parempi huominen alkaa yhdellä askeleella. Palaamalla kouluun satsaat unelmiisi. Pyrit tavoitteeseen, joka voi vaikuttaa myönteisesti perheesi toimeentuloon. Mutta kun äitinä palaat kouluun, et ainoastaan toteuta omia koulutus—ja uratavoitteitasi-innostat myös lapsiasi uskomaan hyvän koulutuksen voimaan. Päästä korkeammalle ja unelmoida isommista. Sinä ja lapsesi uskallatte olla rohkeita.

olet kiireinen. Perheen kasvattamisesta uran rakentamiseen sinulla ei ehkä ole paljon vapaa-aikaa. Kuitenkin, on olemassa laaja valikoima verkossa ja kampuksella koulutusohjelmia saatavilla, jotka on suunniteltu työskenteleville aikuisille ja vanhemmille. Voit löytää ohjelman, joka sopii elämäntapaasi, jolloin on helpompi tasapainottaa henkilökohtaisia velvollisuuksia samalla jatkaa koulutusta. Jos harkitset takaisin kouluun, varmista etsiä resursseja, vinkkejä, ja tietoa siitä, miten voit auttaa tekemään koulutuksen siirtyminen onnistunut.

yksinkertaisista ajanhallinnan vinkeistä kriittisiin tietoihin taloudellisesta avusta tämä opas auttaa sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen ja valtuuttamaan sinut ottamaan tuon ratkaisevan ensimmäisen askeleen.

Tutustu tämän oppaan seuraaviin osiin:

• Why Moms Like you Are Choosing to Go back to School
• luovia ratkaisuja korkeakouluun palaavien äitien kohtaamiin haasteisiin
• hyödyllisiä vinkkejä äideille korkeakoulussa
• kustannukset, taloudellinen tuki, Apurahat ja stipendit
• Apurahat vain äideille
• Apurahat Moms Going Back To School
• Hyväntekeväisyysresurssit Moms to Consider

miksi kaltaisesi äidit päättävät palata kouluun

suunnittelet tulevaa. Katse tulevaisuuteen. Haluat oppia ja haluat terävöittää taitojasi. Haluat saavuttaa jotain merkittävää ja luoda paremman huomisen. Äidit, kuten kaikki vanhemmat, haluavat perheelleen positiivisen tulevaisuuden. Menemällä takaisin kouluun, olet tavoitteena uran kasvua, taloudellisia etuja, ja että tärkeä tunne tyytyväisyyttä, joka tulee saavuttaa haastava tavoite. Valitsemalla mennä takaisin kouluun, voit aloittaa tiellä kohti paitsi edistää itse, mutta myös perheesi kokonaisuudessaan.

faktat tukevat valintaa palata kouluun. Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että korkeakoulututkinnon suorittaneet ovat todennäköisemmin työllistyneitä, pysyvät työllistettyinä, ja heillä on suuremmat vuosi-ja elinikäiset ansiot kuin niillä, joilla ei ole korkeakoulututkintoa. Ja he ovat myös todennäköisemmin pääsy työnantajan tukema eläke-ja sairausvakuutus suunnitelmia, samoin.

korkeakoulututkinto voi myös pitkällä aikavälillä tuottaa tulosta. Social Security Administration Office of Retirement Policyn julkaiseman tutkimuksen mukaan korkeakoulututkinnolla on merkittävä vaikutus yksilön elinaikaiseen kokonaisansioon:

• kandidaatin tutkinnon suorittaneet naiset ansaitsevat keskimäärin 630 000 dollaria enemmän elinaikanaan kuin pelkän lukion suorittaneet naiset.
• korkeakoulututkinnon suorittaneet naiset ansaitsevat elinaikanaan 1,1 miljoonaa dollaria enemmän kuin pelkän ylioppilastutkinnon suorittaneet naiset.

mutta tutkinto tarjoaa muutakin kuin vain tulevaa taloudellista turvaa. Kun äitinä suoritat korkeakoulututkinnon, saatat innostaa omia lapsiasi korkeakouluopintoihin. Johdat esimerkillä ja teet vaikutuksen niihin, joilla on eniten merkitystä. Tutkimus on osoittanut, että korkeakoulututkinnon avulla investoit terveyteesi: tutkinnon ansaitseminen voi vaikuttaa positiivisesti yleiseen elinajanodotteeseesi, sillä korkeakoulututkinnon suorittaneiden henkilöiden on osoitettu esiintyvän terveellisempää käyttäytymistä, he pystyvät käyttämään terveystietoja ja navigoimaan kansallisessa terveydenhuoltojärjestelmässä tehokkaammin, ja heillä on yleisesti parempi psykologinen hyvinvointi verrattuna niihin, joilla ei ole yliopistokoulutusta.

