onko maidontarjonnassa äkillistä laskua? Tässä on 15 + mahdollisia syitä, miksi saatat huomata vähenevä maidon tarjontaa.

pienenevä maidontarjonta

yhtenä päivänä lapsesi imettää kuin mestari, ja seuraavana päivänä se on kuin maitosi kokonaan kadonnut.

äkkipisara maidossasi voi olla hätkähdyttävä ja jopa masentava – varsinkin, kun et ole varma, mistä se johtuu!

muistan, kun tämä tapahtui minulle, kun Oliver oli noin 10 kuukauden ikäinen. Hän meni pystyä sairaanhoitaja milloin hän halusi ei voi saada päästää alas, kunnes hän vaihtoi puolta noin 10 kertaa.

taisimme molemmat kyynelehtiä!

mielestäni on tärkeää tietää joitakin rintamaidon vähenemisen ”piilotettuja” syitä, joista puhun tässä postauksessa tänään.

hyvä uutinen on se, että kun on tunnistanut, mistä on kyse, voi melkein aina toipua – se saattaa vain viedä vähän aikaa ja kärsivällisyyttä.

mahdollisuudet ovat, olet imettänyt jo jonkin aikaa. Suosittelen kuitenkin lämpimästi ilmoittautumista pumppaus-ja maidontarjontakurssille, joka on käytettävissä 24/7. Siinä on paljon vinkkejä maidon tarjonnan ymmärtämiseen ja pumppaamiseen vähän enemmän.

julkaistiin alun perin helmikuussa 2018. Päivitetty Marraskuu 2019.

miksi Maidontarjontani vähenee

stressi

Tämä on maidontarjonnan kannalta todella valtava asia. Ja valitettavasti stressi ottaa rintamaidon tarjonnan lasku voi tehdä stressitasot vieläkin korkeampi!

imetyskonsulttini sanoi, että hän suosittelee aina, että äidit menevät hierontaan, kun he ovat tekemisissä tarjonnan vähenemisen kanssa, yksinkertaisesti siksi, että se auttaa heitä rentoutumaan. Jos huomaat iso lasku tarjonta, yritä poistaa kaikki ylimääräinen stressi saatat olla. Mielenterveytesi kiittää myös sinua!

minttu

minttu tai piparminttu on tunnettu aine, joka voi aiheuttaa tarjonnan vähenemistä…tosin siitä, kuinka paljon se todellisuudessa vie.

aihetodisteita – eräänä päivänä Oliverin ollessa noin kolmen kuukauden ikäinen huomasin, että pumppuni teho oli tavallista pienempi. Se tuntui oudolta…ja sitten muistin syöneeni melkein kokonaisen pussillisen minttua m&Ms. en tiedä, liittyikö se… mutta kuka tietää.

olen lukenut, että sen pitää olla aitoa minttua tai minttuuutetta – ei keinotekoista.

Sarviapila

”Mitä? Luulin, että Sarviapila auttaa.”

ah yes … Sarviapila. Se on usein ensimmäinen asia, johon äidit kääntyvät, kun he kamppailevat tarjontansa kanssa. Niin minäkin!

ja joillekin äideille se voi auttaa. Sillä voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus – erityisesti naisilla, joilla on kilpirauhasongelma. Sarviapila voi ” vaikuttaa aktiiviseen kilpirauhashormoniin, jota elimistö käyttää. Tämä pahentaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja vähentää maidontuotantoa.”(lähde)

Jos Sarviapila on menossa töihin, se näkyy tyypillisesti 24-72 hours…so jos sinusta ei tunnu siltä, että se auttaa tai sattuu sen jälkeen, – minä luultavasti lopettaisin. Ei kannata haista vaahterasiirapilta tai aiheuttaa sinulle ja/tai vauvavauvalle vatsavaivoja!

sillä on muitakin ikäviä sivuvaikutuksia, joita en rakasta. Linda Skidmore-Rothin Mosby ’ s Handbook of Herbs and Natural Supplements-käsikirjan mukaan se voi myös vähentää lääkkeiden imeytymistä.

vaikka en ole suuri fani ottaen täydentää maidon tarjonnan, on linja täydentää Legendairy Milk, joka on Sarviapila vapaa. Tiedän paljon ihmisiä, jotka ylistävät niitä.

persilja

persilja on toinen yrtti, jonka arvellaan vähentävän maitoa supply…so ole varovainen syö liikaa persiljaa aterioita!

