fobia on ahdistuneisuushäiriö, jonka aiheuttaa tiettyjen asioiden tai tilanteiden pelko. Pelko on yleensä niin voimakas, että se häiritsee ihmisen arkea siinä määrin, että se estää häntä saavuttamasta elämäntavoitteitaan.

on olemassa monia erilaisia erityisiä fobioita, joita ihmiset voivat kokea, mutta heidän pelostaan johtuvat ahdistusoireet ovat kaikilla samanlaisia. Näitä ovat:

• nopea syke
• Hyperventiloiva
• hikoilu
• tärinä
• mahan huonovointisuus

on arvioitu, että 9,1 prosentilla yhdysvaltalaisista on tietyntyyppinen fobia. Monesti fobian voimakkuus vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen, mutta kaikkia fobian muotoja voidaan hoitaa. Useimpia fobioita voidaan hoitaa kognitiivisella käyttäytymisterapialla, joka kannustaa erilaisia ajattelutapoja vastauksena pelkoon, usein sisältäen altistumisen itse pelolle.

seuraavat ovat yleisimpiä Yhdysvalloissa ihmisten keskuudessa vallitsevia fobioita:

araknofobia (hämähäkkien pelko)

vaikuttaa: 30,5% Yhdysvaltain väestöstä

araknofobia on hämähäkkien pelko, joka ylittää halun tappaa yksi, kun sen näkee kotonaan. Ihmiset, joilla on araknofobia tulee erittäin ahdistunut nähdessään hämähäkki, yleensä hyppää, huutaa tai jäätyä paikalleen. Nämä reaktiot voidaan joskus herättää pelkällä hämähäkin kuvalla.

araknofobiasta kärsivät ihmiset välttelevät paikkoja, joista hämähäkkejä saattaa löytyä hinnalla millä hyvänsä. Tämä tarkoittaa usein sitä, ettei osallistu ulkoiluun, kuten retkeilyyn tai patikointiin. Ne kieltäytyvät tulemasta lähellekään hämähäkkejä, varsinkin kun ne tulevat tarpeeksi lähelle tappaakseen tai poistaakseen ne kodistaan. He tarvitsevat usein apua toiselta ihmiseltä voidakseen tehdä niin.

tämän fobian arvellaan kehittyvän myrkyllisten hämähäkkien synnynnäisestä pelosta, joka purtaessa johtaisi negatiivisiin vaikutuksiin eli kuolemaan.

ophidiofobia (Käärmekammo)

vaikuttaa: 22%: lla Yhdysvaltain väestöstä

Ophidiofobia on käärmekammoa. Tämä voidaan joskus sekoittaa herpetofobiaan, joka on yleensä matelijoiden pelko, mutta ophidiofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät erityisesti käärmeitä. He hätkähtävät käärmeen paikalla, usein hyppien, huutaen tai itkien.

araknofobian tavoin ophidiofobiaa sairastavat välttävät paikkoja, joissa käärmeitä saattaa olla, ja välttävät osallistumista ulkoiluun, kuten telttailuun tai patikointiin. Toisin kuin araknofobia, pelko ei todennäköisesti synny pelkästään katsomalla käärmeen kuvaa.

araknofobian tavoin tämän fobian ajatellaan olevan synnynnäistä pelkoa myrkyllisen käärmeen puremasta. Se voi johtua myös traumaattisesta kokemuksesta käärmeen kanssa, esimerkiksi siitä, että se hätkähdyttää, sihisee tai jopa puree käärmettä.

akrofobia (korkeanpaikankammo)

vaikuttaa: 2-5%: lla yhdysvaltalaisista. väestö

akrofobia on korkeanpaikankammoa. Ihmiset, joilla on akrofobia on yleisesti oireita spinning, tunnetaan myös nimellä huimaus, vastauksena tilanteisiin, joissa he kokevat ne ovat korkealla maasta. Korkeuksiin reagoidessaan ne saattavat myös jäätyä paikoilleen eivätkä pysty liikkumaan paikaltaan.

