Zdravá Pečená Jablka
- Share129
- Tweet
- Pin7275
Zdravá Pečená Jablka jsou chutné, snadné dezert! Bez lepku, bez mléčných výrobků + vyrobeno pouze z 9 ingrediencí-jsou perfektní výživnou a zábavnou pochoutkou!
tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů. Kliknutím sem si přečtete Moje zásady a další informace o partnerských odkazech.
existuje jen málo věcí, které miluji víc než zdravá pečená jablka. Jsou opravdu vynikající!
každý rok sbíráme jablka a vždy to byla jedna z mých oblíbených aktivit. Jako dítě, moje máma dělala pečená jablka téměř pokaždé, když jsme se vrátili z místního sadu.
Obvykle pečená jablka jsou vyrobeny se spoustou másla a cukru – ale ani není potřeba!
Jablka jsou tak sladká a vynikající na jejich vlastní, které si můžete udělat pečené jablko ještě lépe s několika jednoduchých surovin!
ingredience pro zdravá pečená jablka:
k výrobě pečených jablek budete potřebovat jablka, staromódní oves, javorový sirup z kokosového oleje, skořici, mletý zázvor a pekanové ořechy.
nejtěžší část o výrobě těchto zdravých pečených jablek je jejich jádro, ale ukážu vám, jak to udělat!
jak jádra jablek:
Chcete – li jádra jablek, nejprve odřízněte horní část, abyste odstranili stonek. Můžete jíst vrcholy – nevyhazujte je! Vezměte ostrý nůž (to je ten, který mám-je to drahé– ale stojí za to) a vystřihněte střed jablka.
centrum nemusí být dokonalý střih nebo zaoblené, si jen chcete získat semena. Naplníte to ovesnou směsí, takže ji ani neuvidíte.
je v pořádku, pokud vaše jablka při přípravě trochu zhnědnou – neovlivní to chuť – Pokud tomu však chcete zabránit, můžete na ně vytlačit trochu citronové šťávy.
Jak vyrobit pečená jablka:
Chcete-li pečená jablka, nejprve jádro jablka. Pokyny, jak to provést, viz výše.
Pokud si nepřejete, aby jádro vaše jablka, zkuste náš Apple Crisp recept nebo jen plátek jablka a dát je do pekáče.
smíchejte jablko ‚náplň‘. Naplňte jablka náplní + pečte!
jakmile jsou vaše jablka pečená, nechte je trochu vychladnout a nahoře s vanilkovou zmrzlinou.
jak dobře to vypadá?!
můžete je vyrobit bez zachování celých jablek?
určitě je můžete vyrobit bez zachování celých jablek. Pokud dáváte přednost pečení jablek na plátky-podívejte se na tento zdravý recept na jablko. Je to velmi podobné tomuto receptu a dá vám více pochoutky, kterou hledáte!
můžete také snížit tato jablka na polovinu dolů stonku-line a jádro je tímto způsobem. Budou vařit trochu rychleji. Ať tak či onak bude fungovat!
jablka můžete také oloupat, pokud nechcete jíst kůži. Vlastně se nám líbí kůže a přidaná výživa, kterou dává!
jaký druh jablek je nejlepší pro pečená jablka?
každé jablko bude fungovat pro pečená jablka, ale různá jablka mají různé chutě.
Pokud dáváte přednost sladším jablkům, Cortland nebo Fuji jsou dobrou volbou. Pro více koláč applesauce Braeburn, McIntosh jsou lepší volbou.
tento příspěvek uvádí všechny různé jablka a příchutě, které přinášejí do misky.
neexistuje opravdu žádné „špatné“ jablko – když je pečete, stávají se měkčími, sladšími + sooo delicious!
Substituce pro to pečené jablko recept:
Tyto jablka jsou dost univerzální a snadné. Neváhejte a sub některou z následujících složek.
- koření: někdy do tohoto receptu přidám ještě více skořice. Můžete přidat další skořici, zázvor, muškátový oříšek nebo jakékoliv koření, které si vyberete!
- matice zdarma tento recept můžete udělat bez ořechů jednoduše vynecháním pekanových ořechů
- Paleo: tento recept paleo můžete udělat přeskočením ovesu a zdvojnásobením pekanových ořechů. Je to méně „plnění“, ale bude stejně chutné!
- Javorový Sirup – můžete sub s medem
- Olej – můžete sub kokosový olej, olivový olej nebo olej z avokáda
- Oves – můžete sub rychlé vařit oves v tomto receptu. V tomto receptu nemůžete nahradit ocelový řez oves.
- WW Freestyle Poznámka: To může být provedeno do 3SP dezert. Sub javorový sirup pro sladidlo bez cukru. Vynechejte pekanové ořechy.
Servírování/Uchovávání Pečených Jablek
Slouží: jsem rád podávejte s vanilkovou zmrzlinou, ale jsou vynikající na vlastní pěst! Můžete je také podávat s vanilkou nebo prostým řeckým jogurtem.
skladování: tato jablka zůstanou v chladničce až 4 dny (pokud vydrží tak dlouho!)
můžete zmrazit tato pečená jablka? Nedoporučoval bych zmrazovat tato pečená jablka. Můžete péct to dopředu + pak ohřát je i když! Nejlepší jsou, když jsou čerstvé z trouby s velkou kopečkem vanilkové zmrzliny.
další zdravé recepty jablek:
zde jsou některé z našich oblíbených zdravých receptů jablek. Rádi vaříme s jablky a doufáme, že se vám to také bude líbit!
- Zdravá Apple Crisp
- Zdravý Jablečný Chléb
- Zdravé Jablečné Muffiny
- 30 Zdravé Apple Recepty
Tisk Pin
Zdravá Pečená Jablka
Ingredients
- 6 large apples honeycrisp, braeburn or empire are best
- 1 cup old fashioned oats
- ½ cup pecans chopped
- 1 teaspoon cinnamon
- ½ teaspoon nutmeg
- ½ teaspoon ginger
- 2 tablespoons kokosový olej roztaví
- , 2 lžíce javorového sirupu
- ½ šálku jablečného moštu nebo vody
Návod k použití
-
Předehřejte troubu na 400 stupňů.
-
jádrová jablka. Viz výše grafika-nakrájejte vrcholy jablek rovně +odstraňte stonek ostrým nožem. Odřízněte asi 1/2 cesty dolů, abyste odstranili semena ze středu. Jablka můžete oloupat, ale my raději udržujeme pokožku.
-
namažte pečicí misku bezpečnou v troubě sprejem na vaření nebo kokosovým olejem (8×8 bude fungovat nejlépe) a vložte jablka do misky.
-
v misce kombinujte oves, pekanové ořechy a koření. Přidejte rozpuštěný kokosový olej + javorový sirup. Míchejte kombinovat.
-
vložte jablka do pekáče. Rozdělte ovesnou směs rovnoměrně mezi střed jablek a zatlačte náplň směrem ke středu jablek.
-
nalijte jablečný mošt nebo vodu do dna pekáče. Jablka zakryjte fólií a pečte asi 30 minut, ujistěte se, že jablka podlijete jablečným moštem každých 5-10 minut. Odkryjte jablka za posledních 5 minut.
-
jablka by měla být při vaření vidlicová. Podáváme s vanilkovou zmrzlinou nebo šlehačkou.
Leave a Reply