lomaviikonlopun lähestyessä on täydellinen aika sytyttää grilli, mutta valintasi BBQ-kastike voi tehdä tai rikkoa sen ravitsemuksellisesti. Tämän päivän Get the Skinny-sarjassa meillä on suosikkivalintasi, ja mitkä merkit voivat pakata mukaan päivän verran lisättyä sokeria!

Etsitkö omaa kotitekoista BBQ-kastiketta? Katso tästä ohjeesta herkullinen vähähiilihydraattinen BBQ-kastike!

LOVE IT!

Stubbin All-Natural Bar-B-Q-kastike

• Per 2 rkl: 25 Kals – 0 rasvaa – 240 mg natriumia – 6 grammaa hiilihydraatteja – 3 grammaa sokeria – 0 proteiinia
• tomaattipasta, sokeri, etikka, melassi, tapiokadekstriini, suola, ruskea sokeri, mausteet…

Austinin oma BBQ – kastike

• 2 rkl: 30 Kals – 0 rasvaa – 280 mg natriumia – 8 grammaa hiilihydraatteja – 4 grammaa sokeria-0 proteiinia
• ketsuppi (tomaattipasta, etikka, maissi siirappi, suola…), etikka, ruskea sokeri, Worcestershire…

tykkää!

Walden Farms Honey BBQ-kastike (saatavana myös alkuperäisenä, Paksuna ’n mausteisena, hikkori savustettuna)

• 2 rkl: 0 Kals – 0 rasvaa – 210 mg Natrium-0 hiilihydraattia – 0 sokeria-0 proteiinia
• vesi, tomaattipasta, omenaviinietikka, Dijon-sinappi, etikka, selluloosageeli, suola…. Sukraloosi …

HATE IT!

KC Masterpiece Original

• Per 2 rkl: 60 kalsaa – 0 rasvaa – 240 mg natriumia-15 grammaa hiilihydraatteja – 12 grammaa sokeria-0 proteiinia
• tomaattipyreetä, runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia, melassia, etikkaa …

Kraft Sweet & mausteinen Chipotle-grillikastike

• Per 2 rkl: 60 Kals – 0 rasvaa – 360 mg natriumia – 16 grammaa hiilihydraatteja – 14 grammaa sokeria-0 proteiinia
• Korkeafruktoosista maissisiirappia, etikkaa, vettä, tomaattipastaa, melassia, sokeria, omenaviinietikkaa …