Jos aiot palata kouluun, tarjolla on laaja valikoima verkossa suoritettavia tutkinto-ohjelmia ja todistuksia, joista valita. Tutustu vaihtoehtoja, ja oppia, miten verkossa tutkinto voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

luovia ratkaisuja korkeakouluun palaavien äitien kohtaamiin haasteisiin

mahdolliset haasteet koulun lisäämisessä äitiyden sekaan voivat tuntua aluksi melkoisilta. Mutta jokaiseen haasteeseen liittyy luova ratkaisu ja mahdollisuus kasvaa. Kaltaisillesi äideille, jotka uskaltavat olla rohkeita ja haluavat palata kouluun, kyse on päämääristä: tyydyttävän uran jatkamisesta, kykyjesi edistämisestä, taloudellisen vakauden lisäämisestä ja esimerkin antamisesta lapsillesi.

Tässä muutamia mahdollisia haasteita, joita vanhemmat voivat kohdata palatessaan kouluun. Muutamalla vinkillä ja perheesi ja ystäviesi tuella voit voittaa nämä haasteet ja nauttia palkitsevasta ja tyydyttävästä kokemuksesta.

Potential Challenge: School/Work/Life Balance

vaikeasti saavutettava työ-ja yksityiselämän tasapaino voi tuntua vaikeammalta, kun joukkoon lisätään koulu. Lasten, työn ja perhevelvollisuuksien kanssa voi miettiä, miten kaikesta selviää.

ratkaisu: Yhä useammat hyvämaineiset, vakiintuneet, voittoa tavoittelemattomat korkeakoulut tarjoavat online-ohjelmia-osittain tukemaan nykypäivän ei-perinteisten korkeakouluopiskelijoiden tarpeita ja vaatimuksia. Verkko-ohjelmat ovat yleensä varsin joustavia: opiskelijat voivat usein suorittaa kurssityönsä paitsi omalla aikataulullaan, myös mukavasti omassa kodissaan. Näin Sinun on helpompi säilyttää tehokas henkilökohtainen tasapaino samalla, kun pyrit kokopäiväiseen tai osa-aikaiseen koulutukseen.

potentiaalinen haaste: Pelko työmäärästä

kouluun palaavana äitinä saatat ajatella, ettet ole valmistautunut siihen kurssityön määrään, joka tulee tutkinnon suorittamisesta, eikä sinulla ole käsitystä siitä, mitä odottaa.

ratkaisu: älä pelkää kysyä kysymyksiä ja saada tarvitsemasi tiedot ennen ilmoittautumista. Keskustele ilmoittautumisneuvojan (EA) kanssa—he voivat auttaa sinua saamaan käsityksen siitä, mitä kurssityössäsi on odotettavissa. Ota yhteyttä alumniin. Nämä entiset opiskelijat pystyvät tarjoamaan tietoa siitä, mitä tulevat opiskelijat saattavat odottaa kurssilasteiltaan. Alumniorganisaatiot voivat auttaa sinua yhdistämään sinut entisiin tai nykyisiin opiskelijoihin opiskelijaportaalien ja sosiaalisen median alustojen, kuten LinkedInin, kautta.

potentiaalinen haaste: edullisuus

kouluun palaavat äidit ovat joskus haluttomia harkitsemaan korkeakouluopetusta kustannusten vuoksi, varsinkin jos he eivät ole selvittäneet koulutuksensa rahoitusvaihtoehtoja.

