místo česneku je v indické kuchyni nenahraditelné. Mimo kuchyni také česnek byl považován za jeden z nejúčinnějších potravin léčit řadu nemocí a stavů. Podle knihy Léčivé Potraviny, česnek je všeobecně uznáván pro své zdraví-podporovat výhody; napomáhání oběhového a trávicího systému, posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, a boj proti onemocnění srdce. Dokonce pomáhá eliminovat toxiny. I když je to nedílnou součástí našich příprav na vaření, syrový česnek, užívaný zejména jako první věc ráno, může přinést spoustu zdravotních výhod. Ano, to nemusí být nejlepší nápad pro vaše dech, ale mnoho zdravotních výhod, z praxe by jistě donutit vás supět v malém kus každé ráno.

zde je několik důvodů, proč byste měli mít česnek na prázdném žaludku1. Silnější profil Lipidů: Makrobiotickou Výživu a Zdraví Lékaře Shilpa Arora ND říká, „Syrový česnek v dopoledních hodinách, na lačný žaludek, může být velmi prospěšné pro vaše lipidový profil. Je to přírodní ředidlo krve, které pomáhá stabilizovat vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu.“Shilpa také dodává:“ studie také odhalily, jak sloučeniny síry nalezené v česneku pomáhají ničit nádorové buňky. Česnek je silné antibiotikum, které může léčit různá plicní onemocnění a posílit střeva pro lepší vstřebávání živin z potravy.“2. Silné přírodní antibiotikum: surový česnek je jedním z nejúčinnějších přírodních antibiotik. Síla se výrazně zvyšuje, pokud je česnek konzumován syrový, na prázdný žaludek. Mít kus surového česneku vystavuje bakterie tvrdým léčebným vlastnostem česneku, což pomáhá předcházet bakteriálnímu působení ve střevě. Česnek obsahuje bohaté antibiotické a antifungální sloučeniny síry včetně allicinu, allinu a ajeonu. Antibiotické složky a jeho těkavý olej pomáhají léčit nachlazení a kašel. 3. Výhody trávení a hubnutí: jíst syrový česnek první věc ráno stimuluje trávení a chuť k jídlu. Hladší trávení mimo jiné také pomáhá účinnému hubnutí. Jíst syrový česnek je také účinný při problémech s břichem, jako je průjem.(Také si přečtěte: 6 plodů, které pomáhají lepšímu trávení)

jíst syrový česnek první věc ráno stimuluje trávení

4. Hypertenze: sloučeniny obsahující síru: allicin, diallyl disulfid, diallyl trisulfid, mohou také pomoci regulovat hladinu krevního tlaku.

5. Detox: sulfhydrylová sloučenina v česneku pomáhá odstraňovat toxické látky z těla. Pokud jste tedy včera večer měli těžkou večeři, je vždy dobré začít další den v detoxikačním režimu.Jíst syrový Česneksurový česnek má výrazně lepší výživný profil než vařený, a proto je surový česnek často jednou z nejběžnějších polev a přísad do salátů a zeleniny.Zde je návod, jak můžete začít svůj den s česnekem.

1. Ujistěte se, že česnek je čerstvý. Je to proto, že allicinové sloučeniny se dramaticky degradují, pokud je česnek nucen sedět příliš dlouho.2. Opatrně odlupujte kůži z jedné části hřebíčku a zbývající polovinu hřebíčku uchovávejte v chladničce.(Také si přečtěte: Jak vyrobit česnekový olej pro přírodní prostředky: 9 Úžasné Způsoby, jak ji Používat)

mají antibakteriální vlastnosti, které bojují proti příznakům chřipky

Reklama

3. Odřízněte malý kus části, kterou jste oloupali. Jíst příliš mnoho česneku na lačný žaludek se může ukázat jako šokující pro váš systém a způsobit, že jste nemocní.4. Česnek spolkněte plnou sklenicí vody. Vzhledem k tomu, česnek má svou vlastní štiplavou chuť, žvýkání do něj, může dostat trochu příliš mnoho pro některé. Doporučuje se spolknout malý kus vodou. Začátek dne vlažnou vodou může nastartovat i metabolismus.Vyzkoušejte tento přírodní lék a pozdravte zdravé ráno