V našem stále bzučení, zvonění, klakson-troubí světě, to může být opravdu těžké najít klidné místo. Ať už pracujete v kanceláři s upovídaný spolupracovníky nebo z domova obklopen hlučné děti, najít místo, přemýšlet, soustředit se a dělat věci, může být mimořádně náročné.

Když se celý svět spikne, aby nás rozptýlil a zahltil zvukem, existuje jednoduché řešení: klidný hluk v pozadí.

v určitých situacích bylo vědecky prokázáno, že hluk okolního pozadí zlepšuje koncentraci a kreativitu. Může pomoci, i když nepracujete ve zvláště hlasitém prostředí-a může vám dokonce pomoci spát hlouběji.

zde je to, co vědci objevili o šumu pozadí, a nejoblíbenější aplikace pro generování všech typů okolního hluku, které vám pomohou být produktivnější.

Věda o Šum na Pozadí

Většina z nás nemá práci, v tichu, v klášteře nebo na poušti ostrovy. Jsme téměř vždy obklopeni rušivými bzučení, pípnutí—a konverzace – a potřebujeme hluk pozadí, abychom to utopili.

studie v Journal of Consumer Research k závěru, že, zatímco vysoké hladiny hluku narušit myšlení, konzistentní, nízké úrovni okolního hluku může zvýšit kreativitu. Jinými slovy, práce na konci letištní dráhy nezlepší vaši kreativitu,ale nějaký lehký okolní hluk Ano.

pravděpodobně jste slyšeli o “ bílém šumu— – okolním hluku nízké úrovně, který může znít podobně jako whooshing ventilátoru, neustálý pád deště nebo kaskádové vlny v oceánu. Technicky vzato, bílý šum je kombinací všech frekvencí zvuku, které lidé slyší a vnímají, dohromady na podobné úrovni.

bylo prokázáno, že bílý šum zlepšuje paměť i koncentraci. Ve studii dětí s ADHD vědci zjistili, že bílý šum posílil poznání subjektů. Další studie v časopise Journal of Cognitive Neuroscience zjistila, že bílý šum mírně zlepšil odvolání. A Harvard Business Review naznačuje, že bílý šum v kancelářském prostředí může pomoci maskovat ten nejvíce rušivý zvuk ze všech: konverzace, které byste neměli slyšet. Funguje to i při spánku, protože bílý šum blokuje náhlé zvuky se stálým pozadím konzistentního šumu.

bílý šum není jedinou barvou šumu-jak se nazývají signály podél šumového spektra. Ukázalo se, že růžový šum, který je zaměřen na nižší frekvence a je méně vysoký než bílý šum, prodlužuje hluboký spánek. Hnědý šum, také známý jako Brownův šum nebo červený šum, zní hlouběji než růžový i bílý šum a je často srovnáván s nízkým řevem vodopádu. S více hlubokým bzučením může být hnědý šum ideální pro relaxaci a soustředění.

věda i neoficiální důkazy naznačují, že šum v pozadí může být prospěšný pro koncentraci a kreativitu, ale v některých případech jde o osobnost. Někteří lidé dávají přednost práci v úplné ticho nebo hudbu na pozadí, zatímco jiní pracují lépe v mírně hlučné kavárně nebo s ventilátorem běží na pozadí.

Pokud jste nenašli šum, který vám vyhovuje, stojí za to vyzkoušet okolní hluk pozadí. Pro to, existuje několik dobře navržených aplikací, které byste měli vyzkoušet.

10 skvělých aplikací pro šum pozadí

pravděpodobně již vlastníte skvělé zařízení pro generování šumu pozadí, například ventilátor. Nebo si můžete koupit vyhrazené zařízení s bílým šumem, jako je stroj Buddha.