ratkaisu: monet yliopistot ja korkeakoulut tarjoavat opiskelijoille usein yksilöllistä ohjausta. Voit esimerkiksi keskustella ilmoittautumisneuvojan kanssa, ja he voivat ehkä vastata kaikkiin lainoihin, apurahoihin tai stipendeihin liittyviin kysymyksiin. Neuvojat voivat opastaa opintotukivaihtoehtoja, jotka on tarkoitettu kouluun palaaville äideille. Lisäksi voit kehittää säästö-tai budjettisuunnitelma aikaa koulussa auttaa varmistamaan, että voit täyttää kaikki kulut. Lopuksi, useimmat online-ohjelmien avulla voit osa joustavuutta kurssin aikataulutus-tämä voi antaa sinulle mahdollisuuden ylläpitää kokopäivätyötä elättää itsesi ja perheesi samalla jatkaa koulutusta kokopäiväisesti tai osa – aikaisesti.

potential Challenge: finding Clear Information

yksi yleisimmistä college-tiedon lähteistä monille ihmisille ovat ystävät, perhe ja työkaverit. Kuitenkin, harvat puhua suoraan tunnustukset tai ILMOITTAUTUMINEN neuvonantaja tai tutkimus korkeakouluissa verkossa.

ratkaisu: Neuvonantajat ymmärtävät in-ja-out college ohjelmia he edustavat. Keskustele heidän kanssaan verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse helpottaa huolenaiheita. Lisäksi, kannattaa vierailla haluamasi college verkkosivuilla oppia lisää tietoa koulun opetussuunnitelma ja sisäänpääsy vaatimukset. Monissa kouluissa järjestetään informaatioseminaareja, jotka valmistavat sinua ilmoittautumiseen ja yhdistävät sinut tiedekunnan, neuvonantajien ja alumnien kanssa. Opiston some-kanavia kannattaa myös seurata, jotta koulun kulttuuriin ja imagoon voi tutustua hieman paremmin.

Potential Challenge: Understanding School Performance Metrics

Education and convenience shouldn ’ t be you only determining factors wherevaling a school. Etsiessään oikeaa koulua, monet tulevat opiskelijat eivät pidä koulun valmistumisaste, akkreditointi, tai tyyppisiä työpaikkoja valmistuneet hyväksyvät – nämä mittarit ovat yhtä tärkeitä, jos ei enemmän, kuin mukavuutta tai opetusta.

ratkaisu: puhu opinto-ohjaajalle tai neuvojalle ja tee tutkimusta oppiaksesi lisää koulun valmistumisasteesta ja akkreditoinnista. Tietoa koulun akkreditoinnista, keskimääräisistä valmistumisasteista ja muista löytyy koulun verkkosivuilta.

tee tietoon perustuva päätös

kun päätät palata kouluun, on tärkeää ottaa hetki ja arvioida kaikki vaihtoehdot ja mahdolliset huolenaiheet. Kun olet tehnyt niin, ja olet tehnyt asianmukaisen määrän tutkimusta käsitellä mitään huolenaiheita, sitten voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen menossa takaisin kouluun.

tässä muutama seikka, joita kannattaa pohtia:

• tavoitteet: mitä haluat saavuttaa korkeakoulututkinnollasi? Muista, että ilmoittautumisneuvoja voi auttaa sinua kehittämään paremman käsityksen siitä, mitä voit tehdä tutkinnon valmistumisen jälkeen.
• aika: työnteon ja perheen perustamisen välillä voi olla tarpeen tasapainotella tärkeysjärjestyksessä ja ajassa eri tavalla. Arvioi, kuinka paljon aikaa sinulla on avoinna, että voit käyttää jatkaa koulutusta. Online-ohjelmat ovat erinomaisia niille, joilla on rajoitettu aika ja / tai kriittinen työ vastuut.
• talous: harkitse taloudellisia velvoitteitasi. Jos sinun täytyy hakea lainaa, apuraha, tai stipendin, sitten eivät tavoittaa neuvonantaja yliopistossa harkitset lisäohjausta.
• perhe: on tärkeää ymmärtää, miten kouluun palaaminen voi vaikuttaa suhteeseesi puolisoosi, merkittäviin muihin tai muihin perheenjäseniin. Kerro heille, miksi haluat palata kouluun ja miksi siitä on hyötyä koko perheelle.
• resurssit: onko sinulla mitä tarvitset päästäksesi kurssityösi alkuun? Jos olet ilmoittautunut online-ohjelmaan, onko sinulla kunnollinen tietokone? Tai jos olet ilmoittautunut johonkin kampuksella pidettävään ohjelmaan, onko sinulla keinoa päästä fyysisesti tunnille?

