ei ole salaisuus, että naimisiin meno on valtava päätös ja suuri sitoutuminen. Se on jotain, että sinä ja kumppanisi tehdä yhteinen tavoite tehdä siitä onnellinen, terve, pitkäaikainen liitto. Avioliitto on kuitenkin kuin mikä tahansa muu elämässä—se ei aina mene niin kuin haluaisi. Ja jos asiat alkavat mennä pieleen, myrkyllisen avioliiton merkit voi olla helppo sivuuttaa sen takia, kuinka kovasti haluaa parisuhteensa kestävän.

”kun varoitusmerkit alkavat näkyä, niitä voi yrittää järkeistää normaaleiksi—eihän mikään suhde ole täydellinen. Ja on hyvin vaikea myöntää, että jokin niin tärkeä asia kuin avioliitto osoittaa merkkejä ongelmista”, sanoo Harvardin yliopistossa opiskellut kliininen psykologi Inna Khazan. ”Ja vaikka onkin aivan totta, että mikään suhde ei ole täydellinen, on tärkeää erottaa epätäydellisyydet, joiden kanssa olemme halukkaita elämään, ja ne, joiden kanssa emme ole. Kun ongelmat, joiden kanssa emme halua elää, alkavat lumipalloilla, niihin voi olla erityisen vaikea puuttua.”

Jos olet huolissasi siitä, että suhteesi saattaa olla vaikeuksissa, on aika kiinnittää huomiota punaisiin lippuihin, jotka voivat olla aivan edessäsi. Nämä ovat hienovaraisia merkkejä, jotka osoittavat, että sinä ja kumppanisi voivat itse asiassa olla myrkyllinen avioliitto.

vaikka se voi kuulostaa vastavaikuttavalta, jos jatkuvasti höpötät avioliitostasi netissä, saatat yrittää alitajuisesti liikaa korvausta myrkyllisestä avioliitosta. Personality and Social Psychology Bulletin-lehdessä vuonna 2014 julkaistu tutkimus paljasti, että ihmiset, jotka ovat epävarmoja tai onnettomia parisuhteissaan, julkaisivat niistä todennäköisemmin sosiaalisessa mediassa.

moni ajattelee, että koko maailman pitäisi pyöriä heidän avioliittonsa ympärillä, mutta jos näin on, voi olla myrkyllisessä. ”Sosiaalinen resepti on aina enemmän ’yhdessäoloa’, mutta parisuhteessa tarvitaan tilaa olla yksilö”, sanoo Jim Fleckenstein, joka on kirjoittanut kirjan Love That Works. ”Tällaiset suhteet voivat ajautua liialliseen mustasukkaisuuteen, omistushaluun ja kontrollikamppailuun. He voivat sitten tulla solvaaviksi lyhyessä ajassa.”

Jos sinulla on lapsia puolisosi kanssa, kuinka paljon aikaa vietät lastesi kanssa yksin vs. yhdessä voi ole hyödyllinen indikaattori siitä, onko sinulla terve avioliitto vai ei.

vaikka ei varmasti ole mitään ongelmaa, että vanhemmat viettävät yksilöllistä aikaa lastensa kanssa, Jos teette niin useammin kuin vietätte aikaa heidän kanssaan pariskuntana, se voi olla merkki ongelmista, sanoo kirjailija ja psykoanalyytikko Tapo Chimbganda, Ft. Hän sanoo, että ne, jotka ovat terveessä avioliitossa, ottavat yleensä koko perheen mukaan toimintaan-myös puolisonsa-sen sijaan, että erottaisivat aikansa lastensa kanssa.

tietenkin oma yksilöllinen elämä parisuhteen ulkopuolella on tärkeä osa terveen avioliiton ylläpitämistä. Ja vaikka ei ole mitään haittaa, että jokaisella teistä on oma ystäväpiiri, jos sinä tai puolisosi jatkuvasti jatkaa uusia ystävyyssuhteita, että toinen on tietämätön, silloin se tulee merkki mahdollisesti vakava avioliitto-ongelma.