Pokud nechcete tahat box Ventilátor kolem, okolní hluk aplikace je vaše další nejlepší sázka. Toto jsou některé z nejpopulárnějších aplikací pro šum na pozadí, včetně nástrojů doporučených členy týmu Zapier.

binaurální (Mac, iOS)

nejlepší pro: Experimentování s binaurální beatů

Než budete moci pochopit, co Binaurální aplikace dělá, musíte nejprve pochopit, binaurální beatů. Binaurální beaty jsou, když se hrají dva různé tóny menší než a 40 Hz rozdíl rozdíl mezi nimi, jeden v každém uchu, ve stejnou dobu. Vytvoří se sluchová iluze a jednotlivec uslyší ve své mysli třetí tón, přičemž tento třetí tón je „binaurální rytmus“.

proč na tom záleží? Protože, podle některých teorií a výzkumu, poslechu binaurální beatů může způsobit vaše mozkové vlny synchronizovat s frekvence binaurální beats. Tato teorie, známá jako „strhávání mozkových vln“, předpokládá, že můžete ovlivnit svůj duševní výkon změnou délky mozkových vln.

když usínáte, váš mozek začne produkovat theta vlny. Proto, pokud chcete spát, posloucháte vlny Theta a vaše vlastní mozkové vlny se nakonec synchronizují, aby jim odpovídaly, a usnete. Delta vlny jsou pro hluboký spánek, alfa vlny pro relaxaci a tak dále.

je sporné, zda strhávání mozkových vln skutečně funguje. Ale, pokud chcete experimentovat s binaurální beatů, jestli Gama vlny zlepšit své řešení problémů dovednosti, můžete použít Binaurální aplikace. To je krásně navrženo aplikace, která vám umožní rychle přepínat mezi různými typy binaurální beatů v závislosti na vaší aktivitě.

buďte varováni, poslech binaurálních beatů je velmi zvláštní zážitek, jako něco ze starého Sci-Fi filmu. Váš mozek by mohl začít cítit, jako by vibroval. Mohlo by se vám to líbit—a mohlo by to fungovat pro vás-ale je to možná nejneobvyklejší zvukový zážitek v tomto seznamu.

Cena: Zdarma,

Mozek.fm (web, iOS)

Nejlepší pro: zvuky v Pozadí, které odpovídají vašemu duševní stav,

Mozek.fm nabízí jedinečnou vzít na pozadí okolního hluku. Vývojáři spolupracovali se sluchovými neurovědci na vytvoření zvukových scén, které podle jejich výzkumu zlepšují duševní výkon během 15 minut nebo méně.

Zvolte, zda se chcete soustředit, relaxovat, meditovat, zdřímnout nebo spát v noci, a Brain.fm automaticky vytvoří soundtrack na základě krátkého profilu, který vytvoříte při registraci. Nebo můžete poslouchat zvukové stopy založené na konkrétním zvuku, jako je déšť, nightsounds a elektronické zvuky. Je to „nejpokročilejší hudební skladatel AI na planetě“, určený pro duševní stav, kterého chcete dosáhnout.

moje výsledky s Brain.fm byly smíšené. Někdy mi to opravdu pomůže soustředit se, zatímco jindy to moc nezmění. Vaše zkušenosti se mohou lišit: Ostatní uživatelé přísahají aplikací. Jedna zábava navíc je, že Brain.fm grafy skóre pro zaměření, klid, relaxaci a další, sledovat, co dostanete z každé relace. Poznámka: zaostřovací stopy mohou být docela intenzivní!

Cena: Zdarma pro 7 návštěv/měsíc (sezení může trvat 30 minut, 1 hodina, 2 hodiny, nebo pro nekonečno); od $6.95/měsíc pro neomezené zasedání, přístup ke všem kategoriím, a offline schůzek

Coffitivity (web, iOS, Android)

Nejlepší pro: Práce ve virtuálním coffeeshop

Pokud se vám daří v kavárnách, ale nechcete se vláčet na jeden nebo nemůžete opustit kancelář, Coffitivity má vás vztahuje. To vám umožní vychutnat si zvuky, které byste normálně setkat v kavárně, knihovna, nebo dokonce brazilské Bistro-kompletní se zvuky pohárů cinkání a vědeckých diskusí v kavárně.

výzkum naznačuje, že mírné chvění rušné kavárny – kolem 70 decibelů-vás může rozptýlit natolik, abyste přemýšleli kreativněji.