hyödyllisiä vinkkejä Korkeakouluäideille

äitiyden, opiskelijaelämän ja uran tasapainottaminen on mahdollista—ja helpompaa—asianmukaisella ajanhallinnalla ja tehokkailla opiskelutavoilla. Jos aiot palata kouluun, nämä uudet muutokset voivat olla jännittäviä ja virkistäviä sekä sinulle että perheellesi. Perheesi, neuvonantajien, professorien ja vertaistesi tuella olet motivoitunut menestymään opinnoissasi.

learning to Balance Student & Parent Responsibilities

Tips to Stay Motivated

• • Rakenna ja ylläpitää suhdetta opinto-ohjaajaasi, jotta pysyt kannustettuna ja motivoituneena, kun edistyt koulutusohjelmasi läpi.
  • tee pienempiä, helposti saavutettavia tavoitteita, jotta näet, miten päivä kerrallaan edistyt.
  • työskentele professoreidesi kanssa: etsi heidät virka-aikana keskustelemaan edistymisestäsi ja siitä, onko olemassa tutkimusaloja, joissa voit parantaa. Lisäksi, verkkokurssit ja niiden professorit tarjoavat yleensä aikataulun virtuaalinen toimisto tuntia, joten se suhteellisen suoraviivaista online-opiskelijoille on yksi-on-one keskustelun professorit.
  • käy yhdessä ikätovereittesi kanssa tutkimassa. Muista, sosiaalisen median, ryhmäkeskustelut ja video chat-ohjelmisto, voit kommunikoida luokkatovereiden täysin etänä ja tehokkaasti.
  • pyydä rohkaisua ystäviltä ja perheeltä ja palkitse itsesi pienistä voitoista, kuten valmiista projektista tai paperista.

vinkkejä menestyksekkäiden Opiskelutapojen kehittämiseen

• • Opiskele luokkatoverin, työkaverin tai jopa ystävän kanssa, joka on myös palaamassa kouluun.
  • Määrittele kotisi ”kouluksi” tai paikaksi, jossa voit keskittyä ja opiskella rauhassa. Jos kodissasi on usein kiireitä, niin harkitse käyntiä paikallisessa kirjastossa tai kahvilassa rauhallisten tutkistelutuokioiden merkeissä.
  • pidä aikaisia aamuja virkistävänä hetkenä syventyä kurssityöhösi.
  • Sovita opiskelumenetelmäsi oppimistyylisi mukaisiksi. Jos olet visuaalinen oppija, luo kaavioita, PowerPoint-esityksiä tai flash-kortteja. Jos olet joku, joka nauttii muistiinpanojen tekemisestä, varmista, että teet johdonmukaisia muistiinpanoja luennoilla tai jopa ryhmätutkimuksen aikana.
  • Blokkausaika. Vaikka voisit varata joka päivä jonkin verran aikaa kursseillesi osallistumiseen, sinun tulisi myös varata joka päivä jonkin verran aikaa luentotehtäviisi ja muuhun kurssityöhösi. Työskentelemällä hieman joka päivä tehtävissäsi voit välttyä hukkumasta.

vinkit Ajanhallintakykyjen muuttamiseen

• • Suunnittele ateriat lastesi kanssa. Tee siitä hauskaa toimintaa luomalla valikko yhdessä.
  • käytä digitaalisia kalentereita pitääksesi kirjaa määräajoistasi, ja taulukkolaskentaa, mobiilisovelluksia tai jopa Pilvitallennusjärjestelmiä, kuten Google Drivea, jotta voit järjestää muistiinpanosi, tehtävät ja muut tärkeät kouluun liittyvät asiakirjat tehokkaasti.
  • Opiskele lasten nukkuessa. Talossa on hiljaista ja häiriötöntä, joten voit keskittyä ja suunnitella tulevia päiviä.
  • anna lapsille toimintaa. Luo heille hauskoja tehtäviä ja kerro heille, että he auttavat sinua kotitehtävissä piirtämällä kuvia.
  • etsi keinoja monitehtävään. Kurssityö on tullut digitaaliaikaan, ja voit olla luova siitä, miten ajattelet sisällyttämällä opiskelun päivääsi. Odotushuoneessa? Lounastauolla? Työmatkaliikenne junalla? Käytä tämä aika tehdä asioita, kuten edistää keskusteluryhmä puhelimesta, kiinni lukemat, check – in professorit tai katsella määrättyjä videoita.

