joka kuukausi kun käsittelet kramppeja jaksoissa, haluat vain pelättyjen viiden päivän kuluvan sumuisena. Kaikki toiveet eivät kuitenkaan toteudu. Väärä. Vaikka pikakelaustilaa ei käytännössä ole mahdollista laittaa päälle, jaksojen saa loppumaan tavallista nopeammin.

Tässä 4 yksinkertaista tapaa:

liiku säännöllisesti

LiveStrong-lehdessä julkaistun raportin mukaan liikunnalla voi olla merkittävä vaikutus kuukautiskiertoon. Pysymällä kunnossa ja pitämällä yllä säännöllistä liikuntarutiinia voit lyhentää ja keventää kuukautisvirtaasi. Lisäksi se saa kuukautiskramppisi katoamaan. Se myös vähentää stressiä ja jopa lievittää mielialaa, koska se vapauttaa endorfiineiksi kutsuttuja onnellisuushormoneja.

Bank on C-vitamiini

blogissa julkaistun raportin mukaan Kuukautiskiertolaskuri ”jos otat tätä vitamiinia oikeassa määrässä, se voi vähentää progesteronin määrää kohdun sisällä ja auttaa poistamaan kohdun seinämät paljon nopeammin. Tämä auttaa lopettamaan kuukautiskierron normaalia nopeammin.”Muista kuitenkin juoda paljon vettä ja neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin otat suuria annoksia C-vitamiinia.

appelsiinit ovat hyvä C-vitamiinin lähde ja voivat auttaa lopettamaan kuukautisesi nopeammin,luonnollisesti. Kuva: Pinterest.

Have lot of Sex

No, me ei pelleillä sun kanssa. Tämä todella toimii. Voit lopettaa kuukautiset paljon nopeammin ja se on myös menossa säästää kamala kauden kramppeja. ”Seksin harrastaminen kuukautisillasi voi olla kätevä sivuvaikutus, joka saa kuukautisesi kiirehtimään, koska kohdun supistukset, jotka tapahtuvat orgasmin yhteydessä, auttavat kuukautisvirtaa. Se tarkoittaa käytännössä sitä, että lisää verta puristuu ulos”, sanoo lääketieteen tohtori Dee Fenner Michiganin yliopistosta Yhdysvalloista Metro-lehden haastattelussa.

Lue myös: Ladies, get ready to say goodbye to heavy periods

käytä tamponien sijaan terveyssiteitä

”tamponit tukkivat kuukautisveren sisäisen virtauksen, mikä voi pidentää kuukautispäiviesi määrää. Terveyssiteet toimivat imemällä kuukautisnestettä sen jälkeen, kun se on poistunut elimistöstäsi, healthlinen raportissa todetaan. Joten, valitse vanha kunnon terveyssiteet tehdä työtä puolestasi.

siellähän te menette naiset, iloisia aikoja!