Mirena kierukka

luulen useimpien äitien tietävän, että tietyt hormonaalisen ehkäisyn muodot voivat aiheuttaa ongelmia tarjonnan kanssa.

tämän vuoksi minipilleriä määrätään usein imettäville äideille, koska sillä ei tyypillisesti ole vaikutusta rintamaidon saantiin.

monen äidin käsketään ottaa kierukka, joka voi olla hyvä ehkäisymuoto. On kuitenkin monia äitejä, jotka kertovat vähentäneensä tarjontaa Mirenan kierukan käytön aikana.

luin jokin aika sitten artikkelin, jossa käsiteltiin tätä aihetta, vaikka sivusto näyttää olevan alhaalla. Kirjoittaja ehdotti, että on enemmän äitejä, joilla on maitonsa negatiivisesti vaikuttanut se kuin saatamme ymmärtää, yksinkertaisesti siksi, että he eivät ymmärrä Mirena on syyllinen.

on paljon äitejä, jotka voivat käyttää Mirena-kierukkaa ilman minkäänlaisia vaikutuksia…mutta on mahdotonta tietää, vaikuttaako se kehoosi vai ei ennen kuin kokeilet (enkä ole varma onko se riskin arvoinen).

kuparikierukka (Paragrad) ei ole hormonaalista eikä sillä pitäisi olla vaikutusta maidonsaantiin.

salvia

salvia on jälleen yksi yrtti, jonka kanssa kannattaa olla tarkkana. Pienestä määrästä ei pitäisi olla liikaa haittaa.

dekongestantit

nämä on suunniteltu kuivaamaan poskionteloita….ja valitettavasti ne kuivattavat maitovarastosi aivan rinnalleen. Onneksi pitäisi pystyä palautumaan, mutta niitä kannattaa välttää mahdollisimman paljon imetyksen aikana. Äidit, jotka yrittävät kuivattaa maitoaan, saavat usein kuulla, että käytetään dekongestanttia, koska se tekee melko hemmetin hyvää työtä.

tässä hyviä neuvoja imetyksen kanssa yhteensopiviin kylmä-ja yskänlääkkeisiin.

se, ettei imetä tarpeen mukaan

aikataulut ja vauvan vihjeiden kuuntelemattomuus voivat saada tarjonnan kärsimään. On niin tärkeää ruokkia kysyntää.

kun yrität ajoittaa syöttöjä tai rajoittaa vauvan syömistä – varsinkin alussa – se on vastoin luonnollista maidontuotantoprosessia, eikä elimistösi välttämättä tee maitoa tarpeen vaatiessa.

paras neuvo, jonka voin antaa uusille äideille, on lopettaa kellon katsominen ja vain ruokkia vauvaa silloin, kun he sitä haluavat (samalla kun tietysti tiedän merkit siitä, että vauva ei saa tarpeeksi).

Pumppaamattomuus, kun syöttöä jää väliin

rintamaidon tuotanto on kysynnän ja tarjonnan prosessi – jos syöttö tai pumppauskerta jää väliin, elimistölle kerrotaan lähinnä, ettei silloin tarvitse tehdä maitoa.

nyt, jos yksi pumppauskerta jää väliin, se *luultavasti* ei vaikuta asioihin liikaa (vaikka tiedän joitakin naisia, missä se on). On kuitenkin tärkeää varmistaa, että olet säännöllisesti stimuloiva rintojen pitää tarjonnan.

suosittelen, että et mene kuin kolme tuntia päivässä ilman imettämistä tai pumppaamista.

ja jos vauva saa imettämisen sijaan pullon, on tärkeää pumpata samoihin aikoihin. Vaikka vauva söisi pullosta, elimistö ei sitä tiedä. Sinun täytyy pumpata sanoaksesi kehollesi: ”Kyllä! Vauva tarvitsee vielä maitoa!”

Jos sinulla on ongelmia pumppauksen kanssa tai et ole varma, miten sitä käytetään, klikkaa tästä tarkistaaksesi pumppaus-ja maidontarjontamme. luokka.

Vääränkokoiset laipat

niin moni äiti käyttää vääränkokoisia laippoja, minkä vuoksi pumppu ei pysty poistamaan maitoa niin tehokkaasti kuin se voisi olla. Tämän seurauksena, jos elimistö ei poista maitoa kuin sen pitäisi, se alkaa ajatella et tarvitse niin paljon maitoa.

olen kuullut Pumpin’ Pal-Laippasetistä hyvää, mikä mahdollistaa täydellisen istuvuuden.

pumppaus-ja maidontuotantotunnilla keskustellaan laippojen mitoituksesta.

