ei ole harvinaista, että henkselit tuntevat olonsa epämukavaksi sen jälkeen, kun ne on ensin asetettu tai kiristetty. Tämä epämukavuus laantuu, mutta se voi tehdä syömisen ja pureskelun aluksi vaikeaksi. Henkselit toimivat painostamalla kohdistamaan hampaita, mikä voi aiheuttaa tilapäistä suun kipua. Vaikka jotkut potilaat eivät häiritse epämukavuutta henkselit, toiset voivat huomata, että on vaikea purra alas ja pureskella, koska alkuperäinen arkuus. Syömällä pehmeitä tai nestemäisiä ruokia ja välttämällä kovia tai pureskeltavia vaihtoehtoja koet vähemmän kipua ja herkkyyttä oikomishoidon aikana.

tässä on muutamia vaihtoehtoja, joiden avulla voit harkita, onko sinulla tukkoisuutta:

jogurtti

jogurtti on pehmeää ja kylmää, mikä helpottaa syömistä ja auttaa jopa lievittämään suun kipua. Myös jogurtti on saatavilla monia eri tyylejä ja makuja, joten voit valita, mikä sopii omaan makuun parhaiten. Ole varovainen erityisen sokeristen jogurttien kanssa ja muista pitää suu ja hammasraudat puhtaina. Sokeri voi johtaa plakkiin ja reikiintymiseen, jos ei noudata hyvää suuhygieniaa.

kaurapuuro

kaurapuuro on toinen erinomainen vaihtoehto, jos suu on kipeytynyt henkselien saamisen jälkeen. Kaurapuuron lämpö voi auttaa jopa turvotukseen ja tulehdukseen. Se on myös helppo valmistaa ja voi olla valmis syömään muutamassa minuutissa, jos etsit nopeaa välipalavaihtoehtoa.

banaanit

kypsät banaanit ovat terveellinen valinta, jos haluat hillitä nälkääsi henkselien asentamisen jälkeen. Yritä valita banaaneja, jotka ovat hieman ruskea, koska tämä tarkoittaa, että ne ovat pehmeämpiä ja laittaa vähemmän painetta hampaita. Mitä pehmeämpi banaani on, sitä helpompi sitä on pureskella. Voit jopa lisätä banaania kaurahiutaleisiin tai jogurttiin lisäherkkuna!

perunamuusi

perunamuusi on melko helppo valmistaa ja se on vaivatonta kuluttaa, koska pureskelua ei käytännössä tarvita. Jos et halua tehdä itse tehtyä perunamuusia, valitse pikaperunat, jotka voi tehdä joko mikrossa tai stovetopilla lisäämällä vain pari raaka-ainetta. Myös tämä vaihtoehto on yleensä vähemmän paksu ja helpompi nauttia kuin kotitekoinen perunamuusi.

Jello

Jello on suukirurgian tai oikomishoidon tarpeessa oleva Nidottu menopeli. Se on helppo kuluttaa ja voi tehdä virkistävän kevyt välipala tai jälkiruoka. Lisää päälle hieman kermavaahtoa, niin saat dekadentin herkun, joka ei vaikuta hammasrautoihin. Älä pidä mielessä, että tietyt maut on enemmän elintarvikeväriä kuin toiset, vaikka, ja voi mahdollisesti värjätä hampaita, jos et ole varovainen.

munat

munat ovat yksinkertaisia valmistaa ja niitä voi syödä monin eri tavoin. Ne ovat hyvä tapa saada proteiinia ruokavaliosi jälkeen saat henkselit, varsinkin jos pihvi tai kana aiheuttavat sinulle liikaa epämukavuutta. Kovaksi keitetyt tai paistetut munat käyvät, mutta munakokkelia voi olla helpompi pureskella pehmeämmän koostumuksen ansiosta.

smoothiet

smoothiet ovat täynnä kuitua ja vitamiineja, mikä tekee niistä ihanan ravitsevan vaihtoehdon, kun välttelee kiinteitä ruokia olkaimien asentamisen jälkeen. Lisäämällä erilaisia pakastettuja tai sulatettuja hedelmiä tehosekoittimeen saat kylmän, maukkaan herkun tai ateriankorvikkeen. Kokeile lisätä joukkoon pinaattia tai muita kasviksia, jotta saat annoksen myös kasviksia!

keitot ja liemet

keitot ovat ilmiselvä valinta henkseleiden hankkimisen jälkeen, koska ne ovat helppoja syödä ja vaativat vähän tai ei lainkaan pureskelua. Muista valita keittoja, joissa on runsaasti lientä, eikä sellaisia, joissa on paljon kovia raaka-aineita. Sekoitetut reseptit ovat myös loistava vaihtoehto, kuten kermaiset keitot tai bisquet. Keitto on lämmin, joka voi auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta sekä lievittää tulehdusta.

Applesauce

Applesauce on oiva ruokavalinta, kun on tekemisissä raudoista johtuvan kivun ja epämukavuuden kanssa. Sen voi nauttia huoneenlämmössä tai kylmänä, omasta mausta riippuen. Se on myös helppo välipala pakata laukkuun tai käsilaukkuun päiviksi, kun olet liikkeellä. Se on myös hyvä kuidun lähde ja vähän tyydyttyneitä rasvoja, joten tiedät saavasi terveellisen välipalan omenasoseen kanssa.

jäätelö

jäätelö ei ole vain herkullista, mutta kylmä lämpötila voi auttaa epämukavuuteen sekä lieventää tulehdusta ja turvotusta, jota saatat kokea hammasrautojen saamisen jälkeen. Vältä kovia jäätelöitä tai sellaisia, joihin on sekoitettu ainespaloja. Hammasrautojen kipuilussa ei kannata purra purevaa vaahtokarkkia tai kovaa suklaapalaa.

sekä metallisiin henkseleihin että keraamisiin henkseleihin liittyy kiinnikkeitä ja johdotuksia, jotka voivat vaikeuttaa hampaiden puhdistusta. Parhaallakin hammasharjalla ja oikomishoidon hyväksymällä hammaslangalla voi silti olla mahdotonta päästä tietyille alueille. Tämän vuoksi on tärkeää välttää syömästä tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat jäädä kiinni vaikeasti saavutettavissa alueilla. Samoin, välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat tahroja ja jättää hampaat etsivät värjäytynyt jälkeen ottaa henkselit poistettu. Joitakin ruokia, joita sinun tulisi välttää, kun sinulla on hammasraudat, ovat:

• pähkinät
• kovat hedelmät ja kasvikset (porkkanatikut, omenat, maissintähkät)
• rinkelit ja kova leipä
• purut ja kovat karkit (karamelli, hedelmänpalat)
• purukumi
• Pretzelit
• naudan kuivalihat
• Popcorn
• jää

syömällä pehmeitä ruokia sekä hammasrautojen kiinnittämisen jälkeen että yhden tai kahden päivän kuluttua niiden kiristämisestä huomaat, että tunnet vähemmän epämukavuutta ja kipua. Pysymällä erossa kovista, tahmeista ja mauttomista ruoista voit estää hammasrautojesi rikkoutumisen ja tarvitessasi myös korvikkeita. Samoin noudattamalla pehmeämpää ruokavaliota ja välttämällä tiettyjä ruoka-aineita voidaan ehkäistä värjäytymistä ja hampaiden reikiintymistä. Tsekkaa nämä ylimääräiset kotikonstit kipuun henkseleistä. Jos tarvitset lisää opastusta tai ehdotuksia siitä, mitä hammasraudoilla kannattaa syödä, voit aina ottaa yhteyttä oikomishoidon hoitajaan kysymyksillä.