Articles

Začátečník je Průvodce, Aby Retinol

by admin 30 prosince, 2021

žena proti světlé pozadí použití retinol krém pro ilustraci článek o tom, jak používat retinol.

(Foto: iStock)

Retinol—derivát vitaminu a, který se může pochlubit dlouhým seznamem osvědčené výhody—byl nazýván svatý grál péče o pleť ingredience. S výsledky, které zahrnují zlepšenou strukturu pokožky, zvýšenou produkci kolagenu a snížené tmavé skvrny, je snadné pochopit, proč milovníci krásy po celém světě přísahají powerhouse active. Použití retinolu však také přichází s jeho spravedlivým podílem vedlejších účinků, jako je podráždění a zarudnutí.

zeptali Jsme se Julia Carroll, dermatolog v Toronto založené na Kompas Dermatologie, a Amanda Mizen, medical aesthetician a majitel Toronto založené na Severní Medical Spa, o radu, jak začlenit retinolu do vaší péče o pleť rutinní.

co je retinol?

Retinol je typ retinoid, odvozené od vitaminu A. Retinol je přirozeně produkován v těle a pomáhá v posílení obnovu buněk, nastartování produkci kolagenu a snížení jemných linek a vrásek. „Retinoly jsou malou sestrou silnějších retinoidů na předpis,“ říká Carroll. Je to typ vitaminu a šetrnější k pokožce, který se obvykle používá v produktech péče o pleť na masovém trhu.

reklama

jaké jsou výhody péče o pleť při používání retinolu?

Retinol pomáhá pročištění pórů, oloupat a hladkou pleť, snižuje výskyt hyperpigmentace, jemné linky a vrásky, zlepšuje hydrataci pokožky a léčí akné. „Je to konečný výběr pro péči o pleť,“ říká Mizen. Podle Carrolla může retinol v průběhu času také zahušťovat dermis (vrstvu pod povrchem kůže), což činí pokožku zdravější a mladistvě vypadající.

mohou všechny typy pleti používat retinol?

Carroll říká, že jakýkoli typ pleti může používat retinol, ale spravedlivé nebo citlivé typy pleti by měly být zvlášť opatrné, protože pro ně může být těžší přizpůsobit se silné složce. Mizen nedoporučuje retinol pro lidi, kteří mají kůži, která byla nadměrně exfoliována (z domácí nebo kancelářské léčby) nebo kůže poškozená sluncem. Je třeba také poznamenat, že těhotné ženy by neměly používat retinol.

kdy mám začít používat retinol?

Mizen obvykle doporučuje svým klientům, aby začali používat retinol, když dosáhnou svých třicátých let, protože to je, když hladiny kolagenu v kůži začnou rychleji klesat. Ale všechny věkové kategorie mohou sklízet odměny za rutinu krásy naplněnou retinolem. „Dermatologové používají retinoidy pro dospívající s akné, takže když to předepíšu, často vysvětlím dlouhodobé přínosy a doporučím, aby i nadále používali retinoid i poté, co jsem vyčistil jejich akné,“ říká Carroll.

Jak mohu začlenit retinol do mé péče o pleť?

„můj první tip je vyzkoušet“ nízký a pomalý „přístup,“ říká Carroll. „Začněte s velmi malým množstvím hrachu na jednu noc a pak počkejte několik dní, než vyhodnotíte svou toleranci.“Pokud nedostanete reakci, Carroll doporučuje zkusit to znovu. Nicméně, pokud produkt dělá vaše pleť červená a šupinatá, ona naznačuje, míchání retinol složení s hydratační krém. Použití retinolu jednou nebo dvakrát týdně na první pohled vidět, jak vaše pokožka reaguje, a postupně pracovat až každý druhý den, nebo třikrát týdně.

dalším klíčovým tipem pro použití retinolu je začlenit jej pouze do noční péče o pleť, protože činí pokožku citlivější na sluneční světlo. Při použití retinolu, Mizen a Carroll zdůrazňují důležitost použití SPF. „Měli byste nosit SPF více než 50 denně bez ohledu na to, zda používáte lokální retinoid nebo ne,“ říká Carroll. „Nejlepší opalovací krém je ten, který budete nosit šťastně 365 dní v roce.“Doporučuje hledat vzorec, který chrání před UVA i UVB paprsky, a také ten, který uznává Kanadská Dermatologická asociace.

reklama

proč některé typy pleti reagují na retinol?

Ano, retinol může pro vaši pokožku udělat hodně dobrého, ale občas může způsobit zarudnutí a odlupování. Podle Carroll a Mizen, existuje několik důvodů, proč kůže může reagovat na retinol, včetně použití to příliš často, příliš mnoho použití, nepřipravuji se o pleť správně nebo míchání retinolu s jinými tvrdé přísady, jako exfoliators nebo léčby akné.

co mám dělat, když má moje kůže špatnou reakci na retinol?

„obvykle reakce na retinol nejsou příliš obtížné zvládnout-je to často jen suchost a podráždění—“ říká Mizen. „Mírná reakce může být běžná, když se vaše pokožka přizpůsobí použití.“Pokud je však vaše pokožka docela podrážděná, Carroll i Mizen navrhují vystřihnout aplikaci retinolu spolu s dalšími přípravky pro péči o pleť, které obsahují účinné látky, kromě opalovacího krému. Vraťte svou rutinu do jemného čisticího prostředku a zvlhčovače bez vůně.

jakmile reakce odezní, můžete zkusit retinol znovu. „Používání produktu méně často-ale v pravidelném rozvrhu-může být způsob, jak zlepšit snášenlivost,“ říká Carroll.

jaká je nejlepší forma retinolu pro použití na kůži?

se zdánlivě nekonečnými možnostmi na výběr, zjistit, který z nich je pro vás nejlepší, může být náročné. Pokud jste nový retinol, začít s nízkou dávkou kolem 0,025%. Pokud vaše pokožka nemá žádné nežádoucí účinky, můžete se pomalu pohybovat až na vyšší procento. (Nejvyšší procento dostupné bez lékařského předpisu v Kanadě je 1%.)

Mizen preferuje zapouzdřený retinol, což znamená, že složka je umístěna v nosiči systém v rámci krém nebo sérum zlepšit jeho schopnost proniknout do kůže. Dodává,že tyto produkty mají tendenci být stabilnější a zanechávají pokožku hydratovanou.