kaikki tuntevat ihmisiä, joiden kanssa on hyvin vaikea olla tekemisissä, mutta milloin ”vaikea” risteytyy ”myrkylliseksi”? Vaikka myrkyllinen ei ole virallinen diagnoosi, on olemassa joitakin yksilöitä, jotka aiheuttavat loputon ihmissuhde konflikteja, ja taipumus tehdä toiset tuntevat huonoa itsestään säännöllisesti.

jotkut henkilöt, joilla on narsistinen, Histrioninen tai rajatilapersoonallisuushäiriö, voivat sopia näihin kuvauksiin, mutta pelkkä jokin näistä häiriöistä ei välttämättä tarkoita, että joku käyttäytyy ”myrkyllisesti” kaikille tai kenellekään. Tunnistatko tuttuja seuraavista kuvauksista myrkyllisten ihmisten tavoista?

myrkyllisen henkilön Käyttäytymismerkit

syyttävät

myrkylliset ihmiset syyttävät loputtomasti muita eivätkä näytä täysin kykenemättömiltä ”omistamaan” omaa panostaan mihinkään ongelmaan. He keksivät monimutkaisia selityksiä miksi he eivät voisi olla syyllisiä mihinkään tiettyyn asiaan, vaikka tällaiset selitykset tuntuvat ilmeisiltä valheilta heidän ympärillään oleville.

passiivinen aggressio

usein myrkylliset ihmiset eivät ole suoranaisia aggressiivisia, mutta he tekevät pieniä sanallisia ”jabeja” muita kohtaan ollessaan vihaisia tai loukkaantuneita. Tämä käyttäytyminen kielletään, jos joku kutsuu heidät ulos siitä, mikä voi olla hyvin hämmentävää, eräänlaista kaasuvalaistusta kumppaneille tai perheenjäsenille.

kritiikki

toksiset ihmiset arvostelevat jatkuvasti muita, heidän ulkonäöstään, persoonallisuuden piirteistään, käytöksestään tai kaikesta muusta, mikä kiinnittää heidän huomionsa. Jos tällainen kritiikki kohdistuu sinuun pitkiäkin aikoja, sillä voi olla hirvittävä vaikutus itsetuntoosi. Mitä nuorempi ja/tai herkempi olet tämän kritiikin aikana, sitä vakavampi vaikutus sillä voi olla itsetuntoosi.

manipulointi

usein toksiset ihmiset manipuloivat muita saadakseen haluamansa. Esimerkkejä tästä myrkyllisissä vanhemmissa voi olla ”jakaminen ja valloittaminen”, jossa vanhempi yrittää katkaista sisarusten välisen siteen, jotta he eivät voisi tulla yhteen ja sitoutua vanhemman myrkylliseen käyttäytymiseen. Työpaikalla voi olla esimerkiksi myrkyllinen ihminen, joka käyttää syyllisyyttä päästäkseen pois työn tekemisestä (esim., väittäen, että heidän vanhempansa ovat sairaita, kun he eivät ole). Manipulointi voi olla avointa tai hienovaraista, mutta se on aina epäterveellistä.

negatiivisuus

vaikka monet ihmiset voivat vaikuttaa ”kyllästyneeseen” ilmaan osana persoonallisuuttaan, jotkut myrkylliset ihmiset näyttävät olevan täysin kykenemättömiä nauttimaan elämästä mistään. Kun toiset yrittävät jakaa jotakin, mikä tekee heidät onnellisiksi, he suhtautuvat heihin kyynisesti ja alentuvasti. Yksi esimerkki on työkaveri, joka näkee, että olet kihloissa ja kommentoi kriittisesti avioliittoinstituutiota ja avioerojen yleisyyttä. Toinen perheenjäsen kertoo, että painonpudotuksesi jää väistämättä lyhytaikaiseksi, koska ”dieetit eivät koskaan toimi.”

emotionaalinen kiristys

myrkylliset ihmiset yrittävät käyttää syyllisyydentunnetta ja henkistä kiristystä saadakseen tarpeensa tyydytetyiksi. Esimerkiksi eronnut vanhempi yrittää estää sinua viettämästä aikaa toisen vanhempasi kanssa kertomalla, kuinka yksinäinen hän on ja kuinka paljon toinen vanhempi on loukannut häntä vuosien varrella. Tai se merkittävä toinen, joka uhkaa humalahakuisesti juoda yksin huoneessaan, jos menet ulos ystäviesi kanssa sen sijaan, että jäät kotiin katsomaan elokuvaa hänen kanssaan.

myrkylliset ihmiset eivät epäröi vetää sydänjuuriasi tai käyttää syyllisyyttä sinua vastaan, jos se tarkoittaa, että suostut heidän pyyntöihinsä.

terveellisiä ratkaisuja myrkyllisten ihmisten käsittelyyn

jos tunnistat näistä kuvauksista merkittävän toisen, ystäväsi, perheenjäsenesi tai työkaverisi, on tärkeää keksiä suunnitelma heidän käsittelemisekseen terveellä tavalla. On erittäin hyödyllistä tuntea empatiaa tällaisia ihmisiä kohtaan ja ymmärtää, miten he saivat olla sellaisia kuin he ovat. Tämä ei tarkoita sinun täytyy olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, mutta ihmiset eivät ole syntyneet ”myrkyllisiä” ja yleensä saada näin tarkkailemalla tällaista käyttäytymistä kotona kuin lapsi tai kokea hyväksikäyttöä.

rajojen asettaminen myrkyllisten ihmisten kanssa on oleellista, joskin se voi olla hyvin haastavaa. Työskentely terapeutin kanssa on hyvä tapa tutkia, miten voit asettaa rajoja, jotka toimivat sinulle, onko tämä tarkoittaa vain puhua jonkun kanssa tiettyinä aikoina, pitää emotionaalinen vartija jopa heidän kanssaan koko ajan, tai täysin katkaisevat yhteyden.