Chimbganda sanoo, että jos toinen puoliso etsii uusia ystävyyssuhteita, joissa ”he voivat kertoa oman puolensa tarinasta”, se johtuu siitä, että he tietävät, että ihmiset, ”jotka tuntevat molemmat osapuolet tai suhteen historian, saattavat puoltaa .”Niinpä he etsivät näitä uusia ystävyyssuhteita tai yhteyksiä käytettäväksi eräänlaisena ”turvasatamana” avioliitosta. Ja näin tehdessään he avaavat asioita sille mahdollisuudelle, että ystävyydestä tulee jotain intiimimpää, olivat he siitä tietoisia tai eivät.

olet todennäköisesti kuullut, että sinun ei pitäisi kuunnella, mitä muilla on sanottavaa suhteestasi, ja se on hyvä neuvoja joissakin tilanteissa. Mutta kun se tulee ihmisiltä, joihin luotat ja joiden tiedät ajattelevan parastasi, on luultavasti syytä kuunnella heitä.

”saatat jättää huomiotta epäterveen käytöksen merkit, koska haluat antaa kumppanillesi mahdollisuuden, luulet voivasi muuttaa häntä, koet, että käytöksesi on epäterveellistä, joten sinun ei pitäisi tuomita toista tai uskoa, ettet ansaitse jotakuta terveellisempää”, sanoo kirjailija ja laillistettu psykoterapeutti Karen R. Koenig MEd-lehdessä. Ja vaikka kukaan ei ole täydellinen, jos huomaat, että ihmiset, jotka välittävät sinusta, jakavat säännöllisesti huolia avioliitostasi, on aika harkita karua todellisuutta, että saattaa todellakin olla todellinen ongelma.

se on todella totta, mitä sanotaan: hyvä kommunikaatio on välttämätöntä missä tahansa terveessä parisuhteessa. Jos siis kumppanisi on aina sivuuttamassa keskusteluyrityksesi, älä torju tällaista paljastavaa käytöstä. Maria Sullivan, varatoimitusjohtaja Dating.com, sanoo, että toinen merkki myrkyllisestä avioliitosta on se, että puolisosi yrittää moniajoa aina, kun yrität keskustella vakavasti heidän kanssaan. Se voi osoittaa, että he eivät oikeasti välitä siitä, mitä sinulla on sanottavana.

ja mikä on yhtä myrkyllistä kuin se, ettei ole tarpeeksi tarkkaavainen ja läsnä? Vaatien liikaa toistemme aikaa, huomiota ja energiaa. Sullivanin mukaan kumppanin pitäisi tietää, milloin antaa tilaa eikä töniä tai alkaa määräilemään. On aika ja paikka olla itsevarma, mutta on myös aika ja paikka ottaa pari askelta taaksepäin.

Jos olet huomannut, että kumppanisi on hiljalleen lakannut ottamasta tunteitasi ja ajatuksiasi huomioon päätöksiä tehdessäsi, älä kirjoita sitä harmittomaksi. Kevin Darné, kirjailija How to Date Online Successfully, sanoo, kun puolisosi alkaa tunne ikään kuin he eivät tarvitse ”tehdä kohteliaisuussoitto tai teksti” ilmoittaa sinulle muuttunut suunnitelmat, vaikka et kysy, että he tekevät, se voi tarkoittaa, että he ovat alkaneet ottaa sinut itsestäänselvyytenä. Ja tämä tuo esiin myrkyllisen ”minä” – mentaliteetin ”me” – mentaliteetin sijaan, kun kyse on avioliitostanne.

Koetko aina olevasi varuillaan avioliittosi suhteen? Tennesseeläisen parisuhdeterapeutin Brandon Santanin mukaan tämä nonstop-puolustustila on reaktio siihen, että kumppani kritisoi liikaa. Ja kun avioliitto muuttuu myrkylliseksi, kritiikki, jota vastaan luonnollisesti puolustaudut, voi olla passiivis-aggressiivista, joten se on vielä turhauttavampaa, koska on vaikeampi tunnistaa tarkalleen, miksi olet tullut niin puolustavaksi.

epäterveellinen avioliitto voi olla suorastaan uuvuttava, minkä vuoksi Santan ehdottaa parisuhteen kartoittamista, jos huomaa olevansa jatkuvasti loppuun palanut, oli se sitten fyysisesti, henkisesti, henkisesti tai kaikki kolme.