kustannukset, taloudellinen tuki, Apurahat ja stipendit

onneksi voittoa tavoittelemattomat järjestöt, yksityiset yritykset ja erilaiset hallituksen aloitteet auttavat tekemään korkeakouluhaaveista totta. Tietyt avustukset, stipendit ja muut hyväntekeväisyysjärjestöjen tarjoamat resurssit on suunnattu erityisesti moms going back to school. Hakemalla taloudellista tukea äidit voivat auttaa kattamaan osan tutkinnosta aiheutuvista kustannuksista.

korkeakouluopiskelun kustannuksia on mietittävä

kouluun palattaessa on tärkeää muistaa, että edessä on joitakin uusia kuluja. Koulutarvikkeista uusiin tietokoneohjelmistoihin on budjetoinnissa huomioitava erilaisia kustannuksia. Tässä muutamia kustannuksia, jotka sinun pitäisi olla tietoinen:

• lukukausimaksut

tietokone -, internet-ja ohjelmistovaatimukset

• Kirjat &tarvikkeet
• kuljetus-ja pysäköintikulut (kampustutkinto)
• lastenhoito (perhetilanteesta riippuen)

Lue Opintotukivaihtoehdoista

• käynti fafsa.gov ja jättää ilmainen hakemus liittovaltion Opintotuki (FAFSA).
• vieraile osavaltiosi opetusministeriössä tutustumassa valtion tason opintotukeen.
• Keskustele koulusi opintotukiohjaajan kanssa saadaksesi lisätietoja taloudellisista valinnoistasi.
• tutki paikallisia hyväntekeväisyysjärjestöjä, jotka auttavat lastenhoidossa ja tarjoavat opetusta.
• puhu nykyisen työnantajasi kanssa lukukausimaksukorvauksista.
• Tarkista toimialakohtaisilta organisaatioilta, että monet tarjoavat stipendejä ja apurahoja tukemaan alalle tulevia valmistuneita.

stipendit vain äideille

taloudellinen tuki ei ole tavoittamattomissa äideiltä, jotka ovat innokkaita palaamaan kouluun. Itse asiassa on olemassa useita stipendejä, jotka on omistettu auttaa äitejä jatkamaan koulutusta. Tässä lyhyt otanta suosituista stipendeistä äideille, jotka haluavat palata kouluun.

• Filantropic Education Organization Program for Continuing Education – tarjoaa apurahoja äideille, jotka palaavat kouluun sen jälkeen, kun ovat pitäneet vapaata lasten kasvattamiseksi.
• Patsy Takemoto Mink Education Award – antaa taloudellista tukea pienituloisille naisille, erityisesti äideille.
• Soroptimist Live Your Dreams Award – palkinto on suunnattu naisille, jotka ovat perheidensä pääasiallisia elättäjiä.
• J. A. M. E. S., Inc. Stipendi-tarjoaa taloudellista tukea yhden teini äidit aikovat jatkaa korkeakoulutuksen.
• Rosenfeld Injury Lawyers’ Annual Single Mother Scholarship – tarjotaan yksinhuoltajaäideille, jotka työskentelevät kohti perustutkintoa ja / tai oikeustieteellistä tutkintoa.
• the Educational Foundation for Women in Accounting – tarjoaa stipendejä naisille, jotka harjoittavat laskentatoimen alan perustutkintoa, jatko-ja jatkokoulutusta.
• Jeannette Rankin Women ’ s Scholarship Fund – is for women 35 and over who are U. S. kansalaiset tai asukkaat, ovat kirjoilla alueellisesti hyväksytyssä koulussa ja suorittavat tutkinnon teknisessä tai ammatillisessa koulutuksessa. Avoin niille, jotka harjoittavat associate ’ s tai ensimmäinen kandidaatin tutkinto.

Apurahat koulunkäyntiin palaaville äideille

stipendien lisäksi äideille on tarjolla useita apurahoja liittovaltion, osavaltioiden ja laitosten tasolla, jotka voivat helpottaa kouluun palaamisen taloudellisia paineita.

