Vegan Massaman Curry
Super bohatý a dekadentní vegan massaman curry. Lahodně pikantní kari se sladkými bramborami, zeleninou a tofu na bázi kokosového mléka a koření.
moje sestra byla inspirací pro toto naprosto chutné veganské massamanské kari.
ona a její partner přišli k nám, a protože je skvělá kuchařka, byl jsem rád, že jsem udělal krok zpět a nechal ji vařit na některé noci. A tak jednou v noci vybičovala massaman kari a bylo to božské!
i když jsem pravidelným účastníkem červených a zelených Kari v thajských restauracích, nikdy jsem se opravdu neodvážil na území massaman curry. Bůh ví proč! Chyběl jsem.
kari massaman je velmi bohaté, protože se skládá ze sladkých brambor (nebo brambor) a zeleniny vařené v kokosovém mléce (nebo kokosovém krému) a poté se k tomu přidávají různá koření a arašídové máslo.
takže tam je spousta bohatství.
ale funguje to báječně dobře a nejlepší ze všeho je, že je to také opravdu snadné.
Jak vyrobit veganské Massamanské Kari
začnete stisknutím nějakého tofu. Je ideální, pokud k tomu můžete použít tofu lis, ale pokud ne, můžete umístit tofu na talíř, s jinou deskou nahoře a pak na něj položit něco těžkého, jako těžký hrnec nebo nějaké těžké knihy. Při přípravě dalších ingrediencí nechte lisovat 20-30 minut.
po stisknutí ho nasekáte na kostky a poté ho smažte v malém sezamovém oleji, dokud se pěkně nezhnědne, a pak odložte stranou.
a pak do hrnce přidáte nějakou kari pastu massaman s kokosovým mlékem a promícháte to. Poté přidejte do hrnce sladké brambory (oloupané a nasekané) spolu se zbytkem kokosového mléka a sójovou omáčkou. Nechte sladké brambory vařit v kokosovém mléce, dokud nejsou blízko k dokončení.
Pak přidáte nakrájené žampiony a pár minut později se některé růžičky brokolice a když vaše jsou vařené brambory a brokolici, je lahodně al dente, přidejte arašídové máslo a kokosový cukr (pro chuť bilance) a nad rýži s nějakou čerstvou limetkou a koriandrem a drcenými arašídy!
květáková rýže je také dobrou volbou, pokud ji dáváte přednost běžné rýži.
celé jídlo se sejde asi za hodinu a to zahrnuje přípravu rýže (pokud podáváte s rýží) a čas strávený lisováním tofu.
Massaman Pasta
Některé recepty se massaman pasta od nuly, ale rozhodli jsme se jít snadnou cestou a koupit ready-made.
je snadné se dostat a najdete ji ve stejné sekci, jako byste našli červenou kari pastu. Stačí zkontrolovat ingredience jako některé massaman kari pasta není vegan.
Pokud se vám líbí kořeněnější jídlo, můžete použít více massaman pasta, jsme raději věcí více na mírně pikantní straně, takže použít pouze 2 polévkové Lžíce, ale klidně použijte více v závislosti na tom, jak pikantní vám líbí vaše jídlo.
Pokud máte rádi bohaté kari, určitě si zamilujete toto veganské massamanské kari! Je:
- Super bohaté
- Ultra krémová
- Pikantní
- Náplně
- Veggie-baleny
udržet Zbytky velmi dobře v lednici po dobu 3-4 dnů, takže pokud jste vaření pro méně lidí, pak to není problém, můžete jíst to během několika dní.
více veganské Kari!
- Vegan Bramborové Kari
- Veganské Sladké Brambory Curry
- Vegan Zelené Kari
- Veganské Kokosové Curry
- Veganské Cizrnové Curry
- Vegan Čočková Kari
Takže dejte nám vědět, co si myslíte o této chutné veganské massaman curry v komentářích a prosím, hodnotit recept taky!
přihlaste se do našeho e-mailového seznamu a získejte báječný a bezplatný veganský recept ebook a zůstaňte informováni o všech našich nejnovějších receptech.
Tisk
Popis
Super bohatý a dekadentní vegan massaman curry. Lahodně pikantní kari se sladkými bramborami, zeleninou a tofu na bázi kokosového mléka a koření.
Složení
- 8oz Blok (~220 g) Firma Tofu (Lisované)
- 1 polévková Lžíce Sezamového Oleje
- 2 Lžíce Massaman Pasta*
- 2 Plechovky (14oz/400 ml každý) Kokosové Mléko
- 2 Lžíce Sójové Omáčky*
- 2 šálky (534g) Sladké Brambory (oloupané a kostičky, asi 2 Velké)
- 4 a 1/4 šálky (~) 300g Brokolice Růžičky
- 3 šálky (225 g) Nakrájené Žampiony
- 1/4 šálku (63g) Arašídové Máslo
- 1 polévková Lžíce Kokosového Cukru (nebo sub hnědý cukr)
- Mořská Sůl a Černý Pepř (podle chuti)
Pro Servírování:
- Basmati Rýže nebo Květák Rýže
- Drcené Arašídy
- Čerstvé Limetkové
- Koriandr
Návod k použití
- Stiskněte tofu po dobu 20-30 minut, v ideálním případě pomocí tofu stiskněte tlačítko nebo, tím, tofu na talíř s další talíř na vrcholu, a pak hromadí nějaké těžké věci na vrcholu, jako těžký hrnec.
- nakrájejte sladké brambory a nakrájejte houby a připravte všechny ostatní ingredience.
- když je tofu lisováno, nakrájejte na kostky a smažte ho v sezamovém oleji, dokud na každé straně lehce nezhnědne. Zrušit.
- přidejte kari pastu massaman do hrnce s trochou kokosového mléka a smažte pastu v kokosovém mléce.
- když je pasta správně smíchána s kokosovým mlékem, přidejte zbytek kokosového mléka spolu se sójovou omáčkou a nakrájenými sladkými bramborami.
- vařte asi 5-10 minut, dokud brambor není jen mírně změkčen a téměř připraven (ale ne úplně uvařený).
- přidejte houby a pár minut vařte a poté přidejte brokolici a vařte další minutu nebo dvě, dokud brokolice není al dente.
- přidejte arašídové máslo a kokosový cukr a promíchejte.
- přidejte tofu jako poslední a smíchejte se zeleninou a omáčkou. Přidejte mořskou sůl a černý pepř podle chuti.
- podáváme na rýži s drcenými arašídy, čerstvou limetkou a koriandrem.
poznámky
* zkontrolujte, zda pasta massaman není veganská, protože ne všechny značky jsou veganské.
* Pokud chcete, aby toto jídlo bylo bezlepkové, použijte bezlepkovou sójovou omáčku nebo přepněte na Tamari.
*je důležité, že přidáte zeleninu, než sladké brambory vařené, jinak sladké brambory se bude vařit příliš dlouho a stal sentimentální. Takže musíte načasovat, abyste mohli začít přidávat zeleninu, když sladké brambory teprve začínají změkčit a ne úplně vařit.
* nutriční informace jsou pouze pro kari a neobsahují rýži ani žádné polevy, jako jsou drcené arašídy.
- Kategorie: Entree, Dinner, Slaný, bezlepkový
- metoda: varná deska
- kuchyně: Vegan Thai
Výživa
- Velikost Porce: 1 Sloužit (6)
- Kalorie: 482
- Cukr: 11.1 g
- Sodík: 575mg
- Tuk: 34.7 g
- Nasycených Tuků: 21g
- carbohdrdrates: 32g
- vláknina: 5.2 g
- bílkoviny: 13.1 g
keord
Leave a Reply