mantelit ovat mainio ravintoaineilla täytetty ruoka. Ne ovat sekä täyttäviä että monipuolisia. Manteli vaihtoehtoja usein kulutetaan ne, joilla on erityisiä ruoka-intoleransseja.

manteleissa on paljon kuitua, tyydyttymättömiä rasvoja, proteiinia ja kalsiumia. Ne tarjoavat monia terveyshyötyjä tasapainoiseen ruokavalioon. Tutkimuksissa on havaittu, että mantelit voivat auttaa vähentämään kolesterolia ja myös sydänsairauksia.

kuitenkin pähkinät, kuten mantelit, ovat yksi johtavista allergisten reaktioiden aiheuttajista. Nämä allergiset reaktiot voivat vaihdella lievästä ihottumasta vakaviin hengitysvaikeuksiin.

useimmat saavat allergiaoireita jo muutaman tunnin syömisen jälkeen. Lue lisätietoja manteli allergia oireita ja miten hallita niitä.

mikä on Manteliallergia tai-intoleranssi?

manteliallergia tai-intoleranssi on joukko oireita, jotka johtuvat mantelien kosketuksesta. Vaikka useimmat ihmiset voivat syödä manteleita kohtuudella vaikutuksia, ne, joilla on intoleranssi mantelit ovat todennäköisesti tuntea eri sairauksien syömisen jälkeen manteleita.

yksi syy allergiseen reaktioon on se, että elimistö saattaa tunnistaa manteliproteiinit vieraiksi. Tämä voi tapahtua, kun pieniä hiukkasia vuotaa verenkiertoon aikana ruoansulatusta. Tämä laukaisee immuunivasteen, joka voi aiheuttaa tulehduksen.

kuten kaikilla ruoka-aineallergioilla, oireiden vaikeusaste ja tyyppi vaihtelevat henkilöstä toiseen. Oireiden ilmaantuminen voi myös kestää jopa 72 tuntia.

alla on kolme yleisintä manteliallergiaoiretta.

iho ja suu

ihoon liittyvät oireet ovat yleensä tyypillisimpiä ruoka-aineallergisia reaktioita. Jos sinulla on manteliallergia, sinulle voi kehittyä nokkosihottuma tai kutiava ihottuma mantelien syömisen jälkeen. Useimmiten nämä oireet ilmaantuvat tunnin kuluessa altistumisesta.

suun allergiaoireyhtymä toinen yleinen reaktio. Se on toinen nimi reaktioille, jotka liittyvät suuhun. Suun tai kurkun kutina on yksi yleisimmistä allergiaoireista. Joskus kieli voi myös turvota.

hengitysteissä ja ruoansulatuskanavassa

manteliallergiaoireisiin, joihin liittyy hengitysteitä, kuuluu yleensä tukkoinen, vuotava nenä. Monet kertovat myös kutisevasta tai kihelmöivästä tunteesta nenässä. Lapsilla allergiaoireet voivat olla yhteydessä myös astmaan.

maha-suolikanavan oireita ovat vatsakrampit, oksentelu ja ripuli. Nämä oireet ilmenevät tyypillisesti melko nopeasti mantelien syömisen jälkeen.

anafylaksia

anafylaksia on vakavimpia mahdollisia allergisia reaktioita. Anafylaksian aikana henkilö voi mennä sokkiin ja lopettaa hengityksen. Jos sitä ei hoideta heti, se voi johtaa tajuttomuuteen tai kuolemaan.

Jos sinulla on anafylaksiaoireita, on välttämätöntä, että hakeudut välittömästi lääkäriin. Jos sinulla on vaikea reaktio mantelit, tämä voi tapahtua muutamassa sekunnissa tai minuutissa altistumisesta manteli.

hoito

paras tapa välttää allerginen reaktio on välttää ruoan syöminen kokonaan. Vaikka olet allerginen manteleille ei välttämättä tarkoita, että olet allerginen muunlaisille pähkinöille, ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi, olisiko parasta, jos vain välttäisit pähkinät kokonaan.

pähkinät kuuluvat 8 yleisimmän aikuisten ja lasten ruoka-aineallergian joukkoon. Useimmat elintarvikeyritykset ja valmistajat ovat varovaisia mainitsemaan pähkinöiden esiintymisen tuotteissaan. Allergikkojen on tärkeää lukea kaikki elintarvikemerkinnät huolellisesti.

Oletko valmis hallitsemaan Manteliallergiaoireitasi?

Jos sinulla esiintyy säännöllisesti jotakin edellä mainituista oireista, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, mikä allergiasi tarkalleen on. Jos lääkärin vastaanotolla on paikan päällä laboratorio, voit selvittää tuloksesi melko nopeasti.

vaikka saatat olla mantelin ystävä, se ei ole maailmanloppu, jos joudut karsimaan sen ruokavaliostasi. Varsinkin, jos se pitää sinut turvassa ja terveenä. On paljon muita vaihtoehtoja, jotka voivat olla sekä maukkaita ja ravitsevia.

katso lisätietoa siitä, miten pysyt terveenä.