avioliiton pitäisi olla lohduttava paikka. Jos tunnet jatkuvasti itsesi kireäksi ja kykenemättömäksi rentoutumaan puolisosi seurassa, se voi tarkoittaa, että taustalla on ongelma. ”On mahdotonta olla aidosti onnellinen missään suhteessa, jos ei voi olla aito oma itsensä”, darné sanoo. ”Jos sinusta tuntuu kuin kävelisit munankuorilla, hyppisit vanteiden läpi tai huomaat jatkuvasti epäileväsi itseäsi, olet myrkyllisessä suhteessa.”

riidat ovat yleisiä missä tahansa avioliitossa. Mutta jos kumppanillasi on tapa kääntää kaikki takaisin sinua vastaan, voi olla aika lähteä. Mukaan April Davis, perustaja ylellisyyttä Matchmaking, et ehkä edes ymmärrä, että puolisosi on tehnyt sinusta syntipukki, ulkonevat mitään negatiivista, mitä tapahtuu päälle sinua. Jatkuva syyttely tai vastareaktio kaikesta, mikä menee pieleen heidän elämässään, riippumatta siitä, kuinka paljon olet ollut mukana, on merkki myrkyllisyydestä.

on täysin normaalia haluta pitää muutama asia omana tietonaan, mutta jos se menee siihen pisteeseen, jossa salaisuudet jos salaat kumppaniltasi, että ovatko he vakavia vai eivät, sinun täytyy kysyä itseltäsi, miksi näin on, Khazan sanoo. Jos salailu perustuu haluun välttää kumppanin mahdollinen ylireagointi siihen, mitä yleisesti pidettäisiin hyväksyttävänä käytöksenä, kuten silloin tällöin ostaa itsellesi jotain pientä tai hengailla ystävän kanssa, on ehdottomasti syytä huoleen.

kun olet terveessä avioliitossa, puolisosi on tyypillisesti se ihminen, jonka puoleen käännyt hädän hetkellä. Mutta jos olet innokas uskoutumaan käytännöllisesti katsoen kenelle tahansa muulle kuin kumppanillesi, yrität todennäköisesti löytää yhteyden, joka on puuttunut avioliitostasi—tai jota ei alun alkaenkaan ollut. ”On olemassa joitakin merkkejä, jotka itsessään ja itsessään osoittavat, että suhde ei ole terve”, Khazan selittää. ”Niihin kuuluu se, ettei tunne oloaan turvalliseksi fyysisesti tai tunneperäisesti suhteessa.”

toinen indikaattori siitä, että avioliittonne saattaa olla muuttumassa myrkylliseksi, on se, miten kukin hoitaa raha-asioita. Chicagolaisen avioerojuristin Russell Knightin mukaan on suuri punainen lippu, että avioliitto on vaikeuksissa, kun jollakulla avioliitossa on tilejä tai kulutustottumuksia, jotka hän pitää erossa puolisostaan. Eikä siinä kaikki, vaan tällainen salakavala käytös voi olla myös merkki muista vakavista ongelmista, joita puolisollasi voi olla esimerkiksi ”huumeista, uhkapeleistä tai seksiriippuvuudesta”, Knight sanoo.

leikkimielisestä kiusoittelusta siellä täällä tai rakentavasta kritiikistä ei ole haittaa, mutta se ei tarkoita, että kumppanisi pitäisi jatkuvasti mollata sinua. Matka – ja parisuhdeblogin Two Driftersin Amy Hartle sanoo, että jos tämä ”kritiikki” tai ”negaaminen” saa vähitellen Oman itsetuntosi laskemaan, olet myrkyllisessä avioliitossa. ”Avioliiton tulee perustua siihen, että on puolison suurin tukija. Tuleeko riitoja ja kovia sanoja? Toki, mutta sen pitäisi aina johtaa yhtenäisyyteen”, Hartle sanoo. ”Vaikka sanottaisiin kovia sanoja, niiden ei pitäisi olla sanoja, jotka heikentävät itsetuntoasi. Terve konflikti pitäisi aina keskittyä olla samassa tiimissä ja työskennellä vahvistaa ja parantaa suhdetta.”

Santan sanoo, että kun avioliitto alkaa muuttua myrkylliseksi, ”saatat huomata vältteleväsi kotia, viipyväsi pidempään töissä tai keksin tekosyitä lähteä talosta vähäksi aikaa.”Sen sijaan, että kohtaisit epämukavat tunteesi puolisoasi kohtaan, yrität alitajuisesti erottaa itsesi myrkyllisen avioliittosi negatiivisesta energiasta niin paljon kuin mahdollista.