Oregano

taas yksi yrtti, joka liittyy vähenevään maidontuotantoon. Älä sekoa seuraavalla italialaisella ateriallasi!

Vähäinen maidontarjonta jaksolla

Tämä on se, joka on mielestäni usein syyllinen useimpiin äiteihin. En kokenut tätä Jackin kanssa, mutta Oliverin kanssa. se oli kamalaa.

ensimmäisen kerran kun se tapahtui, luulin kirjaimellisesti maitovarastoni kadonneen yhdessä yössä. Hän yritti imettää ja pettymystä ei tapahtunut-ja se vaatisi vaihtamista edestakaisin noin viisi kertaa, ennen kuin hän saisi sellaisen.

ja sen jälkeen, ilman muuta, noin kaksi päivää ennen kuukautisteni alkua, sama toistuisi.

valitettavasti ei voi tietää, vaikuttaako se sinuun ennen kuin se tapahtuu. Kelly-äidille se ehdottaa avuksi seuraavaa:

”naisille, joilla on tämä ongelma, kalsium / magnesiumlisät voivat olla avuksi. Tämä käytäntö on myös raportoitu poistaa useimmat kohdun kouristelua ja joitakin premenstrual epämukavuutta, kuten nesteen kertyminen.

suositeltu kalsiumlisäannos on 500 mg kalsiumia/250 mg magnesiumia ja 1500 mg kalsiumia / 750 mg magnesiumia (suurempi annos on yleensä tehokkaampi).

näin suuria Kalsiumannoksia ei tule ottaa yksinään, vaan kalsium/magnesium (tai kalsium/magnesium / sinkki) yhdistelmänä. Muuten kalsium ei imeydy riittävästi elimistöösi.”

on suositeltavaa aloittaa tämä hoito, kun ovuloit kierron loppuun asti (lähde). Ota tietenkin yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat uusia vitamiineja.

juo liikaa vettä

tiedän – tämä saattaa kuulostaa järkyttävältä! Mutta ammattilaiset ovat samaa mieltä – liiallinen veden juominen voi itse asiassa vahingoittaa tarjontaasi, ehkä jopa enemmän kuin se, ettei juo tarpeeksi.

juo siis janoon – ja ehkä vähän enemmänkin. Mutta älä liioittele!

liian vähän kaloreita

on esitetty, että imettävät äidit söisivät 300-500 ylimääräistä kaloria päivässä. Suosittelen miettiminen BMR (pohjimmiltaan määrä kaloreita poltat vain elossa) ja lisätä ylimääräisiä kaloreita, että määrä.

kun tarjolla on paljon imetyskeksejä ja muita imetysruokia, ajattelen myös, että suurin hyöty näistä tulee juuri siitä, että ne lisäävät kaloreita.

käytän Apple Watchiani paljon, ja se itse asiassa kertoo, kuinka monta kaloria olen polttanut päivän aikana. Olen huomannut, että tämä auttaa varmistamaan, että syön tarpeeksi.

suosittelen myös lukemaan intuitiivisesta syömisestä – mielestäni voi olla hyödyllistä opetella kuuntelemaan kehoaan, jotta se saa riittävästi maitoa vauvallesi!

tässä muutama mainio imettävä välipala, jotka auttavat pitämään sinut tankattuna. Olen näiden proteiinipatukoiden suuri fani-ne ovat ainoita, joita kestän syödä (ja saat 10% alennusta tilauksestasi tämän linkin kautta).

muista lukea tämä postaus, jos haluat laihtua imetyksen aikana (vaikuttamatta tarjontaan).

liika liikunta

tämä yksi laji kulkee käsi kädessä sen kanssa, ettei juo tarpeeksi vettä tai syö tarpeeksi kaloreita.

usein tuoreen äidin aloittaessa uuden liikuntakuurin voi olla vaikea tietää, syökö ja juoko tarpeeksi. Kohtuullisen liikunnan ei pitäisi vaikuttaa tarjontaan liikaa – Varmista vain, että pidät yllä niitä kaloreita ja juomista – ja lue nämä vinkit liikunnasta ja imettämisestä.

näen liikunnan vaikuttavan äidinmaitoon eniten silloin, kun se on äkillinen muutos, ja se on paljon intensiivisiä harjoituksia (kuten Cross Fit).

monet imettävät äidit tekevät tämäntyyppisiä harjoituksia ja pärjäävät ihan hyvin, mutta on pidettävä huoli, että syö riittävästi eikä hien kautta mene kaikki ylimääräinen vesi hukkaan!

