Boston, MA — Výzkum pokračuje potvrdit, že omega-3 mastné kyseliny nalezené v tučných, tmavě masem ryb nabídnout skutečné přínosy pro zdraví, říká, že Harvard Men ‚ s Health Watch. Pravidelné konzumace ryb může pomoci odvrátit vážné poruchy srdečního rytmu spojené s náhlou srdeční smrtí. Zdá se také, že snižuje riziko srdečních záchvatů, mrtvice, duševního poklesu ve stáří a rakoviny prostaty.

Zdravotní Výhody Rybího Oleje & Omega-3

Rybí olej je jeden způsob, jak získat omega-3 mastné kyseliny, ale Harvard Men ‚ s Health Watch poukazuje na to, že jíst ryby poskytuje další důležité živiny, jako je selen, antioxidanty a bílkoviny. A co víc, lidé, kteří jedí ryby, mají tendenci konzumovat méně masa a sýrů a mohou do své stravy přidávat další zdravé potraviny, jako je zelenina a hnědá rýže.