useimmissa tapauksissa ahdistuksen tunne helpottuu, kun henkilö palaa maanpinnalle. Ihmiset, joilla on akrofobia usein välttää tilanteita, joissa korkea. Tämän fobian vakavuus voi vaihdella suuresti. Joillakin pelko alkaa korkean rakennuksen huipulla seisomisesta, kun taas toisilla sen voi aiheuttaa tikkaita kiipeämällä.

tämä fobia johtuu siitä, että henkilö menettää luottamuksensa kykyynsä pysyä tasapainossa tai pelkää kaatuvansa. Ihmiset, joilla on akrofobia taipumus yliarvioida pystysuorat etäisyydet, mikä tarkoittaa, että tietyissä korkeuksissa, he kokevat olevansa korkeammalla maanpinnalla kuin ne todella ovat.

Aerofobia (Lentopelko)

vaikuttaa: 6,5% Yhdysvaltain väestöstä

Aerofobia on lentopelkoa. Aerofobiasta kärsivät ihmiset tulevat lentäessään äärimmäisen ahdistuneiksi. Joillakuilla se johtuu pelkästään lentokoneeseen astumisesta tai jopa ajatuksesta koneeseen astumisesta, kun taas toiset kokevat fobian, kun lennon aikana on turbulenssia.

aerofobiasta kärsivät ihmiset välttävät lentämistä, jos voivat. Jos se on ehdottoman välttämätöntä, jotkut voivat kestää sen hyvin tuskaisesti, kun taas toiset eivät yksinkertaisesti halua mennä mihinkään, mikä vaatisi heitä lentämään päästäkseen sinne. Aerofobiasta kärsivät ihmiset saattavat ahdistua ja kauhistua matkaa edeltävinä päivinä niin, että se voi häiritä heidän työtään tai sosiaalista elämäänsä.

tämä fobia johtuu yleensä pelosta, että lentokone syöksyy maahan. Se voi olla myös yhdistelmä muita fobioita, jotka kulminoituvat lentokoneen ympäristössä, kuten ahtaan tilan pelko, korkeudet, pakenemattomuus tai sairauden puhkeaminen.

Kyynofobia (Koirakammo)

vaikuttaa: 13% Yhdysvaltain väestöstä

Kyynofobia on koirien pelko. Ihmiset, joilla on cynophobia yleisesti jäätyä sivuston koira ja on voimakkaita oireita ahdistusta.

kynofobiaa sairastavat saattavat välttää tilanteita, joissa he saattavat kohdata koiran, mikä voi olla vaikeaa ottaen huomioon heidän yltäkylläisyytensä lemmikkeinä yhteiskunnassa. Heidän voi olla vaikea olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, joilla on koiria, mukaan lukien perheenjäsenten ystävät. He saattavat jopa välttää ystävystymästä koiranomistajan kanssa.

tämä fobia johtuu yleensä negatiivisesta kokemuksesta koirien kanssa, monta kertaa lapsena. Henkilö on voinut olla vuorovaikutuksessa aggressiivinen koira jossain vaiheessa, tai he ovat voineet nähdä perheenjäsen on purrut tai jahdata koira. Pelko voi kehittyä myös välillisesti tarkkailemalla perheenjäsentä, jolla on kyynofobia.

astrafobia (ukkosen ja salaman pelko)

vaikuttaa: 10%: lla Yhdysvaltain väestöstä

Astrafobia on salaman ja ukkosen pelkoa. Ihmiset, joilla on astrafobia kokevat äärimmäisiä ahdistuksen oireita myrskyjen aikana, joka monta kertaa vahvistetaan, jos henkilö on yksin.