Pokud máte rádi tlumené aktivity v kavárně a pocit, že pracujete uprostřed druhých, zatímco ty jsi v pyžamu doma ve své kanceláři, Coffitivity je perfektní.

Cena: Zdarma pro tři zvukové stopy; 9 dolarů/rok pro další zvukové stopy

myNoise (web, iOS)

Nejlepší pro: Nalezení nebo vytvoření různých zvukových

myNoise nemá nejhezčí rozhraní, ale to, co chybí v estetické odvolání, to dělá až v funkce. S přirozenými zvuky, atmosférou, hlasy, tónovými drony, průmyslovými zvuky, zvukovými scenériemi a transporty je pro každého opravdu něco. Má dokonce mixér barev šumu, který vám umožní vytvořit zvukovou scénu vašich oblíbených barev šumu.

vytvořil Stéphane Pigeon, „inženýr zpracování signálu se silnou vášní pro zvuky“, je těžké porazit MyNoise z hlediska rozmanitosti a flexibility. Aplikace i web jsou zdarma k použití, i když se doporučuje darovat, aby se nadále podporovaly generátory zvuku.

Cena: Zdarma

Naturespace (iOS, Android)

nejlepší pro: Se těší velké venku, aniž by museli opustit svůj pracovní stůl.

Naturespace se zaměřuje na poskytování nedotčené přírody skladby, jako jsou „Měkké Lesní Déšť“, „Táboráku Hypnóza“, a „Liquid Sunshine.“Říkají jejich skladby „Holografický Audio“-high-res 3D zvuku, které jsou „multi-tváří řešením pro vytvoření klidný a vyrovnaný duševní stav o přepravě vám svět je nejvíce benevolentní přírodní prostředí.“

to může znít trochu přes vrchol, ale dostanete bod. Pokud chcete pocit Práce na lesní louce, Naturespace vás tam může dopravit. Nabízí také časovače spánku, pokud chcete zdřímnout na sladký zvuk oceánských vln narážejících na břeh.

Cena: Zdarma s 6 starter tracks; další skladby od $0.99 každý

Noisli (web, iOS, Android, Google Chrome)

nejlepší pro: Univerzální zvuk v pozadí, generace,

Noisli umožňuje, aby se stal okolního hluku DJ, míchání a odpovídající zvuky, aby vaše srdce radostí. Můžete kombinovat a míchat libovolné ze 16 různých zvuků—včetně déšť, hrom, vítr, zvuk vlaku na kolejích, praskající krb, ventilátor, letní noc (myslím, že cvrčci), růžový šum, hnědý šum—vytvořit vlastní zvukovou, která vám pomůže soustředit se nebo relaxovat. Pokud je vaše špičkové koncentrační prostředí ve vlaku během větrné bouře, můžete to simulovat pomocí Noisli.

Zaregistrujte si účet pro uložení a sdílení zvukových výtvorů s ostatními, použijte časovač pro Pomodoro podobnou produktivitu nebo napište do textového editoru Noisli bez rozptýlení s podporou Markdown.

Cena: Zdarma

Noizio (Mac, iOS)

nejlepší pro: Jednoduchý okolní hluk generace z Mac menubar

Noizio začíná immerssing vás v příjemném šumu na pozadí, jakmile váš Mac se spustí. Vyberte si z 15 okolních zvuků, které můžete kombinovat-včetně zimního větru, hlubokého vesmíru, plachetnice, uvnitř vlaku a modrých velryb-pro nastavení nálady pro každou příležitost, pro práci nebo relaxaci.

je to podobné Noisli, ale žije ve vašem Mac menubar pro rychlý přístup. Navíc můžete aplikaci ovládat pomocí klávesových zkratek a synchronizovat vlastní mixy mezi iOS a Mac.

Cena: $4.99 pro Mac; $1.99 pro iOS

OmmWriter (Mac, PC, iPad)

Nejlepší pro: Kombinace psaní a uklidňující hudbu na pozadí,

OmmWriter kombinuje psaní a hluk pozadí v jedné krásné aplikaci. Otevřete aplikaci, a ty jsou prezentovány s jednoduchým, rozptýlení bez psaní prostředí s Zen-jako soundtrack doprovázet své psaní. Zvuky i barvy pozadí jsou vybrány tak, aby vám pomohly relaxovat a soustředit se. Je to nejblíže k psaní v klášteře, aniž byste v něm skutečně byli.

