už jste se někdy probudili s bolestí hlavy?

stěžuje si váš partner, že v noci vydáváte hlasité praskavé zvuky?

pak můžete být jedním z 80% lidí, kteří si brousí zuby.

broušení zubů je jedním z nejvíce nedostatečně diagnostikovaných problémů ve stomatologii a hlavní příčinou bolesti obličeje, zhoršení zubů a problémů se spánkem.

S ohledem na to je zde úplný průvodce tím, co je broušení zubů, co to způsobuje a jak tomu lze zabránit.

Pojďme:

co je to broušení zubů?

broušení zubů je akt nedobrovolného tření nebo broušení horních zubů proti spodním zubům.

k tomuto broušení obvykle dochází, když spíte nebo když jste zaměstnáni určitou činností.

v krátkém-broušení zubů se děje nevědomě.

Zubu broušení souvisí s zaťal čelisti, což je místo, kde můžete upnout své zuby těžko dohromady, ale ne ve skutečnosti brousit.

chronické broušení zubů, až do bodu, kdy poškozuje vaše zuby, se nazývá bruxismus.

Zubu broušení se obvykle stává v noci, ale může nastat, když je člověk vzhůru, stejně

Co způsobuje chronický zubní broušení?

množství, které si někdo brousí zuby, je způsobeno genetickými i environmentálními faktory.

Jeden důležitý genetický faktor za pravděpodobnost, že se nám broušení zubů je naše rovně jsou naše zuby,

méně rovné zuby jsou, tím je pravděpodobnější, budete brousit.

lidé s nevyrovnaným kousnutím, jako je předkus, podkus nebo zkřížený skus, si obzvláště pravděpodobně brousí zuby.

podobně přirozené klidové úrovně aktivity ve vašich čelistních svalech ovlivňují pravděpodobnost, že si brousíte zuby.

hyperaktivní čelistní svaly zvyšují vaše šance na broušení zubů.

existuje mnoho environmentálních a behaviorálních faktorů, které přispívají k pravděpodobnosti bruxismu.

patří mezi ně:

1) stres-to je největší environmentální příčina broušení zubů a byla velmi dobře zavedena v klinické vědě.

souvislost mezi stresem a bruxismem znamená, že lidé často brousí zuby během zkouškových období nebo obtížných kouzel v práci.

předpokládá se, že stres a úzkost přispívá k jednomu broušení zubů kvůli vlivu hormonů adrenalinu a norepinefrinu na naše reflexy.

tyto hormony, které jsou vylučovány na vyšší úrovni ve stresových situacích, zvyšují frekvenci těchto reflexních akcí.

skřípání zubů se může objevit během stresující doby, jako zkoušku času

kromě toho, chronický stres může vést k nerovnováze v těchto hormonů, které mohou dát někoho na ještě vyšší riziko vzniku skřípání zubů.

toto broušení zubů vyvolané stresem může zmizet, jakmile stresující podnět skončí, ale během tohoto období se může zvyknout.

to může vést k chronickému broušení zubů spolu se všemi problémy, které s ním přicházejí.

2) stimulační užívání-to se může pohybovat od kofeinu a nikotinu až po nelegální stimulační drogy.

stimulační léky zvyšují sklon k tomu, aby si někdo brousil zuby, protože podporují reflexní pohyby vašeho těla.

Pokud kouříte cigarety ve večerních hodinách před spaním, pak jste na mnohem vyšší riziko, broušení zuby, když spí

Kouření cigaret může zvýšit pravděpodobnost, že zub broušení

3) Použití SSRI antidepresiva – patří mezi tři nejčastěji předepsané anti-depresivní léky v BRITÁNII: Citalopram (Celexa), Fluoxetin (Prozac) a Sertralin (Zoloft).

SSRI léky zvyšují množství serotoninu v mozku.

zvýšené hladiny serotoninu byly korelovány se zvýšenou pravděpodobností sevření čelisti a broušení zubů, ačkoli mechanismus pro to není správně pochopen.

SSRI antidepresivum použití může podporovat zubní broušení

odkaz mezi SSRI používat a zub broušení je znepokojující, zejména s ohledem na nárůst anti-depresivní užívání mezi mladými lidmi.

broušení zubů vyvolané použitím SSRI se může stát zvykem, a tak přetrvává i po přerušení dotyčných antidepresiv.

to může znamenat, že mladí lidé mohou vyvinout chronické broušení zubů v důsledku užívání těchto antidepresiv.

