niin, tissit: kaiken kaikkiaan, ne ovat melko hienoja—koosta tai muodosta riippumatta. Mutta ne voivat olla joskus tuskallisia.

Tissikipu voi johtua monesta eri syystä-tarkista nuo rintaliivien koot, tytöt!-mutta, on yksi super pelottava yksi, että rintojen kipu ei suurelta osin liity: rintasyöpä.

”useimmat rintasyövät eivät aiheuta kipua”, sanoo Clevelandin klinikan Willoughby Hillsin Perheterveyskeskuksen lääkäri Diane Young. Hän sanoi sen taas.: ”Rintakipu ei yleensä ole merkki rintasyövästä.”Joten, huh.

mutta uh, mikä aiheuttaa rintakipuja…ja onko mitään keinoa vapauttaa itsesi vankilasta, joka on arat rinnat? Totta kai on. Tässä on mitä tietää—ja tehdä-teidän huono, kipeä rinta.

sinulla on kuukautiset—duh.

yleisin syy rintakipuihin on kuukautisten mukana tuleva hormonimuutos—erityisesti ovulaation jälkeinen estrogeenin lasku, sanoo Clevelandin klinikan Willoughby Hills Family Health Centerissä työskentelevä lääkäri Diane Young.

”ovulaation aikana hormonitasot nousevat—estrogeeni, progesteroni, testosteroni—joten PMS alkaa, kun hormonitasot laskevat, jolloin myös naiset saattavat kokea rintakipuja”, hän sanoo.

tuohon kipuun—jota kutsutaan myös sykliseksi kivuksi, koska se liittyy kuukautiskiertoon—liittyy myös turvotusta ja arkuutta kuukautisten alkua edeltävänä päivänä ja virtauksen ensimmäisenä päivänä, sanoo Taraneh Shirazian, MD, synnytysopin, gynekologian ja lisääntymistieteen apulaisprofessori Icahn School of Medicinessä Mount Sinailla New Yorkissa.

hyvät uutiset: Sen pitäisi mennä pois, kun kuukautisesi loppuvat. Yhdistelmäehkäisypillereistä voi Shirazianin mukaan olla apua, sillä ne estävät ovulaation ja pitävät estrogeenitason vakaana. Ja jos mielummin ohittaa OTC-kipulääkkeen, primrose – öljylisät voivat myös helpottaa arkuutta, hän sanoo.

olet nostanut treenejäsi-tai vetänyt jotain.

joten oletetaan, että teit joitakin vakavasti vaikuttavia punnerruksia-joita seurasi joitakin rintojen arkuus seuraavana päivänä. Tällainen kipu ei oikeastaan ole rintakipua—se johtuu sen sijaan rintalihaksista, jotka istuvat aivan rintojen alla, Young sanoo.

onneksi tämä kipu on vain väliaikaista (ja riippuu siitä, kuinka paljon tai kuinka kovaa treenaat), ja sitä voidaan hoitaa kipulääkkeillä sekä levittämällä lämpöä tai jäätä lihaksiin, Young sanoo.

rintaliivisi eivät vedä vertoja.

milloin sinulle on viimeksi asennettu rintaliivit? Jos sinulla on rintakipuja (etkä ole muuttanut rintaliivien kokoa vuosiin), syy voi olla huonosti istuvissa rintaliiveissä.

Jos omasi on liian tiukka tai liian pieni, se voi olla rintoja vasten työntämistä (kaikki. Päivä. Pitkä.), joka johtaa kipeisiin rintoihin, Shirazian sanoo.

sama pätee urheilurintaliiveihin—varsinkin, jos rinnat ovat isommalla puolella. Kun niitä ei tueta aikana korkean vaikutuksen liikuntaa, että extra-er, liike-teidän rintakudoksen todella vetää itseään ja sen nivelsiteet, aiheuttaen vakavia kipua.

helppo korjaus: sovita kaikentyyppiset rintaliivit (kyllä, jopa urheilurintaliivit) ja varmista, että ne todella mahtuvat pukuhuoneeseen. Se tarkoittaa, että ei läikkymistä, ei kaivautumista sisään, ja vain minimaalista pomppimista, kun hyppii pukukopissa ylös ja alas. (Oikeasti, tee se.)

rintasi ovat ”muhkuraisella” puolella.

joskus rinnat näyttävät ”muhkuraisilta” rintojen sidekudoksen vuoksi, Young sanoo. Käytännössä se tarkoittaa vain sitä, että rinnoissa on enemmän kyhmyjä ja kuoppia. Mutta se on uskomattoman yleistä, eikä mitään syytä huoleen, painottaa Young.

Amerikan syöpäyhdistyksen (ACS) mukaan ne ”kyhmyt”, joita tunnet, ovat todellisuudessa hyvänlaatuisia kystia eli nestetäytteisiä pusseja rintojen sisällä. Jälleen, ne eivät lisää rintasyöpäriskiä, kohti ACS, mutta ne voivat tulla suurempia tai kivuliaampia ja tarjouksen, kun kausi alkaa, koska hormonaalisia muutoksia.

rintasi ovat herkät kahville (kyllä, oikeasti).

Jos sinulla on rintojen sidekudosta, saatat myös olla herkempi stimulanteille kuten kahville, Young sanoo.

”rinnoissamme on pienet tiehyt, ja silloin tällöin ne tiehyt voivat turvota simulanttien, kuten kofeiinin ja suklaan takia”, hän sanoo. Se turvotus sitten aiheuttaa kipua, hän lisää. Jos rinnat tuntuu erityisen muhkurainen ja voit chug kahvia kuin se menee pois muodista, Kysy ob-gyn jos sinun pitäisi harkita leikkaamalla.

Mitä enemmän tiedät!