OmmWriter se zaměřuje téměř výhradně na proces psaní. Vývojáři popisují audio a vizuální zážitky v aplikaci:

pečlivý výběr audio a vizuální pozadí je rozhodující pro celkové OmmWriter zkušenosti. Nové vizuální pozadí obsahuje pečlivě vybranou sadu obrázků a fotografií. Kromě toho jsme úzce spolupracovali s odborníkem na barevnou terapii, který nám pomohl zahrnout … pozadí využívají dynamicky se měnící barevné techniky, které podvědomě podporují klid a stimulují kreativitu.

můžete Si vybrat vaše psaní pozadí, soundtrack, a klíčové zvuky—nebo prostě jít s OmmWriter je výchozí nastavení, aby vás zaměřil na psaní.

Cena: Pay-what-you-want, s doporučenou minimální cena $5.11

Deštivá Nálada (web, iOS, Android)

Nejlepší pro: Bouřka-řízený produktivity

Deštivé Nálada dělá jednu věc velmi dobře: Hraje vysoce kvalitní záznam bouřka na 30-minutové smyčce. Pokud máte rádi bouřky (a kdo ne), je to ideální aplikace. Je to jednoduché a zdarma k použití, a můžete přidat doprovodnou hudbu do deště, pokud chcete. Mobilní aplikace obsahuje další možnosti, jako je nastavení hlasitosti deště, nebo přidání ptačí zvuky nebo coffeeshop klábosení.

jedinou nevýhodou je, že hrom zhroucení může být překvapující, zvláště pokud se snažíte usnout. Výhodou je, že budete mít opravdu pocit, že venku prší, něco, co by vás mohlo více dostat do nálady ke studiu nebo práci.

Cena: Zdarma,

SimplyNoise (web, iOS, Android)

Nejlepší pro: většina jednoduchý barevný šum generátor

SimplyNoise nabízí pouze bílý šum, růžový šum, hnědý šum. Žádné kavárenské tlachání, žádné potoky, žádné virtuální přívalové lijáky.

protože hluk je jediný zvuk bez dalších zvuků na pozadí, může být užitečný, když opravdu potřebujete zaostřit nebo utopit jiné hlasité zvuky. SimplyNoise může být obzvláště užitečné, pokud potřebujete zdřímnout nebo spát(nebo mít dítě, které potřebuje). A se všemi třemi barevnými zvuky najdete ten, který by pro vás mohl nejlépe fungovat.

snažíte se usnout? K dispozici je možnost časovače spánku spolu s nastavením pro kmitání zvuku, pokud byste raději neusnuli.

Cena: Volný, uvolnit; $0.99 pro mobilní aplikace

V roce 2014, Londýnské noviny The Times začal potrubí zvuky, psacích do jejich redakcí ve snaze obnovit staré školy rachot z redakcí starých. Zřejmě si mysleli, že to motivuje zaměstnance a způsobí, že začnou psát ve shodě s rytmem psacích strojů.

zvuky cvaknutí psacího stroje by pro vás mohly fungovat-nebo ne— Nejlepší hluk pozadí pro vás závisí na vašem okolí, osobnosti a duševním stavu. Pokud máte rádi být kolem lidí, možná dáváte přednost simulované kavárně; milovníci přírody, na druhou stranu, může tíhnout k zvukům osamělé louky.

experimentujte a vyzkoušejte každou z těchto aplikací-nebo zvuky na pozadí v reálném světě – a zjistěte, která vám nejlépe vyhovuje.

Název fotografie od Breakingpic přes Pexels.com. Bílý šum foto se přímo dolů,

Čtení:

• Produktivita a Ergonomie: Nejlepší Způsob, jak Uspořádat Váš Stůl.

• Dělat Svou Nejlepší Práci s Perfektní Nastavení Obrazovky

• Jak Spravovat Vaši Produktivitu na Někoho Jiného Plánu