4) dehydratace-to je zvláštní problém pro lidi, kteří pijí alkohol v noci nebo za teplého počasí.

ujistěte se, že pijete dostatek vody, zejména v noci.

je také užitečné sledovat, kolik vody vaše děti pijí, protože dehydratace je velkou příčinou broušení zubů u dětí.

jaké jsou příznaky a příznaky broušení zubů?

protože broušení zubů je reflexní akce, která se často vyskytuje v noci, mnozí si možná neuvědomují, že to dělají.

existují však určité náznaky, že si brousíte zuby.

patří mezi ně:

1) pravidelné bolesti hlavy a bolesti obličeje

broušení zubů způsobuje velké namáhání svalů v horní části čelisti.

to může způsobit bolest, která vyzařuje kolem hlavy, zejména po stranách hlavy.

broušení zubů může způsobit bolest obličeje a bolesti hlavy

může také způsobit bolest kolem tváří a úst.

broušení zubů může také způsobit poškození uvnitř úst, rtů a vnitřku tváří.

Pokud trpíte touto bolestí pravidelně, zejména ráno, může to být známka toho, že si brousíte zuby.

2) hlasité zvuky v noci

broušení zubů může způsobit velmi hlasitý, často nepříjemný vrzající nebo křupavý zvuk.

tento hluk může být dostatečně hlasitý, aby probudil vašeho partnera a vážně narušil jeho spánek.

to, že si váš partner stěžuje na tyto druhy zvuků, může znamenat, že si v noci brousíte zuby.

může to také svědčit o jiných poruchách spánku, jako je spánková apnoe<link>, takže by stálo za to spustit testy i pro tyto problémy.

3) opotřebované zuby

jedním z nejškodlivějších účinků broušení zubů je to, že se zuby časem opotřebovávají.

To může udělat váš úsměv méně esteticky, jako kratší zuby může vést k „gummy smile“, ale může také udělat zuby více pravděpodobné, že crack a čip.

skřípání zubů může nosit dolů zuby a udělat z nich objeví malé

obrušování zubů, zejména u lidí, kteří jsou starší, je téměř vždy v důsledku zuby broušení.

Pokud si tedy všimnete, že se vaše zuby opotřebovávají, rozhodně stojí za to navštívit svého zubaře.

4) mít citlivé zuby

broušení zubů může způsobit citlivé zuby opotřebením ochranné vrstvy skloviny našich zubů.

opotřebení smaltu může způsobit, že naše zuby budou citlivé na horká, studená a sladká jídla. V těžkých případech může způsobit bolest i dýchání studeného vzduchu (například v zimním dni).

přestože citlivost zubů může být způsobena broušením zubů, může mít i řadu dalších příčin.

je To proto stojí za to ptát svého zubaře o možnost broušení zubu, pokud máte citlivost zubů ve spojení s některými z dalších uvedených příznaků.

5) problémy se Spánkem & únava

nepohodlí broušení zubů může způsobit, že se probudí občas v noci.

tato období bdělosti často trvají jen několik sekund a mohou zůstat bez povšimnutí a bez vzpomínek.

vzhledem k tomu, že tyto rychlé probuzení narušují spánkový cyklus, mohou během dne způsobit ospalost.

Tato denní únava může způsobit podrážděnost, snížený výkon při práci a zvýšit pravděpodobnost dopravních nehod.

6) zvýšená frekvence zubních problémů

stejně jako opotřebení zubní skloviny může bruxismus poškodit zuby jinými způsoby.

opakované fyzické trauma při broušení zubů může vést k prasklinám a štěpkám v zubech. To může vyžadovat ošetření, jako jsou výplně a korunky.

Broušení zubů může vést k chips

dopad zuby třou o sebe opakovaně může také zlomit korun vypnout a uvolnit náplní, z nichž oba budou muset být opraveny tím, že zubař.

Pokud máte více zubních problémů než obvykle a není pro to jasný důvod, měl by Zubař zkontrolovat, zda si zuby brousíte.

7) porucha temporomandibulární čelisti (TMJ)

porucha TMJ je chronická ztuhlost a bolest kloubů, které spojují čelisti dohromady.

to může mít za následek silnou bolest a neschopnost správně otevřít ústa.

broušení zubů zatěžuje svaly, vazy a šlachy, které ovládají vaši čelist. Chronické, opakované broušení zubů může poškodit tuto měkkou tkáň v čelisti a vést k bolesti TMJ.

TMJ může poškodit kosti a pojivovou tkáň v čelisti.

pouze silné broušení zubů povede k TMJ, je však zdaleka nejčastější příčinou této poruchy.

mírná bolest TMJ může být léčena doma, avšak závažnější porucha TMJ může vyžadovat lékařskou intervenci nebo dokonce chirurgický zákrok.

Pokud máte více než jeden z těchto příznaků, pak stojí za to jít ke svému zubaři a zeptat se, zda mohou zkontrolovat, zda si brousíte zuby.

takovou kontrolu by měl být schopen rychle a snadno provést Zubař.

nemělo by to trvat déle než pravidelná kontrola, ani by to nemělo stát více než jednu.

jak léčíte broušení zubů?

zdaleka nejúčinnějším způsobem léčby broušení zubů je nošení specializovaného spacího zařízení v noci.

tyto spací přístroje jsou podobné chrániči úst a jsou dostatečně malé a pohodlné, aby mohly pracovat bez narušení spánku.