• Federal
• • Pell Grant – perustuu taloudelliseen tarpeeseen ja on käytettävissä sekä perustutkinto-että jatko-opiskelijoille. Tunnetaan myös entisen presidentti Obaman ”Moms Return to School” – apurahana.
  • peo International Continuing Education Program – myöntää apurahoja äideille, jotka ovat innokkaita palaamaan korkeakoulutukseen, mutta eivät pysty siihen taloudellisten rajoitusten vuoksi.
  • liittovaltion Supplemental Educational Opportunity Grant – on käytettävissä perustutkinto-opiskelijoille ja asettaa etusijalle ne, jotka jo saavat Pell-apurahan.
• valtionavustukset vaihtelevat osavaltioittain, mutta vierailu Valtion opetusministeriössä olisi erinomainen alku.
• Opintotukitoimisto-Yhteydenotto oppilaitoksen opintotukivirkailijaan voi auttaa äitejä ymmärtämään paremmin, miten koulu voi auttaa, sekä muita vaihtoehtoja, joista he eivät välttämättä ole tietoisia.

Charitable Resources for Moms to Consider:

stipendien ja apurahojen lisäksi yksinhuoltajaäidille ja sitä tarvitseville äideille on tarjolla useita hyväntekeväisyysjärjestöjä. Nämä hyväntekeväisyyteen lahjoitukset voivat auttaa alueilla äidin elämän ulkopuolella koulutuksen.

• Single Mothers Grant Organization – Hakemisto yksinhuoltajaäitien avustuksista, jotka auttavat vuokrissa, sähkölaskuissa, lääkkeissä, lastenhoidossa, asumisessa, lääkärilaskuissa, asuntolainassa ja koulutukseen liittyvissä kuluissa.
• Single Parent Alliance & Resource Center – voittoa tavoittelematon järjestö, joka tarjoaa erilaisia ohjelmia yksinhuoltajille ja heidän perheilleen.
• Mothers Helping Mothers-tämä voittoa tavoittelematon järjestö on tarjonnut vaatteita ja vauvatarvikkeita ilmaiseksi lahjoitusten, apurahojen ja yksityisten lahjoitusten avulla vuodesta 1990 lähtien. Tämän järjestön antama lisärahoitusapu voisi osoittautua hyödylliseksi äideille, jotka tasapainottavat sekä koulutustaan että perheen elättämistä.

uskalla ottaa se ensimmäinen askel

menemällä takaisin kouluun olet askeleen lähempänä paremman tulevaisuuden rakentamista. Muista, että unelmoinnin ja tavoittelun ero on yksi askel.

lisätietoja siitä, miten voit aloittaa prosessin palata kouluun kandidaatin, maisterin tai tohtorin tutkinto, ota yhteyttä ilmoittautuminen neuvonantaja tänään. Tuella ystävien ja perheen, taloudellista apua eri järjestöjen, ja ohjausta koulun ohjaaja ja ilmoittautuminen neuvonantaja, sinun on hyvin valmis kunnostautua opinnoissa ja jatkaa korkeakoulutukseen.

Hey Moms! Tässä muutamia muita resursseja harkittavaksi seuraavaa askelta otettaessa:
Going back to School at 30
Going back to School at 40
FAQ for Adult Students
Maryville Online

Sources:

https://iwpr.org/wp-content/uploads/2017/09/C460_Single-Mothers-Briefing-Paper-8.21.17-final.pdf

https://www.usnews.com/education/online-education/articles/2015/08/05/why-women-are-drawn-to-online-learning-in-higher-numbers-than-men

https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED547419.pdf

https://www.huffingtonpost.com/visualnewscom/going-back-to-school-as-a_b_3438434.html

Scholarships for Married Women

http://www.collegescholarships.org/single-mothers.htm

http://www.foxbusiness.com/features/2011/11/09/what-moms-needs-to-know-about-going-back-to-school.html

https://kresge.org/sites/default/files/Is-College-Worth-It-For-Me-Public-Agenda-2013.pdf

https://pubs.aeaweb.org/doi/pdf/10.1257/jep.22.3.23

https://www.ssa.gov/retirementpolicy/research/education-earnings.html

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0131809