Pokud víte, že budete jíst potraviny, které způsobují, abyste se cítili nafouklé nebo nafouklá jako je quinoa, zabránit.

Quinoa je kompletní protein s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin, který může být jedním z důvodů, proč po požití způsobuje bolest žaludku.

Ačkoli tam jsou také zdravotní důvody, jako je například nesnášenlivost nebo alergické reakce na quinoa, normálně, pokud bolest nebude ustupovat, to může být příčinou vážného problému, doporučujeme vám navštívit profesionální.

Quinoa skutečně pomáhá při trávení díky obsahu vlákniny, protože pomáhá zadržováním vody ve střevě, a to nejen tím, že pomáhá odstraňovat cholesterol z našeho střeva.

může také snížit riziko onemocnění, které se zaměřují na trávicí systém v lidském těle.

Intolerance

osoba může být netolerantní k jakémukoli druhu jídla a nejčastějšími formami jsou nesnášenlivost mléka, mléka, pšenice, alkoholu a lepku.

bolest žaludku je jedním z nejběžnějších a očekávaných příznaků nesnášenlivosti, protože vaše tělo má těžké trávení samotného jídla, v tomto případě semena quinoa.

Když budete jíst quinoa, váš trávicí systém není schopen strávit bílkoviny, cukry a dokonce i sacharidy v semeni v pořadí, což vede k zánětu břicha, což také může způsobit příznaky, jako je nadýmání, křeče, plyn a dokonce i nevolnost.

vlákno

Quinoa má 12 gramů vlákniny v 1 šálku. USDA doporučuje, aby na každých 1 000 spotřebovaných kalorií člověk jedl 14 gramů vlákniny, takže průměrný dospělý jí 15 až 40 gramů vlákniny denně.

Jeden šálek quinoa, což je o 170 gramů je značné množství, i když většina lidí, kteří patří quinoa v jejich denní jídla a strava jíst alespoň dva šálky quinoa za den, což je více než dost.

Mějte na paměti, že jíst příliš mnoho quinoa a speciálně Pokud vaše tělo není zvyklé na vysoké množství vlákniny, že požití to bude s největší pravděpodobností vést k nadýmání a bolest žaludku, a tak se snaží vyhnout se jíst tolik, quinoa, dokud váš žaludek bolest zmírňuje.

bezpečnostní Opatření

semeno má přirozený ochranný kryt jménem saponin, který chrání proti hmyzu a některých dalších zvířat, ze to jíst, ale nic, co by mohlo způsobit jakékoliv bolesti žaludku vůbec, i když to je velmi důležité, aby umýt je pryč předtím, než jíst, mějte na paměti, že většina quinoa produkty dnes jsou předeprané, takže to není povinné být opláchnout před použitím.

doporučujeme, abyste opláchněte je před použitím, jako ti, kteří jsou quinoa netolerantní nebo mají celiakie může mít mírné útoky jako quinoa je zpracovávána ve stejné stroje, které zemi zrna, které obsahují lepek, a to by mohlo zanechat stopy lepku.