Zubu broušení spotřebiče jsou malé a dostatečně tenké, aby pohodlně nosit během spánku

pracují úpravou kousnutí na jeho optimální klidové poloze zastavit broušení.

kromě toho tvrdý akrylát, ze kterého je spotřebič vyroben, působí také jako tlumič nárazů, který snižuje poškození zubů a úst, které může být způsobeno malým broušením.

přístroj je vyroben zubním technikem a je doladěn a namontován zubním lékařem.

Toto je obvykle provedeno přes dvě schůzky, jedna, aby se dojem pro technika, aby se spotřebiče, a další, aby se vešly na zařízení.

téměř všichni zubní lékaři souhlasí s tím, že je to nejúčinnější způsob, jak zastavit broušení zubů, zejména v noci

co jiného mohu udělat, abych zastavil broušení zubů?

existují i jiné způsoby, jak minimalizovat broušení zubů, obvykle se jedná o snížení rizikových faktorů spojených s bruxismem.

protože broušení zubů je méně časté u lidí s rovnějšími zuby, ortodontická léčba může snížit broušení zubů.

podobně chybějící nebo zlomené zuby mohou narušit váš skus a vést ke zvýšení pravděpodobnosti broušení zubů. Proto řešení těchto problémů se zubními implantáty nebo korunkami může snížit množství, které si brousíte zuby.

broušení zubů lze také snížit tím, že si budete více uvědomovat a jak napjatá je vaše čelist v klidu.

mnoho lidí nese větší napětí v čelisti, než si uvědomí.

Zaměření na relaxační čelisti prostřednictvím určitých cvičení a delší vědomé uvolnění žvýkacích svalů může snížit úroveň napětí nosíte ve své čelisti a snížit zubní broušení.

vyříznutí návyků, které podporují napětí čelistí, jako je žvýkačka, vám také může pomoci uvolnit čelist.

doplňky hořčíku mohou pomoci uvolnit malé, rychlé záškuby svalů v čelisti a dále snížit broušení.

Užívání hořčíku doplňky stravy denně může pomoci snížit zub broušení

Konečně, jako stimulační drogy a stres jsou hlavními přispěvateli ke skřípání zubů, je vhodné pokusit se snížit stres a příjem kofeinu a nikotinu, pokud chcete brousit zuby méně.

jak snížit broušení zubů u dětí?

ačkoli je broušení zubů častější u dospělých než u dětí, odhaduje se, že přibližně 20% dětí si brousí zuby.

může být těžké přimět děti, aby nosily spací zařízení.

vzhledem k tomu, že chování při broušení zubů je u dítěte pravděpodobně novější než u dospělého, může být snazší odnaučit toto škodlivé chování dříve, než se stane dalším zvykem.

běžné dětské návyky, jako je sání palce a používání dudlíku, mohou vést k broušení zubů, protože dítě si zvykne na tlak na zuby.

je proto třeba se tomuto chování vyhnout.

Palec a prst sání může podporovat zubní broušení u malých dětí

stejně tak, rodiče by se měli snažit identifikovat a odstranit jakékoli podněty, které mohou vyvolat stres u dítěte, protože to je největší environmentální příčinou skřípání zubů, a to i u dětí.

proč brousíme zuby?

v zubní akademické komunitě stále probíhá debata o tom, proč si brousíme zuby.

současné myšlení však spočívá v tom, že broušení zubů je reflexní akce.

proto se vyskytuje nedobrovolně, podobně jako blikání nebo dýchání.

předpokládá se, že tento reflex se vyvinul z evolučních důvodů.

My všichni máme optimální kousnutí, což je nejlepší pozice pro naše horní a dolní zuby, aby se navzájem kontaktovat, aby se minimalizovalo poškození zubů a měkké paleta.

pokud jsou například vystaveny ostré části našich zubů, můžeme náhodně poškodit naše tváře rty nebo jazyky.

bohužel, kvůli nedokonalostem přírody, většina z nás nedosáhne tohoto optimálního skusu v klidu.

proto pohybujeme zuby, když jsou naše ústa zavřená, abychom se pokusili přijít k přirozenému skusu.

když jsou některé z našich zubů v této optimální poloze, některé z našich ostatních zubů jsou beznadějně nevyrovnané.

to pak způsobí, že znovu pohneme zuby, abychom dostali nevyrovnané zuby zpět do optimální polohy.

pohybujeme zuby tam a zpět proti sobě, abychom dosáhli tohoto částečného vyrovnání – a tak si brousíme zuby.