astrafobiasta kärsivät ihmiset ovat todennäköisesti jatkuvasti ajan tasalla säästä ja välttävät kotoa lähtöä, jos odotettavissa on myrsky. Myrskyn aikana ne löytävät usein turvallisen piilopaikan, jossa melu vähenee. Tätä pelkoa voivat kokea myös eläimet, kuten koirat ja kissat.

ukkosen ja salamoinnin pelon arvellaan johtuvan myrskyyn liittyvästä traumaattisesta kokemuksesta, johon liittyy ukkosta tai salamointia.

trypanofobia (injektiokammo)

vaikuttaa: 10% Yhdysvaltain väestöstä

trypanofobia on injektiokammoa. Se tunnetaan myös neulakammona. Trypanofobiaa sairastavat ihmiset kokevat äärimmäistä ahdistusta neulanpistoa vaativista toimenpiteistä, kuten pistoksen ottamisesta tai verenluovutuksesta. Vaste voi usein ilmetä neulanpistoskohdassa ennen toimenpiteen suorittamista. Ne tulevat usein hyvin huimausta tai jopa pyörtyä vastauksena needlestick.

Trypanofobiasta kärsivät saattavat välttää lääkärinhoitoa pelkonsa vuoksi. Joissakin tapauksissa trypanofobian oireita voidaan aiheuttaa myös tarkkailemalla muita pistoksia.

ahdistukseen voi liittyä myös pelko sairaaloita, lääkäreitä ja / tai ylipäätään lääketieteellisiä toimenpiteitä kohtaan, joihin yleensä liittyy neuloja. Se voi myös olla seurausta traumaattinen kokemus aikaisempi menettely, johon injektio.

sosiaalinen fobia (sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö)

vaikuttaa: 7,1% Yhdysvaltain väestöstä

sosiaalinen fobia, tunnetaan myös nimellä sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, on sosiaalisten tilanteiden pelko, johon liittyy yleensä ihmisiä, joita henkilö ei tunne kovin hyvin. Useimmat yhdistävät sosiaalisen fobian ujouteen tai sisäänpäin kääntymiseen, mutta kyse on paljon muustakin.

ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistus, pelkäävät erittäin paljon sosiaalista kanssakäymistä siinä määrin, että se usein heikentää ja häiritsee heidän elämäänsä. Ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, välttävät sosiaalisia tilanteita ja kieltäytyvät joskus poistumasta talostaan.

se johtuu yleensä muiden tuomitsemisen pelosta tai siitä, että tuntee itsensä tavattoman itsetietoiseksi ollessaan ulkona julkisuudessa. He pelkäävät joutuvansa nolatuiksi tai nöyryyttäviksi toisten edessä.

agorafobia (pelko tilanteesta, jossa pakeneminen voi olla vaikeaa)

sairastaa: 0,9% yhdysvaltalaisista. väestö

agorafobia määritellään monin eri tavoin, mutta yleisesti se tunnetaan pelkona tilanteesta, jossa pakeneminen voi olla vaikeaa tai apua ei hätätilanteessa pääse perille. Muita määritelmiä ovat pelko yksin kotoa lähtemisestä, ihmisjoukkojen pelko tai pelko paniikkikohtauksesta julkisella paikalla. Agorafobiasta kärsivillä on taipumus pitää kodin ulkopuolisia paikkoja turvattomina.

agorafobiasta kärsivät ihmiset kokevat yleensä voimakkaan pelon välähdyksiä, jotka muistuttavat paniikkikohtausta. He saattavat välttää tilanteita, kuten matkustamista julkisissa kulkuneuvoissa, ostoskeskuksessa käymistä, seisomista ahtaissa huoneissa, joissa uloskäyntejä voidaan rajoittaa, tai jopa olemista avoimissa tiloissa, joissa he saattavat olla liian näkyvillä. Heidän oireensa voivat joskus helpottua, jos mukana on toinen henkilö.

