tato ovesná kaše z dýňového koláče je zdravá snídaně, která vás naplní dobrými sacharidy, vlákninou a bílkovinami. Přidejte své oblíbené semena nebo ořechové máslo pro některé zdravé tuky.

v Pořádku, přátelé mám ještě další ovesné vločky recept pro vás, protože jsem byl na kick od té doby jsem sdílel můj Okamžitý Hrnec Ovesné vločky s jablky a skořicí.

takže jsem pro vás udělal další podzimní ztvárnění s dýní, samozřejmě.

je to v podstatě dýňový koláč v útulné ovesné formě.

já jsem sdílení dva způsoby, jak se to – v Okamžiku Hrnce a na sporáku! Protože naprosto chápu, že ne každý chce do své kuchyně přidat další stolní spotřebič.

Ale upřímně Okamžité Pot je docela úžasné, pokud jste přemýšlel o přidání další zařízení do vašeho života…

Ingredience potřebné pro Dýně ovesnou Kaši

• ocelové řezané oves – tento recept je pro steel cut oves, který vyžaduje více tekutiny a vaříme času. Netestoval jsem verzi Instant Pot s rychlým nebo válcovaným ovsem, takže je nejlepší držet se ocelového řezu zde.
• konzervované dýně – nebo dýňové pyré) – protože vyrábíme dýňový koláč inspirovaný ovesné vločky, samozřejmě.
• pumpkin spice – můžete použít obchod koupil, nebo si ji pomocí tohoto jednoduchého receptu, který používá jen 4 ingredience!
• mléko – dávám přednost mléku k vaření ovesu pro krémovější texturu.
• voda-technicky můžete použít veškeré mléko, ale rád zde používám vodu i mléko.
• javorový sirup – jen malý dotek sladkosti. Můžete se snadno přizpůsobit podle svých představ.
• vanilkový extrakt-příchuť!
• sůl-jen špetka! Působí jako zvýrazňovač chuti.

Jak Udělat Oceli Řezané Oves s Dýní na varná Deska

1. Přidejte všechny ingredience do velkého hrnce. Přiveďte k varu a poté snižte na vaření, asi 20 minut nebo dokud směs nezhoustne a oves se vaří.
2. Podávejte se svými oblíbenými polevami a užívejte si!

Jak Udělat Oceli Řezané Oves s Dýní v tlakovém Hrnci

1. Přidat mléko a vodu do hrnce a pak vmíchejte dýni, oceli řezané oves, skořice, javorový sirup, vanilkový extrakt a sůl.
2. zavřete víko a nastavte odvzdušňovací ventil do těsnící polohy. Poté stiskněte ruční a nastavte časovač na 4 minuty. Nechte tlak vytvářet asi 10 minut před spuštěním časovače.
3. jakmile časovač zhasne, pomalu uvolněte (neotáčejte odvzdušňovací ventil) po dobu 10 minut, pak můžete ručně uvolnit zbytek tlaku a otevřít víko pro míchání.
4. naservírujte ovesné vločky z jablečné skořice a přidejte své oblíbené polevy!

nyní přidejme nějaké pepity, možná nějaké lněné semínko nebo chia semena, a další víření dýně, jen pro zábavu.

Moje další oblíbené zálivky na ovesné vločky (není na obrázku zde) patří: borůvky, matice máslo a křupavé müsli.

Jak Uchovávat Dýňový Koláč ovesnou Kaši

Pokud velké šarže, a tam jsou zbytky, skladujte v uzavřené nádobě v lednici a užijte si během 3-4 dnů.

dělat tento recept?

nezapomeňte zanechat komentář a recenzi níže! Rád slyším od vás a pomáhá ostatním dozvědět se více o receptu. Xx Ashley