sairaus

sairaana voi olla vaikea syödä ja juoda tarpeeksi ja suoraan sanottuna jopa haluta imettää. Voi olla tavallista, että tarjonta vähenee tänä aikana. Yksi asia on muistettava, että useimmat sairaudet, voit silti sairaanhoitaja vauva-itse asiassa, se on suositeltavaa, jotta voit luoda vasta he tarvitsevat taistella sitä!

kiintoaineet

olen havainnut, että monet äidit näkevät tarjonnan vähenevän 8-9 kuukauden kohdalla. Minulla on muutama epäilys, miksi. Ensimmäinen on se, että kiintoaineista on tulossa enemmän osa vauvan ruokavaliota.

uskon, että on tärkeää ottaa käyttöön kiintoaineita ja rohkaista niitä (enkä pidä sanonnasta ”ruoka ennen yhtä on vain huvin vuoksi), mutta on erittäin tärkeää, että rintamaito säilyy pääasiallisena ravinnonlähteenä. Jos vauva alkaa korvata liikaa maitoa kiinteillä aineilla, tarjonta varmasti ottaa osumaa.

jos äidillä on pudotus näihin aikoihin, suosittelen yleensä vähentämään kiintoaineiden käyttöä jonkin aikaa, kunnes voit saada varastosi takaisin. Tarjoa aina ensin rintamaitoa ja pian sen jälkeen kiinteitä aineita.

itse teemme aina lastemme kanssa vauvavetoista vieroitusta, mikä koen aina aika luontevaksi siirtymäksi syömään enemmän kiintoaineita ilman, että se haittaa maidontuotantoani.

Mistä tiedän, onko Maidontarjontani vähäistä?

luulen, että jokainen äiti murehtii maidontarjontaansa kerralla tai toisella – on vain luonnollista miettiä, teetkö tarpeeksi (varsinkin jos et voi tietää katsomatta

olen kirjoittanut aiheesta syvällisesti tässä postauksessa-Ultimate Guide to Increasing Breast Milk Supply – mutta yleisellä tasolla tässä on muutamia perusvinkkejä, joilla tietää, onko maidontarjonta vähentynyt:

• vauva on järkyttynyt rinnasta eikä voi näyttää saavan pettymystä
• pienempi painonnousu (tämä ei aina tarkoita, että tarjonta on alhainen – pojillani oli alhainen painonnousu refluksin takia. Mutta toki kannattaa tutkia)

meidän kurssimme – Demystifying Pumping and Milk Supply – menee perusteellisesti maidontarjonnan yli. Katso se täältä.

yksi asia, jonka näen usein, on se, että kun äidin tarjonta alkaa säädellä, tuntuu, että hänen tarjontansa on laskenut. Se monet äidit on suurempi tarjonta, kun niiden maito ensin tulee, ja jos ne pumppaus (joka ei yleensä suositella vasta noin 4-6 viikkoa), ja yhtäkkiä mennä tekemään tonnia maitoa paljon vähemmän, he ajattelevat he menettävät maitoa.

näin ei yleensä ole. Tavoitteena on tuottaa vauvalle riittävästi maitoa – eikä ylitarjonta ole niin hohdokasta kuin luulisi. Yleensä äiti, joka on pumppaus lisäksi imetyksen kokopäiväisesti odottaa tuottaa .25-2 unssia yhteensä pumpun istuntoon. Hoitajamitoituksen sijaan keskiarvo on noin puoli kiloa tunnissa.

tästäkin syystä on tärkeää harjoitella vauhdikasta ruokintaa ja pitää pullot 1-1, 25 unssia tunnissa. Näen usein äitejä, jotka tietämättään ”syövät liikaa” lapsiaan, koska he vain antavat lapselleen kaiken pumppaamansa maidon…ja sitten kun heidän tarjontansa sääntelee enemmän, he ovat huolissaan, koska eivät pysy perässä.

kun pidät kiinni 1-1, 25 unssia tunnissa-säännöstä, se auttaa ehkäisemään tätä (ja voit pakastaa sen ylimääräisen maidon!)

toivon, että tästä oli apua kaikille, jotka ovat huolissaan maidontuotannon äkillisestä vähenemisestä. Voit vapaasti jättää kommentin, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita!

milloin Maidontarjontaa säännellään?

useimmat naiset näkevät, että heidän maitonsa säätelee noin 4-6 viikkoa.

muista IMETYSVIESTEISTÄ saatat nauttia:

• parhaat Imetysvinkit uusille äideille (Rakkaus, äidit jotka ovat olleet siellä)
• 13 myyttiä pidennetystä imetyksestä
• Ultimate Guide to Breastfeeding as a Working Mom