varmista, että harjaat hampaasi ennen nukkumaanmenoa! Se, ettei hampaita harjata päivän päätteeksi, tarkoittaa sitä, että ylijääneellä ruoalla on koko yö aikaa tehdä likaista työtä hampaissa. Nypi se alkuunsa tekemällä perusteellinen hampaiden puhdistus osa iltarutiinia.

3. Ei hammaslankaa

hammaslankaa-olemme kaikki syyllisiä siihen, ettemme tee sitä tarpeeksi. Hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan käyttöä vähintään kerran päivässä, jotta ruoka-aineet poistuisivat ja Iensairaudet ja hampaiden reikiintyminen vältettäisiin.

4. Juominen ”Detoxifying” mehut

ei ole näyttöä siitä, että mehu ruokavalion todella poistaa myrkkyjä kehosta, ja juominen sokeritäytteisten mehujen päiviä päässä on varma tapa hajottaa emali hampaita. Älä lankea hype; tasapainoinen ruokavalio ravitsevia elintarvikkeita on paras tapa pitää kehon terveenä.

5. Jos et juo tarpeeksi vettä

, voit päätyä monenlaisiin terveysongelmiin, jotka johtuvat nestehukasta. Vähemmän havaittu sivuvaikutus ei juo tarpeeksi vettä on haitallinen vaikutus on suun terveydelle. Varmista, että juot vettä säännöllisesti koko päivän puhdistaa suun ja pestä pois ylijääneet elintarvikkeet, jotka tarttuvat hampaisiin.

6. Älä mene tavallisiin Hammastarkastuksiin

älä anna huonojen tapojen pilata hampaitasi loppuelämäksesi! Varaa hammaslääkärikäynti kahdesti vuodessa soittamalla Jannalin hammashoitoon numeroon (02) 9199 7229 tänään.