minttu: se tuoksuu hyvältä, kasvaa nopeasti, maistuu hyvältä ja sillä on uskomattomia etuja. Puhumattakaan siitä, että sen kasvattaminen kotona auttaa pitämään ärsyttäviä vikoja, kuten muurahaisia ja kärpäsiä ulkona. Mintunlehtien terveyshyödyt ovat uskomattomat!

ruoansulatus

minttu on täydellinen apu ruoansulatushäiriöihin. Mintun lehdet ovat täynnä antioksidantteja ja fytoravintoaineita, jotka ovat todella hyväksi vatsalle. Pelkkä mintun haju auttaa aktivoimaan sylkirauhasia, jotka tuottavat ruoansulatusentsyymejä, entsyymejä, jotka ovat elintärkeitä ruoansulatukselle. Ne rentouttavat vatsalihaksia, mikä vähentää mahakouristusten ja ruoansulatushäiriöiden mahdollisuutta.

lievittää päänsärkyä

mintun virkistävä aromi on myös nopea ja tehokas lääke pahoinvointiin ja päänsärkyyn. Se on luonnollisesti rauhoittava aine, joka voi lievittää päänsärkyä yksinkertaisesti hieromalla minttuöljyä otsaasi ja nenääsi.

dekongestantti

mintun voimakas haju voi myös tyhjentää nenän, kurkun ja keuhkot, kun olet ruuhkautunut. Jos huomaat yskiväsi paljon, rauhoittava haju sopii erinomaisesti kurkun, nenän ja muiden hengitysteiden tyhjentämiseen. Minttu on myös anti-bakteeri-ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää tulehdusta pitkin hengitysteitä. Minttuteen juominen on täydellinen apu ruuhkien purkamiseen.

väsymys

minttupastilli saattaa olla kaikki, mitä tarvitset saadaksesi aivosi taas toimimaan, koska se on luonnollinen stimulantti. Mintun haistelu auttaa myös tuntemaan olonsa vähemmän stressaantuneeksi ja masentuneeksi, koska se rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Mintun tuoksu vapauttaa aivoissasi pienen määrän serotoniinia. Kun siis seuraavan kerran aivosi tai mielialasi kaipaa piristystä, vedä lämmin kylpy ja ripottele veteen tuoreita mintunlehtiä.

ihonhoito

minttu ei ainoastaan auta lääketieteellisiin ongelmiin, vaan se sopii myös näppylöiden poistamiseen, kutisevan ihon rauhoittamiseen ja ötököiden karkottamiseen. Voit käyttää sitä hyönteisten puremien ja pistojen hoitoon hyttysistä, hyttysistä, Horneteista, ampiaisista ja mehiläisistä. Voimakas tuoksu auttaa myös pitämään muut ötökät loitolla.

mintun lehdet ovat täynnä antioksidantteja, jotka auttavat antamaan iholle luonnollisen hehkun. Tulehduskipulääke ja anti-bakteeri ominaisuuksia löytyy mintun lehdet myös auttaa selvittämään akne.

laihtuminen

lisäämällä minttua ruokavalioon autat kehoasi laihtumaan nopeammin, koska, kuten tiedämme, minttu on stimulantti, joka auttaa stimuloimaan ruoansulatusentsyymejä. Nämä ruoansulatusentsyymit imevät ravinnosta ravinteita, mutta kuluttavat myös rasvaa ja muuttavat sen käyttökelpoiseksi energiaksi sen sijaan, että varastoisivat rasvaa myöhemmäksi.

astma

koska minttu auttaa puhdistamaan hengitysteitä, säännöllinen käyttö sopii kaikille astmaa sairastaville. Minttu sisältää myös rosmariinihappoa, joka toimii voimakkaana antioksidanttina, joka auttaa estämään allergiaa aiheuttavia leukotrieenejä.

suunhoito

koska mintulla on paljon antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, se on hyväksi suun terveydelle, koska se pysäyttää haitallisen bakteerikasvun suun sisällä. Se tekee myös hengityksen mintun raikkaaksi! Sinun tarvitsee vain hieroa mintunlehti suoraan hampaisiin ja ikeniin tai pureskella lehtiä muutaman minuutin ajan.

syöpä

viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että minttu voi myös ehkäistä tietynlaisia syöpiä, koska mintun lehdistä löytyvä fytokemikaali auttaa katkaisemaan kasvainten verenkierron.

miten sitä kasvatetaan

minttu on yksi helpoimmista yrteistä kasvattaa. Ne kasvavat mielenkiintoisella juuristolla, jota kutsutaan juoksijoiksi, koska ne versovat kasvaessaan uusia lehtiä ja kasveja juurilleen. Vaikka minttukasvit voivat olla melko vältteleviä, niiden pitäminen astiassa kaukana muista kasveista auttaa kesyttämään ne.

mintun kasvattamiseen tarvitaan vain 12-16 senttiä leveä vettä säilyttävä astia, ruukkumultaa ja tietenkin minttukasvi. Mintun voi kasvattaa leikkaamalla oksa irti olemassa olevasta kasvista, tai taimitarhasta voi ostaa joko Taimen tai kasvin. Kumpi tahansa käy, mutta mintun kasvattaminen siemenestä on hyvin vaikeaa.

sijoita ruukkuminttukasvi jonnekin, missä se saa runsaasti auringonvaloa, mieluiten keittiöön, jossa se on helposti saatavilla kypsennettäessä. Sinun tulee pitää maaperä kosteana, joten kastele se usein ja pidä se poissa kuivumisesta ja lämmityselementeistä.

kun trimmaat minttukasviasi, trimmaa se päältä, jotta se kasvattaa sivuilta lisää lehtiä. Näin saat kasvistasi lisää lehtiä. Muista myös leikata mintun kukkanuput, jotta kasvi pysyy kurissa.

kun aloitat sadonkorjuun, älä koskaan ota enempää kuin 1/3 lehdistä, jotta ne eivät loppuisi. Voit kuivata ne joko ripustamalla ne varsista tai asettelemalla ne tasaiseksi tarjottimelle. Kun varret ja lehdet ovat haurastuneet, voit säilyttää lehdet ilmatiiviissä astiassa.

miten sitä käytetään

Pikajumbon kautta

rahapajaa voi käyttää mihin tahansa. Minttu maistuu hyvältä kypsennettynä kanalla, kalalla, lampaalla ja muilla proteiineilla, tai voit lisätä sen salaatteihin, kypsennettyihin vihanneksiin ja jopa perunoihin. Virkistävin tapa kuluttaa minttua on kuitenkin juomissa, kuten minttuteessä, cocktaileissa ja jopa limonadeissa, kuten herkullisessa inkivääri -, kurkku-ja minttulimonadissa.

kuten edellä mainittiin, voit pureskella sitä parantaaksesi suun terveyttä, ripotella sitä ammeeseen tai jopa hieroa sitä kutiseviin ötökän puremiin.

Featured photo credit: Debs via flickr.com