tämä fobia voi johtua traumaattisesta kokemuksesta, kuten siitä, että läheinen on loukkaantunut vakavasti tai kuollut traumaattisessa tilanteessa. Se voi olla myös pelko joutua rikoksen tai terroriteon uhriksi, altistua sairaudelle tai joutua onnettomuuteen.

mysofobia (pöpöpelko)

vaikuttaa: 13,2% Yhdysvaltain väestöstä

Mysofobia on pöpöpelkoa. Mysofobiasta kärsivää henkilöä saatetaan kutsua myös”bakteerikammoiseksi”. He saattavat myös pelätä likaa tai likaantumista, jossa saattaa olla bakteereita.

mysofobiasta kärsivät saattavat pakkomielteisesti pestä kätensä tai käyttää käsidesiä. He saattavat välttää julkisia tiloja, joissa voi olla runsaasti bakteereita, kuten julkisia vessoja. He ovat yleensä erittäin puhtaita ja desinfioivat kaiken kodeissaan. He yleensä välttävät koskettelemasta muita ihmisiä. Ääritapauksissa he saattavat myös välttää poistumasta kotoaan kokonaan.

tämä fobia voi johtua pelosta saada sairaus altistuessaan bakteereille. Se voi liittyä hypokondriaan, joka on tila, jossa ihminen on liian huolissaan terveydestään. Vaikka se on myös ajateltu liittyvän pakko-oireinen häiriö (OCD), ihmiset OCD yleensä enemmän pakkomielle teko pestä kätensä sijaan altistuminen bakteereita.

klaustrofobia (pienten tilojen pelko)

vaikuttaa: 5%: lla yhdysvaltalaisista. populaatio

klaustrofobia on pienten tilojen pelko. Tila voi vaihdella ahtaasta tilasta, kuten komerosta tai hissistä, ahtaaseen huoneeseen loukkuun jäämiseen, missä toiset valtaavat ihmisen henkilökohtaisen tilan.

loukussa ollessaan he kokevat paniikkikohtauksen kaltaisia äärimmäisiä ahdistuksen tuntemuksia, jotka todennäköisesti laantuvat, kun he poistuvat tilasta tai tilanteesta. Ihmiset, joilla on klaustrofobia välttää asettaa itsensä näihin tilanteisiin aina kun mahdollista.

tämä fobia voi johtua traumaattisesta tapahtumasta lapsena, kuten siitä, että on jäänyt jonkin aikaa pieneen tilaan loukkuun. Ihmiset, joilla on klaustrofobia myös taipumus pitää henkilökohtaista tilaa kauempana kehostaan kuin ihmiset, joilla ei klaustrofobia. Toisin sanoen heidän henkilökohtaiseen tilaansa puututaan helpommin kuin muiden ihmisten.

Glossofobia (julkisen puhumisen pelko)

vaikuttaa: 26,2% Yhdysvaltain väestöstä

Glossofobia on julkisen puhumisen pelko. Tämä voidaan nähdä sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön muunnoksena, mutta se on tarkempi siinä mielessä, että glossofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät puhua ihmisryhmien edessä. Tämä pelko voi vaihdella suuresti: se voi olla hyvin hermostunut seisoessaan ihmisjoukon edessä tai olla kykenemätön puhumaan lainkaan.

glossofobiasta kärsivät ihmiset välttelevät julkista puhumista aina kun se on mahdollista, yleensä välttäen ammatteja, jotka vaativat julkista puhumista. Kuten sosiaalinen fobia, tämäkin voi johtua pelosta joutua nolatuksi toisten edessä.

jotkut saattavat turvautua alkoholiin tai huumeisiin selvitäkseen fobioistaan. Jos sinulla on fobia ja käytät päihteitä selviytyäksesi, ota yhteyttä Toipumiskylään tänään. Meillä on kattavat hoitosuunnitelmat ja teleterapian kaltaiset verkkopalvelut, joiden avulla voit hallita ajatuksiasi ja tekoasi.